LEPOTA IN NASVETI

Vzemite si urico samo zase

2007-06-17T12:44:00.000+02:00

Šestdeset minut navadno traja nega obraza ali telesa, toliko pa porabimo tudi za masažo, ki izboljša videz telesa, zmanjšuje utrujenost in stres ter spodbuja hujšanje. Mi vam bomo pomagali odkriti, katera je najboljša za vas, vi pa poskrbite, da bo čim večkrat na seznamu vaših aktivnosti.

Zakaj je dobra
Že od davnih časov se ljudje dotikamo drug drugega, da bi se počutili boljše, odpravili bolečino, se sprostili ... Danes si lahko privoščimo profesionalno masažo, še slajši pa so dotiki ljubljene osebe. Pomembni so tudi pripomočki, ki se uporabljajo pri masaži, na primer eterična olja za sproščanje ali anticelulitne kreme za odpravo te nadloge, ki naredijo masažo še bolj učinkovito.

Kdaj in komu se ne priporoča
- Osebam z zelo visokim krvnim tlakom,
- nosečnicam v prvih štirih mesecih nosečnosti,
- osebam s srčnimi spodbujevalci,
- takoj po operacijah (to ne velja za lepotne operacije, saj je na primer po liposukciji limfna drenaža zelo priporočljiva).

Šest pravil, ki jih morate upoštevati
1. Raje odštejte malo več denarja in se prepustite rokam strokovnjaka, ki ima primerno znanje anatomije in fiziologije telesa ter dovolj izkušenj, saj lahko v nasprotnem primeru naredi več škode kot koristi.
2. Prostor, v katerem vas masirajo, mora biti dovolj topel, da vas med masažo ne bo zeblo. Ko se mišice sprostijo, velikokrat občutimo mraz.
3. Svetloba mora biti med masažo medla, nikakor pa vam luč ne sme sijati v oči.
4. Idealno je, da med masažo poslušate sproščujočo glasbo.
5. Dobro je, da masaža ne traja dlje kot uro in pol, delna masaža hrbta pa naj bi trajala do štirideset minut.
6. Med masažo se posvetite predvsem sebi, zato se ne pogovarjajte s terapevtom, temveč skušajte misliti na lepe stvari, ki vas bodo odnesle nekam daleč.

Katero izbrati
Obstaja veliko vrst masaž in ves čas se pojavljajo nove tehnike, pa tudi nova poimenovanja že starih tehnik. Mi vam predstavljamo štiri osnovne masaže, vi pa se med celotno ponudbo odločite za tisto, ki najbolj ustreza vam in po kateri se najboljše počutite.

Klasična ali tradicionalna masaža
Zmanjšuje stres in napetost v mišicah, izboljšuje cirkulacijo. Gibe maserja med to masažo lahko razdelimo v tri skupine: gnetenje, lahno udarjanje z dlanmi in nežno glajenje. Vsi ti gibi delujejo na mišice, da se sprostijo in da se tkivo segreje. Pri tem terapevt uporablja mastno kremo ali masažna olja.
Dobre strani: Otrdele mišice se zmehčajo, večji pretok krvi se kaže na koži, ki postane bolj gladka in svetleča.
Slabe strani: Pri bolečinah v vratu in velikih mišičnih vozlih je ta masaža premalo učinkovita.

Limfna drenaža
Pomaga pri izločanju toksinov iz telesa, odstranjuje otečenost z obraza in je učinkovita proti celulitu. Maser z rahlimi pritiski prstov deluje na limfne žleze, ki pospešeno izločajo odvečno tekočino in toksine iz telesa. Pri tem si pomaga z eteričnimi olji.
Dobre strani: Izvrsten pripomoček pri boju proti celulitu s hitro vidnimi rezultati.
Slabe strani: Včasih je boleča, zato se ob njej ne sprostimo, poleg tega pa jo resnično obvlada le malo maserjev.

Refleksna masaža stopal
Na stopalih imamo točke, ki vplivajo na vse organe v telesu. Terapevt s krožnimi gibi in glajenjem teh refleksnih točk prenaša energijo na posamezne organe ter tako stimulira njihovo delovanje ali ga izboljša.
Dobre strani: Primerna je tudi za nosečnice, je sproščujoča in primerna za različne tegobe.
Slabe strani: Gre za delno masažo, ob kateri smo prikrajšani za blagodejne dotike po vsem telesu, poleg tega pa jo zna izvajati relativno malo terapevtov.

Proticelulitna masaža
Je pomoč pri hujšanju in pomaga k boljšemu videzu kože. Obdelujejo se samo področja, kjer je celulit, gibi maserja pa so močni, da spodbujajo cirkulacijo, drenažo strupenih snovi in segrevanje kože, tudi s pomočjo anticelulitnih krem. Po tej masaži se priporoča še kakšen anticelulitni tretma, na primer body wrapping (povijanje).
Dobre strani: Zmanjšanje obsega telesa za nekaj centimetrov, hujšanje tudi na težko dostopnih mestih, na primer v okolici kolen.
Slabe strani: Potrebnih je vsaj petnajst tretmajev, da se pokažejo rezultati, poleg tega pa ta masaža ni primerna za tiste, ki imajo težave s pokanjem kapilar.
M. M.
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Sončne pege

2007-06-17T12:39:00.000+02:00

Prihaja čas intenzivnega izpostavljanja sončnim žarkom, med katerim navadno ne razmišljamo o posledicah. Poleg opeklin si lahko "prislužimo" tudi rjavkaste pike po obrazu in telesu. To so sončne pege, ki so lahko neprijetna estetska, pa tudi zdravstvena težava.

Koža je naš največji organ, ki nas ščiti pred mehaničnimi poškodbami in regulira telesno temperaturo. Na procese staranja vplivajo UV žarki, ozon, onesnažen zrak, kajenje in stres. Vsi ti procesi pripomorejo k nastanku prostih radikalov, proti katerim se borimo z antioksidanti. To so vitamini A, E in C, koencim Q 10, selen in še nekateri elementi.

Temne lise
Najpogostejše spremembe na koži, ki jih povzroči sonce, so sončne pege. Lahko se pojavijo že v zgodnjem otroštvu in so pogostejše pri osebah, ki imajo rdečkaste ali svetle lase. Z leti se njihovo število povečuje, na soncu pa postajajo tudi vse bolj temne. Na obrazu, predvsem na nosu, licih, vratu, prsih, ramenih in na rokah se pojavljajo kot pikčasta pigmentna znamenja premera od 2 do 5 milimetrov, so rdečkasto-rjave barve in so lahko okrogle ali nepravilnih oblik.

Kloazma
To je ime za pridobljeno nagnjenost k povečani pigmentaciji oziroma za pojav temno rjavih, ostro omejenih madežev različnih velikosti, ki se pojavljajo predvsem na obrazu in so veliki za noht ali celo kot manjši kovanec. Pojavijo se lahko v nosečnosti in po porodu sami od sebe izginejo, lahko pa ostanejo na naši koži tudi več let. Drugi vzroki za kloazmo so lahko bolezni jeter, tuberkuloza ali maligni tumorji. Preventivno pomaga, če se izogibamo soncu in uporabljamo kremo z zelo visokim zaščitnim faktorjem.

Starostne pege
Pojavljajo se predvsem na hrbtni strani dlani, na podlakteh in na obrazu. Tudi te pege so posledica kronične poškodbe kože zaradi sončnih žarkov, opazimo pa jih lahko že po 30. letu. Po 60. letu se pojavljajo pri 90 odstotkih belcev. Število peg in njihov obseg se sčasoma povečuje. Večkrat se ob rjavih pegah pojavijo tudi bele, posebej na rokah in nogah. Večji madeži pa lahko nastanejo na dekolteju ali na hrbtu, posebej če je bila naša koža v preteklosti večkrat opečena od sonca.

Nevarnosti za pojav kožnega raka
Če imate temno polt, to še ne pomeni, da se lahko izpostavljate soncu brez zaščite, saj rak kože ne izbira po barvi polti. Sicer so svetlopolti in svetlolasi ljudje v večji nevarnosti, vendar lahko zbolijo tudi drugi. Če imate na koži veliko peg in madežev, je potrebna še večja previdnost in višja zaščita. Koža ima tudi "spomin" za opekline v mladosti, zato so tudi tisti, katerih koža je bila v mladosti večkrat poškodovana od sončnih žarkov, v večji nevarnosti.

Zaščita
Najlažje je, da se izogibamo soncu. Kožo moramo dobro zaščititi z obleko, klobuki in kremami. Vedeti moramo, da sonce ni močno in škodljivo samo poleti, ampak v vseh letnih časih, celo pozimi, ko se sončna svetloba odbija od snega.

Sonce ni vedno sovražnik
Ni vam treba bežati pred vsakim sončnim žarkom. Sončenje je lahko blagodejno, če se mu izpostavljamo zmerno, po 16. uri. Če imate težave z aknami, bo sonce izsušilo kožo in izboljšalo njeno stanje. Sonce tudi uničuje nekatere bakterije, blaži bolezni kože, na primer luskavico, ter zdravi glivična obolenja.

Kako lahko koži pomagamo- Vitamin A, ki je posebej učinkovit v obliki retinola, saj pospešuje obnovo celic in vpliva na pravilno poroženelost površinskega sloja kože.
- Vitamin E, ki ščiti celične membrane pred prostimi radikali in upočasnjuje staranje.
- Vitamin C, ki pomaga v boju proti staranju. Prav tako ščiti kožo pred prostimi radikali in pospešuje proizvodnjo kolagena ter upočasnjuje slabljenje naravnega tonusa kože.
- Glikolna kislina je najbolj znana sadna kislina, ki odstranjuje mrtve kožne celice in gladi drobne gube. Uporablja se tudi za odstranjevanje aken.
- Koencim Q 10 uničuje proste radikale in aktivira celično energijo. Nastaja v telesu, vendar se z leti njegove zaloge zmanjšajo, zato je priporočljivo, da ga jemljemo v obliki tablet.

Pege lahko tudi odstranimoČe vas sončne pege zelo motijo, obstaja rešitev. Precej uspešno jih odstranjujemo s kremami, ki vsebujejo glikolno kislino, s pilingi z veliko vsebnostjo glikolne kisline, s krioterapijo s tekočim dušikom, pa tudi z laserjem.
M. M.
Foto: JupiterImages, iStockphoto

Vir: www.siol.net

Letos samozavestno na plažo

2007-06-17T12:25:00.000+02:00

Poletje prihaja in čas je, da poskrbimo za svoje telo. Po vseh zimskih radostih in velikonočnih pojedinah se je zagotovo pri vsakem nabral kak odvečen kilogram.

Francosko podjetje Laboratoire Physcience ima za vas rešitev, ki vam bo pomagal do želenega rezultata na zdrav in telesu učinkovit način. Strokovnjaki na področju prehranskih dopolnil so za vas razvili izdelke, ki vam bodo pomagali pri učinkovitem hujšanju in ohranjanju želene teže.

Vsem izdelkom, ki jih razvija in trži podjetje, so skupne naslednje lastnosti:
- učinkovitost, skrbna izbira in kakovost naravnih aktivnih sestavin,
- varnosti in učinkovitost prehranskih dopolnil zagotavlja tudi služba za raziskave in razvoj v sodelovanju z raziskovalnimi inštitucijami.

Strokovnjaki podjetje Physcience Laboratoire vam za učinkovito hujšanje svetujejo: Vsakodnevno aktivnost, uravnoteženo prehrano in pomoč z izdelki Physcience.

Pack Starter
V začetni fazi vam priporočamo Pack Starter, ampule z 8 rastlinskimi izvlečki, ter visoko vsebnostjo CLA. Izdelek učinkovito izloča odvečno vodo, drenira tkiva in lajša občutek zatečenosti.

Pack Cellulite
V fazi hujšanja vam svetujemo uporabo izdelka Pack Cellulite z ekstraktom grozdja in črnega ribeza ter visoko vsebnostjo CLA. Dvojna formula z nočnim in dnevnim delovanjem je prvo prehransko dopolnilo, ki deluje na prizadeta mesta od znotraj.

Pectiligne tablice in napitek
Po pridobljeni želeni teži pa vam za ohranjanje vitkosti priporočamo dva izdelka:
Pecti Ligne z jabolčnim pektinom. Hitro in učinkovito zmanjšuje apetit, željo po prigrizkih in je odlično dopolnilo k vsaki dieti ter primerno za vključevanje v zdrave prehranjevalne navade. Ena tablica vsebuje enako količino pektina kot 5 jabolk in ima manj kot 30 kcal.
Pectiligne minceur pospešuje izločanje odpadnih in strupenih snovi iz telesa. Po pitju boste zaradi učinka naravnih vlaknin imeli občutek sitosti, dokazan pa je tudi drenažni učinek v 24. urah.

ZA LAŽJO ODLOČITEV ZA NAKUP PA SI VEČ O IZDELKIH POIŠČITE V PRIROČNIKU (PDF, 6,4 MB) ALI NA WWW.VALENS.SI.
Izdelki so na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah.
Želimo vam lepo in samozavestno poletje!

VALENS INT D.O.O.
KAJUHOVA 32 B, LJUBLJANA
Opomba: Oglasno sporočilo

Vir: www.siol.net

Nove lepotne odločitve

2007-06-17T03:21:00.000+02:00

V svoje življenje vnesite nekaj malih sprememb in rezultati bodo kmalu vidni - izgledali boste mladostno in zdravo - naravnost fantastično. In katere so drobne skrivnosti za izvrstno počutje in čudovit videz?

1. Pojdite v posteljo pol ure prej kot ste navajeni. Krepčilni spanec je potreben, da bo imela koža dovolj časa za obnavljanje.

2. Vlažilno kremo, ki jo uporabljate, zamenjajte s tako, ki vsebuje tudi zaščitni faktor. Strokovnjaki so namreč ugotovili, da so štiri od petih gub posledica nenehne izpostavljenosti sončnim žarkom.

3. Redno uporabljajte sredstva za luščenje kože, saj je to eden najpomembnejših korakov do bleščeče kože. Kupite tudi olje za obraz, ki bo prodrlo globoko v kožo in jo intenzivno obnovilo, negovalo in jo nahranilo.

4. Začnite uživati vitaminske kapsule, saj s hrano gotovo ne vnesete zadostne količine vitaminov, kot jih potrebujejo vaši lasje, koža in nohti.

5. Pijte veliko tekočine. To je najbolj preprosta in najbolj poceni poteza, ki jo lahko storite za lepoto kože. Ne boste verjeli, kakšno spremembo bodo v vašem videzu naredili dodatni trije kozarci vode!

6. Naredite selekcijo izdelkov, ki jih uporabljate za nego kože. Ne dušite je s prevelikimi količinami izdelkov, saj boste s tem dosegli nasprotni učinek od želenega. In ne začnite prehitro uporabljati krem proti staranju, dovolj bo, če z njimi začnete po tridesetem letu.

7. Nehajte kaditi ali vsaj zmanjšajte količino cigaret, saj verjetno veste, da je kajenje sovražnik lepe kože. Cigaretni dim zmanjšuje dotok kisika v telo, zato je koža videti nezdravo in dobi sivkasto barvo.

8. Enkrat na teden uporabite vlažilno masko, ki bo kožo zmehčala, zgladila in ji podarila svež videz.

9. Vsak dan v kožo celega telesa vtrite vlažilni losijon. Koža bo tako bolj nežna na dotik in bolj čvrsta. Tu in tam namesto losijona uporabite olje, ki ga s počasnimi gibi vtirajte v telo. Tako boste pospešili delovanje limfe in izločanje strupov iz telesa.

10. Enkrat na teden svojim rokam in stopalom privoščite intenzivno lepotno nego. Nanje nanesite vlažilno kremo, nataknite si bombažne rokavice in nogavice ter pustite delovati čez noč.

11. Kupite si bel svinčnik za nohte. Uporabljajte ga na spodnji strani nohta, saj bodo tako nohti dobili svojo naravno barvo, postali bodo čvrsti in bolj zdravi, posebej če boste za kožico okrog nohtov uporabili posebno olje in jih čim večkrat namazali z zaščitnim lakom.

12. V torbici imejte vedno kremo za roke in si jih namažite vsakič, ko se boste spomnili na to - roke so namreč dober pokazatelj naše resnične starosti.

13. Enkrat na mesec si privoščite manikuro v salonu. Tam vam bodo pravilno skrajšali, popilili in nalakirali nohte. Tudi doma uporabljajte pilico za poliranje, saj to izboljša dotok krvi in kisika v koren nohta.

14. Posode nikoli ne umivajte brez rokavic. Preden si jih nataknete, si roke namažite s kremo. Toplota pod rokavicami bo razširila pore in koža bo lažje vpila aktivne sestavine kreme.

15. Vsak dan pojejte en avokado - to je odlično sredstvo v boju proti suhi koži. Uživajte tudi veliko svežega sadja in zelenjave.

16. Če ste utrujeni, vaša koža pa ima siv odtenek, nanjo nanesite malo samoporjavitvene kreme in v trenutku bo videti bolj sijoča in sveža.

17. Ne izogibajte se balzamu za lase, saj jih ščiti in omogoči lažje česanje. Če nimate veliko časa, kupite balzam, ki ga razpršimo po laseh in ga ni treba izpirati.

18. Kupite si kvaliteten serum za lase. Vrhunski serumi so topljivi v vodi in se zlahka izpirajo, medtem ko tisti cenejši ostajajo prilepljeni na lase in lahko poškodujejo njihovo teksturo.

19. Ko na lase nanesete balzam, lase izperite s hladno vodo, ki bo zaprla luskice v laseh, zato bodo lasje bolj svetleči.

20. Za mokre lase uporabite brisačo, ki dobro vpija, saj boste tako skrajšali čas sušenja s fenom. Če ga uporabljate, si lase sušite s hladnim zrakom, saj vroči zrak lahko poškoduje površinsko strukturo las.

21. Enkrat tedensko tudi na laseh uporabite hranilno masko z intenzivnim delovanjem, tako bodo vaši lasje sijoči in močni. Uporabljajte tudi kvalitetno krtačo za lase, ki naj bo iz naravnih vlaken.

22. In še en nasvet naših babic: vsak večer pred spanjem si dobro skrtačite lase, saj boste s tem enakomerno porazdelili naravno maščobo las, ki jih bo tako ščitila po vsej dolžini.
M. M.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Depilacija: stran z nadležnimi dlačicami!

2007-05-04T21:29:00.000+02:00

Poletje je pred vrati in z njim bolj odprta, lahka poletna oblačila ter tudi kopalke. Sedaj je pravi čas za odstranjevanje nadležnih dlačic, a kateri postopek izbrati, da bo gladkost trajala kar se da dolgo? Ali ta postopek opravimo doma ali v kozmetičnem salonu? Vse to in še več v naslednjih vrsticah!
Kateri postopek je pravi za vas?

Odgovor na to vprašanje boste najbolje vedeli sami. Odločiti se morate le, ali se dlačic na določenem delu telesa želite znebiti za vedno ali pa jih boste odstranjevali vedno znova. Verjetno bodo k odločitvi veliko prispevale tudi cene postopkov, saj tisti, ki vaše dlačice odstranijo za vedno, (npr. lasersko odstranjevanje dlačic ali epilacija) stanejo neprimerno več, kot pa tisti, ki dlačice odstranijo le za določen čas (npr. voskanje).

Postopki odstranjevanja dlačic

Voskanje
Voskanje spada med bolj učinkovite postopke, saj imamo nato mir pred nadležnimi dlačicami kar dva do tri tedne. Slaba stran tega postopka je, da zna biti precej boleč, še posebej, če ga izvajate v bikini predelu. Sicer pa je postopek primeren tudi za odstranjevanje dlačic z rok, nog, hrbta ter obraza.
Voskanje se lahko izvaja na dva načina - kot toplo in hladno voskanje. Topel vosek nanesete na predel, kjer si želite odstraniti dlačice, nato pa nanj položite trak, ki ga, s hitrim potegom v nasprotni smeri rasti dlačic, odstranite. Za tovrsten postopek se je najbolje oglasiti v kozmetičnem salonu.
Pri hladnem voskanju je vosek že nanešen na trakove, ki jih lahko kupite v vsaki bolje založeni drogeriji. Trak položite med roke, da ga rahlo segrejete, nato pa lističa razprete in nanesete na predel s katerega želite odstraniti dlačice.
Pa še beseda o voskanju bikini predela. V tem primeru si lahko odstranite le dlačice v področju bikinija, če pa si želite odstraniti vse dlačice, razen tanke črtice, potem je za to najprimernejša tehnika brazilskega voskanja. Za ta poseg se odpravite v preverjen kozmetičen salon, saj ga sami ne morete izvesti.

Lasersko odstranjevanje dlačicČe si želite dlačice odstraniti trajno, pa naj bo to iz predela bikinija, rok, nog, hrbta ali obraza, potem bo metoda laserskega odstranjevanja dlačic prava za vas. Seveda ni najbolj poceni, je pa za to toliko bolj učinkovita. Da se znebite vseh dlačic na določene predelu telesa, boste morali prestati vsaj 6-8 tretmajev z laserjem. Dlačice naj bi popolnoma prenehale rasti, če pa se že pojavijo, potem so mehke, svetle in skorajda neopazne.
Postopek načeloma ni boleč, nekateri občutijo le blago toplino, drugi mravljince, le redki pa rahlo zbadanje, ki preneha takoj, ko se preneha skenirati določeno območje. Po koncu postopka bo vaša koža nekoliko pordela, a ne za dolgo.

Britje
Je preprosto, lahko in poceni odstranjevanje dlačic, ki pa žal ne zdrži prav dolgo. Še najbolj primerno je za podpazduho, noge in bikini predel, kjer pa neredko povzroči izpuščaje in vraščanje dlačic. Poleg tega dlačice po britju rastejo še hitreje in postanejo močnejše.
Za britje intimnih predelov moramo vedno uporabljati drugo britvico, kot za britje ostalih delov telesa.

Beljenje
Postopek beljenja je najprimernejši za roke ali področje nad zgornjo ustnico, za brado ter ličnice, saj dlačice posvetli tako, da se jih skorajda ne vidi. Problem nastane na temnejši polti, saj pobeljene dlačice tam izgledajo kot beli puh.
Sicer pa je beljenje preprost postopek, ki ga lahko opravite tudi sami. Belilo nanesete na mesto, kjer bi radi posvetlili dlačice in počakate toliko časa kot vam narekujejo navodila. Nato belilo odstranite, mesto pa sperite z vodo in namažite s kremo.

Depilacijske kreme
Prijaznejša metoda odstranjevanja dlačic, ki pa ni ravno najpreprostejša za uporabo, saj se z njo neredko celi popackamo. Poleg tega je neprimerna za tiste z bolj občutljivo kožo, saj zaradi kemičnih sestavin v kremi lahko pride do alergične reakcije. Sicer pa jo lahko uporabljamo na rokah, nogah, hrbtu, na predelu obraza, podpazduh ter bikini predelu.
Dobra stran depilacijskih krem je, da dlačice ne rastejo hitreje in se niti ne okrepijo, res pa je, da postopek ne drži prav dolgo.

Puljenje
Postopek se najpogosteje izvaja na manjši površini telesa, predvsem v predelu obrvi oziroma predela obraza.

Epilacija
Epilacija je postopek pri katerem s svetlobo določene valovne dolžine, ki se pretvori v toplotno energijo in segreje mešiček dlačice na temperaturo, ki poškoduje beljakovine v mešičku in tako je dlačica trajno odstranjena. Seveda se končen rezultat doseže šele v 4-6 tretmajih, postopek pa prav tako ni najbolj poceni.

Epilator
Pripomoček za odstranjevanje dlačic, ki dlačice izpuli skupaj s korenino. Postopek je boleč, neredko pa pri njem pride do vraščanja dlačic, ko te ponovno začnejo rasti. Če želite, da bo postopek čim manj neprijeten, potem naj bo aparat, s katerim odstranjujete dlačice, kakovosten, z vgrajenim hladilcem kože. Tako bo aparat kožo najprej ohladil in jo naredil manj občutljivo za bolečino, šele nato pa bo izpulil dlačice.

Kdaj v kozmetični salon?
Zdaj, ko ste postopke spoznali pobliže, že veste ali jih boste lahko izvedli sami, ali pa boste za to obiskali kozmetični salon. Seveda bo v salonu depilacija izvedena pravilneje ter učinkovitejše, koža pa bo deležna primerne nege. Vsekakor pa se, preden se kamorkoli odpravite, pozanimajte o tem, kje opravljajo depilacijo, ki si jo želite ter kolikšna je cena postopka in nenazadnje izberite čist, varen in ugleden kozmetični salon.

Prva pomoč
Če depilacijo izvajate doma, se lahko zgodi, da se bodo na vaši koži pojavile različne reakcije. Hitro in učinkovito jih lahko odpravite tudi sami.

Rdečica
Po voskanju se na razdraženi koži pojavi rdečica. Če boste voskanje opravljali v salonu, potem bodo takoj po postopku na kožo nanesli kremo ali olje, ki bo razdraženo kožo umirilo. V primeru, da postopek izvajate sami doma, potem ste v paketu, ki je vseboval vosek in ostale pripomočke, dobili tudi mazilo, ki ga nanesete po voskanju. Ne pozabite ga nanesti na kožo, saj se bo rdečica tako hitreje pomirila.

Izpuščaji
Neredko se po britju, predvsem v predelu bikinija, pojavijo izpuščaji. Preprečite jih lahko že tako, da uporabljate čiste britvice ter po britju kožo namažete z oljem, ki vsebuje vitamin E in alojo. To bo razdraženo kožo pomirilo in pospešilo celjenje.

Vraščene dlačice
Depilirano kožo negujte z izdelki, ki zmanjšujejo rast dlačic ter tudi skrbite, da boste odstranili odmrle kožne celice. To lahko storite tako, da si med tuširanjem kožo zdrgnete s posebno rokavico, ki ima malo tršo površino.

Zareze
Včasih se zgodi, da se med britjem urežemo. Zarezo po koncu britja prekrijemo z samolepilnim obližem, saj bo ta ranico zaščitil in preprečil morebitno okužbo.

Črne pikice
Črne pikice se pojavijo, ko britev ni dovolj ostra in tako dlačic ne odstranimo v celoti. Če se brijete redno, torej vsak dan, potem poskrbite, da boste britvico zamenjali vsaj vsaka dva tedna.
A. K. T.
Foto: JupiterImages, iStockphoto

Vir: www.siol.net

Stran s celulitom!

2007-05-04T21:23:00.000+02:00

Trdovratna nadloga ni tako neukrotljiva kot se zdi, a v teh poletnih dneh si ga res ne želimo, zato je čas, da se spustimo v boj …

Kaj je celulit in kaj ga povzroča?
Celulit je želatini podobna snov, sestavljena iz maščobe, vode in odpadnih produktov presnove, ujeta v kepaste nepremične žepke tik pod kožo. Le-ti se obnašajo kot gobe, ki lahko sprejmejo velike količine vode, se razširijo in nabreknejo. Za nastanek celulita pa so krivi tako naši geni kot tudi neurejena in nezdrava prehrana ter pomanjkanje gibanja. Ker pa se celulit pojavlja v glavnem pri ženskah, lahko rečemo, da imajo pri njegovem pojavljanju veliko vlogo tudi hormoni, zlasti estrogen.

Kako se ga znebiti?
Pravzaprav se celulita dokončno ne moremo znebiti, lahko pa ga omilimo. Za to pa je potrebno veliko potrpljenja, nege, zdrave prehrane ter seveda telovadbe!

Prehrana
Med prvimi stvarmi, ki jih morate spremeniti, da bi lahko uspešno odstranili celulit, je seveda vaša prehrana. Iz nje izključite nezdrave maščobe in sladkorje ter v svoj vsakdan vnesite veliko sadja, zelenjave, polnozrnate izdelke in izdelke z manj maščob. Tovrstna hrana je tudi lažje prebavljiva in za tiste, ki imate težave s prebavo še posebej priporočljiva, saj tudi neurejena prebava vpliva na celulit. Polno in leno črevo namreč onemogoča povratni pretok krvi in upočasnjuje cirkulacijo v nogah.
Previdni bodite tudi pri uporabi soli, saj zadržuje vodo, zato hrano solite zmerno. Ne pozabite pa tudi na tekočino in dnevno popijte vsaj liter in pol vode ali nesladkanih zeliščnih čajev.

Kreme
Ne nasedajte obljubam oglasov za kreme proti celulitu, saj kozmetični proizvodi celulita pravzaprav ne morejo rešiti, ampak so lahko le pomožno sredstvo v borbi proti tej nadlogi.

Proti celulitni proizvodi temeljijo na več ali manj istih sestavinah, a vam bodo pomagali le, če jih boste dovolj dosledno uporabljali. Med sestavinami za odpravo celulita se najpogosteje znajdejo:
- geranija - rastlina pomaga pri razstrupljanju organizma in ima skupaj z rožmarinom prečiščevalni učinek ter pomaga da se iz tkiva izloči tekočina;
- lavanda, pačuli, cipresa - na kožo delujejo tako, da ji dajejo tonus ter pospešujejo cirkulacijo;
- olja limone, grejpfruta, kadulje, koromača in ingverja - uporablja se jih v kopelih, med tuširanjem, lahko pomešana skupaj s tekočim milom ter v masažnih oljih;
- mehurjasta haloga - morska alga, ki vsebuje jod in jo uporabljamo v kopelih;
- kofein - stimulira in učvrščuje kožo;
- bršljan - napenja kožo in ga največkrat uporabljamo v kopelih;

Kozmetični posegi
Težje oblike celulita boste s kremami in telovadbo le stežka odpravile. Rešite se ga lahko samo s pomočjo intenzivnih tretmajev, kot so:
- Limfna drenaža: Je metoda stimuliranja limfnega žilnega sistema. Temelji na enakomernem izmenjevanju pritiska in sproščanja z gibi glajenja v točno določeni smeri. Z ročno limfno drenažo se poveča pretok tekočine v telesu ter tudi prekrvavitev.
Tovrstna masaža ni priporočljiva, če imate težave z venami ali srcem. Sicer pa potrebujete za dosego vidnih reultatov najmanj deset tretmajev, vsaj enkrat tedensko.

- Hidroterapija: To je podvodna masaža, ki spodbuja cirkulacijo in razgrajuje odpadne snovi v telesu. Dobro učinkuje na prizadete dele telesa saj vpliva tudi na površinsko cirkulacijo ter tako izboljšuje tonus in elastičnost kože, s čimer se zmanjša obseg pomarančne kože.
- Elektrostimulacija: Z napravo za elektrostimulacijo, ki v intervalih sproži krčenje mišic, se poboljša razgradnja odpadnih snovi ter izboljša cirkulacija in tonus mišic. S to metodo celulita pravzaprav ne odpravimo, ojačamo pa mišice, zato je področje na pogled bolj čvrsto in lepše.
- Mezoterapija: Izvaja se s pomočjo injekcij ali drugih tehnik, na primer z zdravili, ki so večinoma homeopatska. Na kritične dele telesa se vmasirajo zeliščni pripravki, ki raztapljajo maščobe, pospešuje cirkulacijo ter učvrščujejo in oblikujejo telo. V povprečju je za učinkovit rezultat potrebno vsaj dvanajst tretmajev.
- Liposukcija: Če z nobenim drugim rezultatom ne boste dosegli nobenih vidnih rezultatov, potem je vaša skrajna rešitev liposukcija. Izvajajo jo estetski kirurgi, ki s kirurškim posegom odstranijo odvečne maščobne celice. Postopek se izvaja s pomočjo posebne sonde, ki se skozi majhne reze vstavi pod kožo. Pri tem je potrebna lokalna ali splošna anestezija.
Poleg tradicionalne liposukcije obstaja tudi ultrazvočna liposukcija, ki je manj agresivna. Pri tej metodi se maščobne celice razbije z laserjem.
- Ice cold slimming terapija: Izvaja se s pomočjo hlajenja. Metoda pa ugodno vpliva na otekle, težke noge, ki so posledica slabe cirkulacije in limfnih zastojev.
- Obloge iz blata: Obloge imajo poživljajoč učinek, predvsem pa pospešijo cirkulacijo in izločanje strupenih snovi.
- Vakumska terapija: Vakumska masaža kožo učvrsti obenem pa pospešuje presnovo in prekrvavitev podkožnega tkiva.
- Endodermoterapija: Spada med novejše tehnike, ki se izvajajo s pomočjo aparata pod vodstvom terapevta. Valjček, s pomočjo nad in podtlaka, kožo razpne med valjčka in jo zmasira. S to tehniko izboljšamo metabolizem, povrnemo kisik in obdelan del kože se spremeni.

Telovadba
Zato, da bo celulit zgineval še hitreje ter da bo vaše telo čvrsto in koža napeta, lahko poskrbite tudi s telovadbo. Prava je vsaka telesna aktivnost, ki spodbuja izgorevanje maščob in dotok hranljivih snovi v celice. Izberite tisto, ki vam je všeč in začnite čimprej! Sicer pa za nekaj aktivnosti lahko poskrbite tudi že med delovnim časom. Namesto, da nenehno sedite za mizo in dvigujete telefon, da bi poklicali nadstropje više, se raje sprehodite do tam. Dvigala začnite ignorirati in se raje sprehodite po stopnicah, avto pa pustite v garaži in se do službe kar sprehodite.
A. K. T.
Foto: JupiterImages, iStockphoto

Vir: www.siol.net

Da potenje ne bo moteče

2007-05-04T21:18:00.000+02:00

Potenje nas pogosto neprijetno preseneti, še posebej kadar želimo biti urejeni. Z redno higieno in uporabo pravih izdelkov pa smo lahko vedno samozavestni.
Ob vse višjih temperaturah, v slabo zračenih prostorih, gneči in hitenju se potenju ne bomo mogli izogniti. To je povsem naraven mehanizem telesa. Voda na površju kože izhlapeva in na ta način pomaga ohlajati telo. Neprijetna stran tega sicer koristnega procesa pa so bakterije, ki se na potnih predelih kože pospešeno množijo in ustvarjajo vonj, ki marsikoga spravi v zadrego. Na srečo je civilizacija človeka že davno osrečila s sredstvi, ki uspešno premagujejo neprijetne posledice znojenja.

Deodorant ali antiperspirant
Mnogi ne ločijo med antiperspirantom in deodorantom, misleč, da gre za eno in isto vrsto sredstva proti potenju. Ne bo držalo!
Deodoranti le nevtralizirajo neprijeten vonj potu z antiseptičnim učinkom in so bolj priporočljivi, saj ne motijo naravne funkcije potenja. Namen antiperspiranta pa je v prvi vrsti preprečevanje potenja. V kozmetični industriji v te namene uporabljajo predvsem soli aluminija, cinka in cirkonija, ki zapirajo oz. ožijo kožne pore in na ta način zmanjšajo potenje.

Da boste ves dan samozavestni
Telesni vonj lahko uravnavamo na več načinov: primarno in najbolj pomembno z umivanjem in šele nato s protimikrobnimi sredstvi. Pri izbiri slednjih se odločamo glede na intezivnost potenja in vonja.
Kadar se hočemo le izogniti neprijetnemu vonju, je boljša izbira deodorant. Vonj izdelka ne pove dosti o kakovosti. Dober deodorant ne le lepo diši, pač pa tudi popolnoma nevtralizira neprijeten vonj potu. Kdor se pod pazduho redno brije, mora paziti, da deodorant ne vsebuje alkohola, ki na sveže obriti koži povzroči zelo neprijeten pekoč občutek.
Če se potimo prekomerno in želimo preprečiti mokre sledi na oblačilih, je boljša izbira antiperspirant. Ta potenja sicer ne bo povsem ustavil (kar tudi ni zdravo), kakovosten izdelek pa naj bi potenje v povprečju zmanjšal vsaj za 20 %.

Kaj pa tveganje?
Nevarnosti, da bi bili zaradi uporabe deodoranta ali antiperspiranta bolj izpostavljeni rakavim obolenjem, po zagotovilih strokovnjakov ni. Natančneje povedano: te povezave dosedanje raziskave niso potrdile.
Lahko pa občutljiva koža reagira na sredstva proti potenju npr.: z rdečico, izpuščaji, luščenjem … V tem primeru je izdelek nujno zamenjati oz. seči po milejših, koži prijaznejših izdelkih.

Za tiste, ki prisegajo na naravno
Če nikakor ne zaupate seznamu bolj ali manj neznanih sestavin na ovitku deodorantov, lahko neprijeten vonj odpravite tudi na popolnoma naraven način:
- Sok sveže pomaranče vsebuje kislino, ki uniči bakterije, krive za neprijeten vonj potu.
- Soda za peko - prav tako nevtralizira vonj potu in je sila preprosta (in poceni) za uporabo; malo sode potresemo po vlažni brisači, se z njo obrišemo in pustimo, da se koža posuši.
- Naravni deodorant v prahu: pol skodelice sode za peko, pol skodelice koruznega škroba in nekakaj kapljic eteričnega olja (npr. sivke ali cimeta) damo v stekleničko ter pretresemo. Vlažno brisačo rahlo posujemo s pripravljeno mešanico in se z njo obrišemo.
Mojca Golobin
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Lepotne bližnjice

2007-05-04T21:14:00.000+02:00

Vedno nam zmanjkuje časa za vsakdanje obveznosti, kljub temu pa želimo biti lepe in urejene. Preberite, kako lahko s štirimi preprostimi rešitvami in prav toliko svežimi idejami ukanite čas in ste ob vsaki priložnosti videti kot iz škatlice.

Štiri preproste rešitve

1. Poslovite se od stare šminkeČe imate že nekaj let isto šminko, je zdaj čas, da jo zavržete. Če želite poskusiti nekaj novega, pri tem pa ne popolnoma spremeniti barve svoje šminke, izberite podoben odtenek, kot ste ga imeli doslej, vendar s pridihom zlate. Ta majhna sprememba bo naredila vaše oči svetlejše, ljudje okoli vas pa bodo opazili vašo novo svežino.

2. Poudarite ličnice
Pozabite na pretirano poudarjanje ličnic, kot je bilo modno v osemdesetih. Za to obstaja veliko naravnejših načinov. Izberite dve senčili za lica, ki sta temnejši od naravnega tona vaše kože. Z nanašanjem začnite s temnejšim, tik pod ličnico v smeri proti lasišču. Bolj kot se bližate lasišču, bolj rahel naj bo nanos. Nato malce višje dodajte še svetlejše senčilo s pridihom zlatega leska. Tako bo vaša koža na svetlobi zasijala, ličnice pa bodo poudarjene v naravnem tonu.

3. Preprečite nabiranje pudra ob nosu
To se precej rado zgodi, zato pred nanosom pudra nanesite nekaj gela za oči okrog nosnic. Ko se gel posuši, je površina kože bolj gladka in puder ne zastaja v porah. Če imate tudi sicer široke pore, uporabite puder v stiku, saj je manj kremast in je zato manj verjetno, da se bo nabiral v gubah.

4. Voskanje brez bolečin
Če za odstranjevanje dlak uporabljate voskanje, si zapomnite, da kofein naredi kožo bolj občutljivo za bolečine, zato vsaj teden pred voskanjem ne pijte kave. Če uporabljate kreme, ki vsebujejo retinol ali glikolno kislino, jih nekaj časa pred voskanjem prenehajte uporabljati, saj je koža po njihovem nanosu bolj občutljiva in bi lahko z voskanjem izpulili cele plasti kože. Izberite tudi primeren vosek, ki naj ne deluje na podlagi pare, vsebuje pa naj pomirjevalne sestavine, na primer kamilico ali aloe vero.

Štiri sveže ideje

1. Zamenjajte barvo las
Sprememba barve las lahko v vaše življenje prinese veliko novega: lahko vpliva tudi na to, kako vas bodo ljudje sprejemali. Želite ugajati tašči? Poskusite z rjavo barvo, saj so ljudje s to barvo las po nekaterih raziskavah bolj vredni zaupanja. Želite dobiti višji položaj v službi? Rdeča je prava barva vaših las. Želite narediti novo sosedo ljubosumno? Poskusite s svetlo barvo, ki je še vedno zelo zapeljiva. Če pa še niste pripravljeni za popolno spremembo, oživite svojo barvo z barvno peno, ki se po nekaj umivanjih spere.

2. Kupite si pahljačast čopič
Uporabite ga, da zabrišete robove pudra na vratu in na čeljustih. Če to počnete s prsti, lahko ostanejo madeži, gobica pa bo odstranila preveč pudra. Zato naj bo tak čopič vaš nepogrešljiv spremljevalec, ki bo poskrbel za popoln videz.

3. Svetleči in čisti lasje
Proizvodi za oblikovanje las lahko poudarijo vsako pričesko, vendar lahko povzročijo tudi prhljaj. Zato uporabljajte nežne šampone, ki ne dražijo lasišča, če pa že imate prhljaj, si kupite šampon proti prhljaju, ki naj bo dovolj blag, da ga lahko uporabljate vsak dan. Tak šampon bo tudi preprečil nastajanje novega prhljaja. Za svetleče in zdrave lase lahko poskrbite tudi z negovalno masko, ki si jo lahko pripravite doma, na primer iz medu in kamiličnega čaja ali pa jo kupite v drogerijah.

4. Črtalo za oči v barvi sivke
Če temno rjavo ali črno črtalo za oči zaide v gubice, povzroči takojšen videz staranja. Toda črtalo v barvi sivke vaše oči posvetli in pomladi. Poleg tega lahko na ta način najhitreje odpravimo rumenkast videz utrujenih in oteklih oči. Na ustnice dodajte še malo bleščila v rožnatih odtenkih in pripravljeni ste na pomladni pohod po mestu.
Manca Mirnik
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Osvežite svojo kožo!

2007-05-04T21:08:00.000+02:00

Vlaga je za lep in zdrav videz vaše kože izjemno pomembna. Preberite nekaj nasvetov, kako vzdrževati pravo razmerje vlažnosti vaše kože. Svetujemo vam tudi, da se v poletnih dneh izogibajte pretiranemu sončenju.

Koža je sestavljena iz sedemdeset odstotkov vode, zato je zelo pomembno, da pravilno vzdržujemo njeno vlažnost. S kozmetično nego si predvsem prizadevamo ohraniti voljnost rožene plasti, najprej pa to pomeni stabilizirati njeno vlažnost. S tem seveda varujemo tudi globlje ležeče, mnogo večje rezerve vode v vrhnjici in v veznem tkivu.

Vlažilni pripravki
Najzanesljivejši način, kako v roženem sloju ohraniti najprimernejše stanje vlage, je nedvomno redna nega z vlažilnimi pripravki. Včasih je bilo njihovo učinkovanje omejeno le na par ur, dandanes pa lahko oziroma smemo od pripravkov ali preparatov pričakovati, da bodo delovali ves dan in da bodo ob redni negi imeli tudi dolgoročnejši vpliv. Če imate že po dveh, treh urah, potem ko ste si kožo namazali z vlažilnim preparatom, občutek, da morate kremo ponovno uporabiti, tedaj izdelek ni pravi za vašo kožo in ga je potrebno zamenjati. Verjetno vsebuje sicer veliko vlažilnih snovi, vendar hkrati premalo maščobe. Takšni preparati so pravšnji za mastno kožo, če pa je vaša koža suha, potrebuje veliko emulzije. Emulzija vsebuje tudi veliko maščob in lahko na ta način omogoča dolgotrajnejšo vlažnost.

Vlažilne snovi
Kot zelo učinkovite vlažilne snovi so se izkazali liposomi, nanosfere in talasfere. Tudi ceramidi so snovi, ki so jih razvili predvsem za vezavo vlage v koži in do sedaj kažejo izredno dobre rezultate. Poglejte, kakšne snovi vsebujeta vaša dnevna in nočna krema in če vam primanjkuje vlage, sezite po ceramidih.

Pijte vodo
Tudi pitje vode je izredno pomembno. Priporočamo, da na dan popijete vsaj dva litra čiste vode, saj bo tako koža dobila dovolj vlage. Navadno vodo lahko osvežite z rezinami limone, limete, pomaranče ali z vejico sveže mete.

Škodljivi zunanji vplivi
Zaradi neugodnih zunanjih vplivov kot so sonce, suh zrak in napačna nega se zmanjšujejo naravne zaloge vlage v koži. Priporočamo, da se poskušate izogibati vsega, kar še dodatno jemlje vlago. Alkohol je eden najhujših uničevalcev vlage, ker tkivu jemlje minerale in s tem sposobnost zadrževati vlago. Izogibajte se odvajalom in drugim sredstvom za odvajanje vode, saj tudi ta izpirajo iz telesa minerale in s tem kožo zelo sušijo. Previdni bodite tudi na soncu. Sonce namreč zalogi vlage v koži škoduje kar dvojno, saj ne izsuši samo rožene plasti, ampak prodrejo ultravijolični A žarki globoko v vezivno tkivo in otrdijo kolagenska vlakna, tako da zadržujejo manj vode in še bolj izgubljajo prožnost.

Kaj lahko storite doma?
Tedensko si lahko pripravite masko iz kumar, katero pustite na obrazu najmanj dvajset minut. Kumarični kolobarji so med najbolj znanimi viri naravne lepote in to ne brez razloga, saj vsebujejo kar 99 odstotkov vode in tako kožo oskrbijo z veliko količino vlage. Poleg tega vsebujejo tudi folno kislino, ki spodbuja tvorbo celic, in žveplo, ki kot adstringent nežno napne kožo in očisti pore. Kumarice so bogate z vitamini in encimi, znane pa so tudi po svoji sposobnosti toniranja kože.

Čudežni učinki dežja
Sprehodi v dežju in megli so staro in preizkušeno lepotilo. Mikroskopsko majhni vodni delci obložijo roženi sloj in nežno spodbujajo prekrvavitev. Zato od danes naprej ne imejte nečimrnega obraz, ko bo zunaj deževalo. Vzemite dežne kaplje kot lepotilno sredstvo, obujte gumijaste škornje in pelerino ter pojdite na kratek sprehod v naravo.
Vir: E. Bolz, Lep obraz, DZS, 1996
Andreja Bevk
Foto: JupiterImages, iStockphoto

Vir: www.siol.net

Poletni grmiček

2007-05-04T21:06:00.000+02:00

Da bi oblekli mini bikini, ki v vašem predalu komaj čaka, da se na plaži pokaže v vsem svojem sijaju, je nujno potrebno, da ste urejeni tudi pod njim. Ja, ja, predel vašega bikinija mora biti prav tako kot zgornji del lepo oblikovan, urejen, privlačen in seksi.

Urejevanje bikinija je postala vsakdanjost in nikakor ni več skrivnost sveta manekenk in slavnih oseb. Skoraj vse to delamo in o tem tudi govorimo. Želimo se počutiti udobno, ženstveno, čisto in privlačno. Varne z zavedanjem, da pogled na naše mednožje usodno vpliva na naše moške.

Torej, če svoj grmiček strižete, brijete ali pa ga le želite lepše urediti, ni nobene potrebe, da se mučite z voski ali depilacijskimi kremami. Nov Philipsov Bikini Perfect nam ponuja rešitev za urejanje bikinija "tri v enem". Z zmožnostjo striženja, britja, oblikovanja in urejanja so se končali dnevi, ko ste kopalnico napolnile z raznovrstnimi pripomočki, saj boste z le enim aparatom Bikini Perfect uredile svoje intimne dele telesa natančno in po svojih željah.

Brivnik ima več nastavkov, ki služijo različnim namenom. Nastavek za striženje in prirezovanje z nastavljivim distančnikom ter brivna glava za gladko britje in oblikovanje zunanjih robov, omogočata popolno in natančno urejanje na različne načine, prilagojeno vašim osebnim željam.

Tako imate torej izbiro in možnost slediti svojim željam, pa naj bo to oblika srca, puščice ali celo gladke kože. In še nekaj, drage dame, s svojo obliko in kovinskim ohišjem bo okras vaši kopalnici ali še en "modni" dodatek v vaši torbici.
Foto: Philips

Vir: www.siol.net

Temni podočnjaki so preteklost

2007-05-04T21:02:00.000+02:00

Ste tudi vi ena izmed tistih, ki jim lep obraz kazijo temni kolobarji pod očmi? Če ste, poskrbite v prvi vrsti za svoje notranje počutje, saj je kozmetična pomoč, žal, le delno uspešna.

Kolobarji okoli oči ponavadi spremljajo slabo duševno in zdravstveno počutje. Mnogokrat smo za njih krivi sami, saj preveč delamo in se zato tudi izčrpamo, predvsem pa nam temne lise pod očmi nastanejo takrat, ko premalo spimo.

Premalo kisika
Kolobarji nastanejo zaradi pomanjkanja kisika v krvi. Kri ni več rožnata, temveč malce modrikasta in zastaja v drobnih kapilarah pod očmi ter tako proseva kot temna senca skozi kožo. Učinek je še večji, če se zniža nivo vlažnosti v koži. Če nam primanjkuje vlage, lahko koža postane še nekoliko prosojnejša.

Poskrbite za dobro prekrvavitevČe ste nagnjeni k temnim podočnjakom morate poskrbeti, da bo vaš krvni obtok vseskozi živahnejši. Kako?
1. Prekrvavitev spodbudite s kosmi vate, namočenimi v ledeno mrzli vodi.
2. Prekrvavitev bo močnejša, če napolnite umivalnik s hladno vodo, vanj potopite obraz in nekajkrat odprete in zaprete oči. Ta trik bo pomagal tudi pri rdečih očeh!
3. Različne kreme za oči vsebujejo učinkovine za pospeševanje prekrvavitve; na primer kofein, izvlečki iz listov drevesa ginko ali pa escin iz divjega kostanja. Paziti morate, kako nanašate kremo za oči, saj jo je potrebno nanesti v tankem sloju s tapkanjem.
4. Priporočamo veliko spanja. Po prekrokani noči bo vaša koža okoli oči videti še bolj udrta, če pa ste zraven popili še večjo količino alkohola, bo vaše tkivo videti resnično izsušeno. Torej - manj alkohola in več spanca!
5. Proti nabreklinam okoli oči, ki se pri nekatreih ženskah pojavijo ob menstruaciji, si lahko v lekarni brez recepta kupite kapljice. Spodbudile bodo pretok mezgovnice in pospešile uplahnjenje očesnih vrečk.
6. Poizkusite z "očesno gimnastiko". Oči zaprite, položite kazalca na zunanja očesna kotička, da ne nastanejo gube, nato oči na vso moč zatisnite. Napetost naj traja šest do sedem sekund, nato mišice sprostite. Priporočamo vsaj petnajst ponovitev.

Zelišča za kolobarje
Obkladki iz mrzlega kamiličnega čaja so dobro zdravilo za utrujene oči, odpravljajo pa tudi zabuhlost. Vrelo vodo prelijte čez kamilice, ko se čaj ohladi, pa vanj namočite blazinici vate, lezite in ju za deset minut položite na zaprte oči. Proti zabuhlosti pomaga tudi črni čaj, saj tanini v črnem čaju krčijo otečeno tkivo.

Prekrijte kolobarje
Z nekaj spretnosti in vaje lahko temne lise pod očmi skrijemo tudi pod obarvano ličilo. To še ne pomeni, da boste morale po nasvet k vizažistki, saj je v trgovinah na voljo mnogo posebnih črtalnikov ali krem za prekrivanje, ki so dobri tudi za vašo kožo. Žal so nekateri od teh preparatov sorazmerno mazljivi, tako da se, zlasti če se veliko smejimo, zlahka vlezejo v mimične gubice pod očmi. Če nikakor ne morete najti primernega preparata, poizkusite z običajnim tekočim pudrom, ki pa mora biti vsaj za dve niansi svetlejši od pudra za ostale dele obraza. Svetlejši tekoči puder morate nanesti natančno in samo na temne kolobarje. To vam bo najbolje uspelo s čistim čopičem za ustnice ali vatno paličico. Svetlejši puder nato vtrite v kožo z rahlim tapkanjem s prsti, nato pa še popudrajte s pudrom v prahu. Če uporabljate rdečilo za lica v svetlem ali rožnatem odtenku, ga lahko naposled potresete tudi po podočnjakih.
Vir: E. Bolz, Lep obraz, DZS, 1996
Andreja Bevk
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Govorica rok

2007-05-04T17:38:00.000+02:00

Roke so človekovo orodje, hkrati pa tudi njegova osebna izkaznica. Na njih se kaže vaša skrb zase, hkrati pa tudi vaše prednosti in slabosti. So zelo izpostavljen del telesa in jih težko skrijemo. Zato potrebujejo kar najboljšo nego.

Začnite s kremo
Koža na rokah je zelo tanka, na njej pa je tudi manj žlez lojnic. Poleg tega so roke nenehno izpostavljene vplivom sonca in mraza, s pogostim umivanjem pa izgubljajo tudi zaščitno maščobo. Zato potrebujejo primerno nego s kremo, ki je bogata s hranljivimi snovmi in vitamini, posebej z vitaminom E. Navadite se, da roke namažete s kremo po vsakem umivanju. To vam ne bo vzelo veliko časa, na rokah pa se bo z leti gotovo poznalo. Suhe in zgarane roke potrebujejo dodatno nego. Pred spanjem jih na debelo namažite s kremo za nego suhe kože. Ponoči se koža obnavlja, zato ji tu in tam privoščite tudi hranljivo masko, na primer iz olivnega olja.

Nega kožice in nohtov
Obnohtne kožice nikoli ne strizite s škarjicami. Kožica je namenjena zaščiti nohtov pred infekcijami, zato je ne odstranite preveč. Prste za pet minut namočite v posodo s toplo vodo, v katero ste nakapali nekaj limoninega soka. Nato prste dobro obrišite in na kožico nanesite hranljivo kremo na osnovi rastlinskih maščob, na primer karitejevega masla. Pustite delovati pet minut, nato pa z leseno paličico (namenjeno temu opravilu) narahlo potisnite kožico proti robovom nohtov.
Nohte oblikujte tako, kot vam je všeč, vendar ne preveč oglato in ne preveč zaobljeno. Bolj kot se boste približevali ovalni obliki, bolj krhki bodo nohti, saj so stranski deli nohtov krepkejši od sredine. Če jih lakirate, uporabite dober podlak in kakovosten lak, ki ustreza vaši polti, značaju in načinu oblačenja.

Malo telovadbe
Znanstveniki so dokazali, da obstaja povezava med rokami in možgani. Ali preprosteje: če so vaše roke aktivne, so aktivni tudi vaši možgani. Zato številni umetniki in glasbeniki vsakodnevno delajo vaje za roke. Tudi vi vsaj enkrat na teden malce razgibajte dlani in raztegnite prste. Vzemite dve mehki krogli in jih kotalite med dlanmi, občasno pa zamenjajte smer. Najboljše so krogle iz gume, ki masirajo dlani in delujejo kot refleksna masaža na celotno telo.

Vaje za močAzijci verjamejo, da nekateri položaji rok spodbujajo krvni obtok in pomagajo proti utrujenosti. Ulezite se in se sprostite. Roke položite nad glavo in zataknite en mezinec za drugega, druge prste pa iztegnite. Nato petkrat globoko vdihnite in izdihnite. Potem zataknite palce enega za drugega in ponovite postopek. Nato vstanite, se dvignite na prste in se dodobra pretegnite.

Roke tudi zdravijoČe dlani drgnemo med seboj, nastaja toplotna energija. Bioenergetiki, v manjši meri pa vsi ljudje, jo lahko pretovorimo tudi v elektromagnetno valovanje, s katerim lahko zdravimo na energetski ravni tako, da čistimo energetske kanale..

Refleksne točke delujejo na organe
Tako kot na stopalih imamo tudi na dlaneh refleksne točke, ki so povezane z vsemi našimi organi. Če te točke stimuliramo, lahko načrtovano pošiljamo impulze določenim organom. To tehniko so uporabljali že stari Kitajci, da bi se osvobodili blokad in tako omogočili življenjski energiji, da svobodno prehaja skozi telo.
Manca Mirnik
Foto: JupiterImages, iStockphoto

Vir: www.siol.net

Kaj se skriva v lončku vaše kreme?

2007-05-04T17:18:00.000+02:00

Kako delujejo kozmetični preparati, ki jih vsakodnevno uporabljamo, ste se gotovo že večkrat pozanimali in preizkusili tudi na lastni koži. Kaj vse vsebujejo, pa je večja uganka. Tudi če so sestavine navedene na škatlici, si jih pogosto ne znamo razložiti ali razumeti zapletenih imen. Zato smo za vas pripravili kratek vodnik po najpogostejših kozmetičnih sestavinah.

Vitamin A (retinol) za boj proti gubam
Kako deluje? Deluje na celice epiderma, zato se videz kože po nanosu vitamina A po določenem času izboljša, koža postane bolj čvrsta in gladkejša.
Česa ne more? Ne deluje na hitro, zato lahko prave rezultate pričakujemo šele po enem mesecu ali več.
Kako se uporablja? Kreme, ki vsebujejo retinol, so odlične za uporabo v zimskih mesecih, ko ni močnega sonca. Zato jih lahko uporabljamo tudi kot nočne kreme. Če začutite srbenje, ste preobčutljivi na retinol, zato raje izberite drugo kremo.

Vitamin E preprečuje oksidacijo
Kako deluje? Skupaj z vitaminom C je vitamin E najboljši zaščitnik kože pred oksidacijo in staranjem. Mehča kožo in deluje protivnetno.
Česa ne more? Če krema vsebuje samo vitamin E, je veliko manj močna kot v kombinaciji z vitaminom C. Skupaj s polifenoli iz zelenega čaja in grozdja preventivno deluje proti staranju.
Kako se uporablja? Vitamina E ni nikoli dovolj, zato naj ga vsebuje večina vaših krem.

Hialuronska kislina ohranja vlažnost
Kako deluje? Najboljša je pri ohranjanju vlage v koži. Deluje kot spužva, ki v notranjosti kože zadrži vlago, in zato so zgornji sloji kože mehkejši in nežnejši.
Česa ne more? Ne vpliva na čvrstost kože, ne deluje proti gubam in ne ščiti kože pred soncem in drugimi zunanjimi vplivi.
Kako se uporablja? Če imate dehidrirano kožo, uporabljajte vlažilno kremo s hialuronsko kislino zjutraj in zvečer.

Rastlinski izvlečki za čvrstost kože
Kako delujejo? Beljakovine rastlinskega izvora vsebujejo kreme, namenjene globinskemu hranjenju kože. Na njej pustijo tanek film, ki kožo naredi gladko, čvrsto in mladostno.
Česa ne morejo? Ne delujejo proti gubam in ne ščitijo pred zunanjimi vplivi.
Kako se uporabljajo? Kreme z rastlinskimi izvlečki so dobre tako za dnevno kot za nočno nego, radi pa jih imajo tisti, ki želijo naravno, rastlinsko osnovo kozmetičnih preparatov.

Sadne kisline proti staranju
Kako delujejo? Obstaja veliko število sadnih kislin, med njimi sta najbolj znani AHA kislina in alfahidroksi kislina. So precej agresivne, saj pomagajo koži odvreči odmrle celice in pospešujejo naravno obnavljanje kože.
Česa ne morejo? Če imate zelo občutljivo in tanko kožo, sadne kisline niso za vas. Čeprav lahko AHA kislina ustavi staranje kože, ne more delovati preventivno - torej jo lahko uporabljamo samo takrat, ko se znaki staranja že pojavijo.
Kako se uporabljajo? Občasno. Kreme s sadnimi kislinami je najboljše uporabljati kot dvomesečne kure vsako pomlad in jesen.

Polifenoli proti zunanjim vplivom
Kako delujejo? Grozdne peške in zeleni čaj so bogat izvor polifenolov, zelo močnih antioksidantov, ki ščitijo kožo pred negativnimi zunanjimi vplivi.
Česa ne morejo? Ne morejo odpraviti gub, vendar lahko, če jih začnemo uporabljati pravočasno, upočasnijo staranje.
Kako jih uporabljamo? Zadnji kozmetični hit je terapija z vinom, ki jo uporabljajo za nego kože obraza in telesa.
M. M.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Kaj mora biti na vaši toaletni mizici

2007-05-04T17:13:00.000+02:00

Ali v toaletnem kovčku ali v kopalnici ali kjerkoli, kjer se lepotičite. Nekatere stvari so popolne osnove, tudi v svetu lepote, in prav je, da najdete prave, saj jih boste dolgo uporabljali in nič hudega, če stanejo malce več. Na vaši toaletni mizici ali omarici so dobrodošle samo stvari, ki jih boste uporabljali, da boste še lepši.

Za obraz
Če odštejemo vaše vsakdanje stvari, kot so mleko za odstranjevanje ličil, tonik in krema, je zelo priporočljivo, da na vaši mizici stoji puder, ki se popolnoma ujema s tenom vašega obraza. Če hočete ohraniti naraven videz, potem izberite tekoči puder ali obarvano kremo. Vsi ostali pudri sicer nudijo večjo prekrivnost, vendar delujejo težje. Za nanašanje pudra imejte vedno pripravljeno gobico, s katero boste nanašali puder, ter velik čopič, ki služi za nanašanje pudra v prahu ter resnično prekriven korektor. Pri roki imejte vedno tudi vatirane paličice, ki so krasne za odstranjevanje ličil okrog oči, vato in papirnate robčke.

Osnove za oči in obrvi
Senčila za oči v vaših barvah ter kakovostna maskara so številka ena na vaši mizici. Potem še nujno potrebujete dobro pinceto za oblikovanje obrvi. Te so zelo pomemben del obraza, saj z njimi lahko spremenite izraz na obrazu. Prav vam bo prišla tudi posebna krtačka za obrvi, s katero jih boste počesali in boste videti še bolj urejeni. Privoščite si navijalnik za trepalnice. Ta je videti kot škarje, ki ima na koncu vstavek za trepalnice. To je pripomoček, ki resnično odpre oči in jih naredi sijoče. Za oči vam bodo prav prišli tudi čopiči za oči ter gobice za nanašanje ličil. Če so vaše oči velikokrat vnete, boste rdečino zmanjšali s kapljicami visine (ampak te so le za občasno uporabo, ko vašega make-upa ne smejo pokvariti rdeče oči).

Za mehke ustnice
Brez dobrega vazelina bodo še tako lepo oblikovane ustnice razpokane in izsušene. Zato naj bo na vsaki toaletni mizici. Za ustnice sicer ne potrebujete veliko, vendar je dobro vedeti, da se polnih ustnic nikoli ne ustvari samo z enim odtenkom šminke. Vizažisti pogosto uporabljajo ta trik, kadar hočejo poudariti ustnice. Zato imejte na mizici vsaj dva odtenka enake barve, čopič za lažje nanašanje in bleščilo.

Nohti
Zanje je kot pri vseh stvareh potrebna pravilna nega. Vedno imejte pri sebi kakovostno pilico za nohte, nastavek za potiskanje obnohtne kožice, kremo za roke in obnohtno kožico. Utrjevalni lak za nohte. Ta je največkrat brez barve, tako da ga lahko mirne duše nosite na nohtih vsak dan.
Telo, polno sijaja
Kremo za telo s svetlobnimi delci nujno postavite na mizico. Prav vam bo prišla vedno, ko boste nosili obleke z golimi rameni ali globokim dekoltejem. Takšne kreme lepo ujamejo lesk na goli koži (pazite le, da je ne nanašate v ogromnih količinah, ker lahko ustvarite vtis, da ste mokri oziroma prepoteni). Brez vašega najljubšega parfuma tudi ne bo šlo. Z njim zaokrožite podobo in hitite osvojiti svet.
P. Z.
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Lepota na ustnicah

2007-05-04T17:07:00.000+02:00

Šminka je zvesta spremljevalka žensk, zato se velikokrat sprašujemo, ali obstaja takšna, ki se ne razmaže, ne ostaja v kotičkih ustnic in se ne prime na zobe. Za vas imamo prijetno novico: dandanes obstajajo najrazličnejše šminke, med katerimi lahko vsaka najde pravo zase, če seveda poskrbi tudi za nego ustnic.

Koža okrog ustnic je nežna, tanka in velikokrat suha, ustnice pa so zgrajene iz sluznice, ki je pokrita z dvajsetkrat tanjšo kožo kot drugod po obrazu. Poleg tega ustnice nimajo lojnic in se ne morejo vlažiti same, zato jih moramo nenehno negovati. Kakovostna šminka je kot nalašč za to.

Iz česa je?
Osnova šmink je mastna zmes iz voska (čebeljega, rastlinskega, mineralnega ali sintetičnega izvora), ki poskrbi, da je šminka čvrsta. Druga sestavina pa je lanolin ali podobne snovi, ki poskrbijo za mehkobo šminke in njeno sposobnost oprijemanja ustnic. Naslednja sestavina v šminkah so olja, na primer ricinusovo, mineralno ali sintetično, ki omogočajo, da je šminka dobro mazljiva. V šminki so še mali odmerki antioksidantov, ki ščitijo maščobne delce v šminki pred tem, da bi postali žarki ali da bi spremenili sestavo. V večini šmink so tudi pigmenti, ki dajejo šminki določeno barvo, ter dišave, ki ji dajo prijeten vonj. Vsaka šminka je v povprečju sestavljena iz 20 sestavin, saj se samo za doseganje prave barve dodaja pet ali šest različnih pigmentov.

Razlika med svetlečimi in mat šminkami
Mat šminke so bolj obstojne, vendar so tudi bolj suhe. Ker vsebujejo več voska, preprečujejo zadostno vlaženje ustnic, zato se te ob uporabi mat šmink večkrat izsušijo. Po drugi strani pa takšne šminke omogočajo boljše niansiranje barve in bolj natančen nanos. Bolj kot je šminka mastna, bolj je svetleča in se lažje nanaša, vendar se tudi hitreje zbriše in izgine z ustnic.

Kako prepoznati kakovostno šminko?
Kakovostna šminka se preprosto nanaša in ostane v enem sloju. Njen rok uporabe mora biti najmanj tri leta, kar pomeni, da se v tem času njen videz in vonj ne smeta spremeniti. Barva šminke mora biti tudi nekaj ur po nanosu enaka, okus in vonj pa morata biti prijetna. V zadnjem času so najbolj priljubljena bleščila - glossi, pa tudi šminke v obliki svinčnika, ki omogočajo natančen nanos, ter tekoče šminke v stekleničkah, ki se nanašajo s tankim čopičem.

Še nekaj nasvetov za uporabo
Vazelin naj bo vedno v vaši torbi, saj varuje ustnice pred izsušitvijo, jih neguje, vlaži in nahrani. Kakovostna šminka jim nudi še dodatno nego, enkrat na teden pa ustnicam privoščite tudi hranilno masko.
Če imate suhe ustnice, pred nanosom šminke naredite piling, pri tem pa uporabite najmehkejšo ščetko za zobe. Nato nanesite hranljiv vazelin, pri nanosu pudra na obraz pa ga malo nanesite tudi na ustnice. Potem jih obrobite s svinčnikom v barvi ustnic ali v enaki barvi, kot je vaša šminka, saj so ustnice, obrobljene s temnejšim svinčnikom, že nekaj časa iz mode. Šele nato nanesite šminko.
Če imate tanke ustnice, ne uporabljajte svinčnika, ampak jim optično povečajte volumen z bogatim nanosom bleščila. Če imate bogat make up na očeh, naj bodo ustnice manj opazne, kljub temu pa nanje nanesite vsaj brezbarven gloss.
M. M.
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

Nove lepotne odločitve

2007-05-04T16:59:00.000+02:00

V svoje življenje vnesite nekaj malih sprememb in rezultati bodo kmalu vidni - izgledali boste mladostno in zdravo - naravnost fantastično. In katere so drobne skrivnosti za izvrstno počutje in čudovit videz?

1. Pojdite v posteljo pol ure prej kot ste navajeni. Krepčilni spanec je potreben, da bo imela koža dovolj časa za obnavljanje.
2. Vlažilno kremo, ki jo uporabljate, zamenjajte s tako, ki vsebuje tudi zaščitni faktor. Strokovnjaki so namreč ugotovili, da so štiri od petih gub posledica nenehne izpostavljenosti sončnim žarkom.
3. Redno uporabljajte sredstva za luščenje kože, saj je to eden najpomembnejših korakov do bleščeče kože. Kupite tudi olje za obraz, ki bo prodrlo globoko v kožo in jo intenzivno obnovilo, negovalo in jo nahranilo.
4. Začnite uživati vitaminske kapsule, saj s hrano gotovo ne vnesete zadostne količine vitaminov, kot jih potrebujejo vaši lasje, koža in nohti.
5. Pijte veliko tekočine. To je najbolj preprosta in najbolj poceni poteza, ki jo lahko storite za lepoto kože. Ne boste verjeli, kakšno spremembo bodo v vašem videzu naredili dodatni trije kozarci vode!
6. Naredite selekcijo izdelkov, ki jih uporabljate za nego kože. Ne dušite je s prevelikimi količinami izdelkov, saj boste s tem dosegli nasprotni učinek od želenega. In ne začnite prehitro uporabljati krem proti staranju, dovolj bo, če z njimi začnete po tridesetem letu.
7. Nehajte kaditi ali vsaj zmanjšajte količino cigaret, saj verjetno veste, da je kajenje sovražnik lepe kože. Cigaretni dim zmanjšuje dotok kisika v telo, zato je koža videti nezdravo in dobi sivkasto barvo.

8. Enkrat na teden uporabite vlažilno masko, ki bo kožo zmehčala, zgladila in ji podarila svež videz.
9. Vsak dan v kožo celega telesa vtrite vlažilni losijon. Koža bo tako bolj nežna na dotik in bolj čvrsta. Tu in tam namesto losijona uporabite olje, ki ga s počasnimi gibi vtirajte v telo. Tako boste pospešili delovanje limfe in izločanje strupov iz telesa.
10. Enkrat na teden svojim rokam in stopalom privoščite intenzivno lepotno nego. Nanje nanesite vlažilno kremo, nataknite si bombažne rokavice in nogavice ter pustite delovati čez noč.
11. Kupite si bel svinčnik za nohte. Uporabljajte ga na spodnji strani nohta, saj bodo tako nohti dobili svojo naravno barvo, postali bodo čvrsti in bolj zdravi, posebej če boste za kožico okrog nohtov uporabili posebno olje in jih čim večkrat namazali z zaščitnim lakom.
12. V torbici imejte vedno kremo za roke in si jih namažite vsakič, ko se boste spomnili na to - roke so namreč dober pokazatelj naše resnične starosti.
13. Enkrat na mesec si privoščite manikuro v salonu. Tam vam bodo pravilno skrajšali, popilili in nalakirali nohte. Tudi doma uporabljajte pilico za poliranje, saj to izboljša dotok krvi in kisika v koren nohta.
14. Posode nikoli ne umivajte brez rokavic. Preden si jih nataknete, si roke namažite s kremo. Toplota pod rokavicami bo razširila pore in koža bo lažje vpila aktivne sestavine kreme.

15. Vsak dan pojejte en avokado - to je odlično sredstvo v boju proti suhi koži. Uživajte tudi veliko svežega sadja in zelenjave.
16. Če ste utrujeni, vaša koža pa ima siv odtenek, nanjo nanesite malo samoporjavitvene kreme in v trenutku bo videti bolj sijoča in sveža.
17. Ne izogibajte se balzamu za lase, saj jih ščiti in omogoči lažje česanje. Če nimate veliko časa, kupite balzam, ki ga razpršimo po laseh in ga ni treba izpirati.
18. Kupite si kvaliteten serum za lase. Vrhunski serumi so topljivi v vodi in se zlahka izpirajo, medtem ko tisti cenejši ostajajo prilepljeni na lase in lahko poškodujejo njihovo teksturo.
19. Ko na lase nanesete balzam, lase izperite s hladno vodo, ki bo zaprla luskice v laseh, zato bodo lasje bolj svetleči.
20. Za mokre lase uporabite brisačo, ki dobro vpija, saj boste tako skrajšali čas sušenja s fenom. Če ga uporabljate, si lase sušite s hladnim zrakom, saj vroči zrak lahko poškoduje površinsko strukturo las.
21. Enkrat tedensko tudi na laseh uporabite hranilno masko z intenzivnim delovanjem, tako bodo vaši lasje sijoči in močni. Uporabljajte tudi kvalitetno krtačo za lase, ki naj bo iz naravnih vlaken.
22. In še en nasvet naših babic: vsak večer pred spanjem si dobro skrtačite lase, saj boste s tem enakomerno porazdelili naravno maščobo las, ki jih bo tako ščitila po vsej dolžini.
M. M.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Letos samozavestno na plažo

2007-05-04T15:06:00.000+02:00

Poletje prihaja in čas je, da poskrbimo za svoje telo. Po vseh zimskih radostih in velikonočnih pojedinah se je zagotovo pri vsakem nabral kak odvečen kilogram.
Francosko podjetje Laboratoire Physcience ima za vas rešitev, ki vam bo pomagal do želenega rezultata na zdrav in telesu učinkovit način. Strokovnjaki na področju prehranskih dopolnil so za vas razvili izdelke, ki vam bodo pomagali pri učinkovitem hujšanju in ohranjanju želene teže.

Vsem izdelkom, ki jih razvija in trži podjetje, so skupne naslednje lastnosti:
- učinkovitost, skrbna izbira in kakovost naravnih aktivnih sestavin,
- varnosti in učinkovitost prehranskih dopolnil zagotavlja tudi služba za raziskave in razvoj v sodelovanju z raziskovalnimi inštitucijami.
Strokovnjaki podjetje Physcience Laboratoire vam za učinkovito hujšanje svetujejo: Vsakodnevno aktivnost, uravnoteženo prehrano in pomoč z izdelki Physcience.

Pack Starter
V začetni fazi vam priporočamo Pack Starter, ampule z 8 rastlinskimi izvlečki, ter visoko vsebnostjo CLA. Izdelek učinkovito izloča odvečno vodo, drenira tkiva in lajša občutek zatečenosti.
Pack Cellulite
V fazi hujšanja vam svetujemo uporabo izdelka Pack Cellulite z ekstraktom grozdja in črnega ribeza ter visoko vsebnostjo CLA. Dvojna formula z nočnim in dnevnim delovanjem je prvo prehransko dopolnilo, ki deluje na prizadeta mesta od znotraj.

Pectiligne tablice in napitek
Po pridobljeni želeni teži pa vam za ohranjanje vitkosti priporočamo dva izdelka:
Pecti Ligne z jabolčnim pektinom. Hitro in učinkovito zmanjšuje apetit, željo po prigrizkih in je odlično dopolnilo k vsaki dieti ter primerno za vključevanje v zdrave prehranjevalne navade. Ena tablica vsebuje enako količino pektina kot 5 jabolk in ima manj kot 30 kcal.
Pectiligne minceur pospešuje izločanje odpadnih in strupenih snovi iz telesa. Po pitju boste zaradi učinka naravnih vlaknin imeli občutek sitosti, dokazan pa je tudi drenažni učinek v 24. urah.

ZA LAŽJO ODLOČITEV ZA NAKUP PA SI VEČ O IZDELKIH POIŠČITE V PRIROČNIKU (PDF, 6,4 MB) ALI NA WWW.VALENS.SI.
Izdelki so na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah.
Želimo vam lepo in samozavestno poletje!
VALENS INT D.O.O.
KAJUHOVA 32 B, LJUBLJANA

Opomba: Oglasno sporočilo.

Vir: www.siol.net

Najpogostejša vprašanja o celulitu

2007-05-04T15:00:00.000+02:00

Ob bližajočem se poletju se vse pogosteje sprašujemo, kako se znebiti nadležne pomarančne kože. Katera dieta bo pomagala, katere kreme so učinkovite, izbrati tek ali plavanje - vse to so vprašanja, na katera vam bomo pomagali odgovoriti.

Kateri šport zagotavlja najboljše rezultate v boju proti celulitu?
Najboljše je plavanje ali vodna gimnastika, pozitivni učinki pa so vidni že po zelo kratkem času. V nogah boste začutili lahkost, kar je posledica drenaže odpadnih snovi in ponovne vzpostavitve mikrocirkulacije.

Kaj je bolj koristno, masaža ali telovadba?
Oboje je učinkovito. Najmanj pol ure vsakodnevne fizične aktivnosti ohranja dobro presnovo maščob ter delovanje limfe, ki odplakuje strupe iz telesa. Poleg tega se oblika telesa spremeni, znojenje pa omogoča izločanje odpadnih snovi. S kvalitetno masažo se iz telesa izloča tudi odvečna tekočina, pa tudi mišice so bolj definirane.

Kateri so najbolj učinkoviti kozmetični preparati?
Nobena krema ne more narediti čudežev, saj ne more uničiti maščobnih celic. Ker pa so maščobne celice prepojene tudi z vodo, moramo najprej iz telesa odpraviti odvečno tekočino. Pri tem so učinkoviti preparati, ki vsebujejo snovi, ki ščitijo žile in delujejo drenažno. Najbolj znani pri boju proti celulitu so bršljan, kofein in lobodika.

Ali obstajajo učinkoviti anticelulitni tretmaji?
Nekateri so bolj, drugi manj učinkoviti, vsekakor pa lepotni tretmaji v kozmetičnih salonih pomagajo v boju proti pomarančni koži, saj so profesionalni aparati in kozmetične sestavine ponavadi bolj učinkoviti od tistih, ki jih imamo doma.

Kako učinkovita je hidromasaža?
Vodni mehurčki rahlo masirajo celo telo in pri tem stimulirajo živčne receptorje in mikrocirkulacijo. Vendar bodite previdni, tok ne sme biti premočan ali preblizu koži, da ne bi poškodoval sten žilic, posebej pri vidnih kapilarah. Najboljši čas za hidromasažo je zvečer, saj deluje sproščujoče, ali po fizični aktivnosti, saj sprošča krče v mišicah.

Je limfna drenaža res najbolj učinkovita vrsta masaže?
Da, če jo opravlja strokovno usposobljena oseba. Ni dovolj, da samo odstranimo odvečno vodo iz tkiva, pospešiti moramo tudi njeno absorpcijo skozi mrežo kapilar in žil, torej stimulirati cirkulacijo krvi. To terapevt doseže z nežnimi, a odločnimi gibi, ki ne smejo poškodovati tkiv in kapilar.

Kako koristna je savna za odpravljanje celulita?
Savna omogoča izločanje strupov skozi znojenje, vendar nima vpliva na tekočino, ki se nahaja v maščobnih celicah. Poleg tega lahko visoke temperature povzročijo širjenje žil, kar lahko dodatno upočasni mikrocirkulacijo. Zato savna ni najboljši način za boj proti celulitu.

Kdaj je najboljše nanašati anticelulitne kreme?
Kreme in gele moramo nanašati vztrajno in redno, če se le da, dvakrat na dan. Temeljito jih moramo vtreti v kožo od stopal do vrha zadnjice. Enak postopek ponovite tudi pred ukvarjanjem s športom, saj bodo tako maščobe ob gibanju še hitreje izgorevale.

Kako učinkovita je masaža po telesni vadbi?
Neodvisno od vrste fizične aktivnosti, ki jo izberete, je sproščujoča masaža po njej vedno koristna, posebej za sprostitev mišic in preprečevanje tvorjenja mlečne kisline. Anticelulitna masaža je podobna športni, le da so gibi bolj nežni.

Ali je elektrostimulacija učinkovita?
Elektrostimulacija stimulira krčenje mišic in jih sili v pasivno gimnastiko, ki krepi tkiva in izboljša videz kože. Poleg tega stimulira cirkulacijo krvi in limfe, zato je lahko v kombinaciji z drugimi metodami precej učinkovita.

Zakaj je treba piti veliko vode?
Voda spodbuja delovanje metabolizma, čisti telo in lahko ustvari občutek sitosti. Popijte je najmanj dva litra dnevno, posebej poleti, ko boste z njo nadoknadili soli in minerale, ki jih izgubljamo s potenjem.

Kaj lahko dosežemo z dieto?
Posebna dieta proti celulitu ne obstaja, lahko pa vam običajna dieta pomaga, da osvojite zdrave prehranjevalne navade, ki vam bodo koristile vse življenje. Zelenjava je najboljša surova, saj tako zadrži večino mineralnih snovi in vitaminov. Sveže sadje jejte skozi ves dan - sadni sok lahko zamenja sladico, ublaži žejo in obnovi vaše zaloge vitaminov in mineralov.

Koliko je priporočeno trajanje anticelulitne masaže?
Dobra masaža traja najmanj eno uro, pri tem pa ni nujno, da terapevt uporablja kreme proti celulitu. Zelo učinkovito je tudi navadno masažno olje, saj je bolj pomembna tehnika masaže.

Kdo so zavezniki boja proti celulitu v hladilniku?
Polnozrnat kruh in testenine, hrana, bogata z vlakninami, ki pospešujejo prebavo, paziti je treba na to, da je hrana lahko prebavljiva, da ima velik odstotek vode, mineralov in vitaminov. Jejte veliko sezonskega sadja in zelenjave, ne pozabite pa tudi na vnos proteinov, ki omogočajo presnovo maščob; najdete jih v ribah in nemastnem mesu.

Kateri hrani se moramo izogibati?
Predvsem slani, saj sol zadržuje tekočino v telesu. Izogibajte se polnomastnim sirom, suhomesnatim proizvodom, čipsu, soljeni ribi in juham iz vrečke. Tudi omake, ocvrte jedi, sladkarije in alkohol so sovražniki vitke linije, odgovorni pa so tudi za nastajanje celulita.
M. M.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Lep nasmeh za vsakogar

2007-05-04T14:54:00.000+02:00

Predstavljajte si obnovljen zob, ki je videti in ki se občuti skoraj tako kot vaš lasten naravni zob. Ker vam zobni vsadki ponujajo številne prednosti, so verjetno najboljši način za zamenjavo manjkajočih zob. Obiščite nas in preizkusite, z veseljem vam bomo svetovali.

Implantati - zobni vsadki so narejeni iz umetnega zobnega korena, ki ga vsadimo v čeljustnico, ter obnovitvenega ali nadomestnega zoba. Ko je vsadek enkrat pritrjen na čeljustnico in je obdobje celjenja končano, nadomestni zob pritrdimo na vsadek. Na vsadke, ki služijo kot nadomestni zobje, lahko pritrdimo tudi zobne proteze.

Prednosti:
Novo življenje z ugrizom - Jejte ponovno, kar si želite. Vaši novi zobje so kot naravni s pomočjo implantatov trdno vrastejo v čeljust, kar pomeni, da lahko ugriznete na vso moč, brez kesanja. Vsadki lahko tudi izboljšajo okus, saj vam omogočajo, da imate celo zgornjo protezo brez pokrivanja neba.

Naravna lepota in zdravje - Zoboprotetični izdelki lahko izgledajo naravno lepo ali pa izgledajo umetno. Kakovost je pogojena z uporabljenimi materiali in obdelavo. Polnokeramične prevleke (ki jih naredimo v našem lastnem laboratoriju) se ne ločijo od naravnega zoba., saj so tudi na svetlobi enako prosojne kot naravni zob.

Varujejo zobe - Vsadki so samostojni. Za podporo ne potrebujejo pomoči vaših naravnih zob. Brez uporabe implantatov, bi bilo potrebno brušenje sosednjih zob za potrebe pritrjevanja mostička. Vendar celo to ne zagotavlja popolne stabilnosti, če so podporni zobje ohlapni ali krhki. Vaši zdravi zobje tako ostanejo nedotaknjeni.

Varujejo kosti - Zdravi vsadki lahko varujejo kosti ravno tako kot vaši lastni zdravi naravni zobje. Tega ne ponuja nobena druga opcija. Pravzaprav lahko nošenje zobne proteze pospeši izgubo kosti, pri čemer proteze postanejo manj stabilne in neudobne. Zaradi krčenja čeljustnice je lahko vaš obraz videti starejši.

Izboljšajo govor - Vsadki lahko varno zagozdijo ohlapne zobne proteze, ki ovirajo govor.

Zobodravstvena ordinacija BK STUDIO vam na storitve implantologije nudi 10 letno garancijo, najbolj napredno tehnologijo in postopke ter izkušene zobozdravnike (tudi iz Avstrije). Vse to pa vam omogoča odlične rezultate - PREVERJENO!

BK STUDIO
Moravske Toplice
Odpiralni čas od ponedeljka do vključno sobote od 8.00 do 18.00 ure
Info: 02 526 16 00 ali 051 682 623
bkstudio@siol.net
www.bkstudio.si

Opomba: Oglasno sporočilo.

Vir: www.siol.net

Razkriti lepotni triki

2007-05-04T14:07:00.000+02:00

Saj poznate tisti slogan, da lepota ni naključje. In ko takole prebiraš nasvete vizažistov, frizerjev, kozmetičnih mojstrov in trenerjev, na koncu ugotoviš, da res ni. No, saj vsi vemo, da ima Cameron Diaz večne težave z aknami ali npr. Jessica Simpson. Pa tudi ni nobena skrivnost, da je Sharon Stone že krepko čez leta, ko bi bila njena koža sveža kot jutranja rosa.

Torej, kaj storijo te ženske, da so videti tako noro božanske, tudi če se jim čez noč zgodi kakšna majhna "nesreča" sredi obraza? Hja, to bi že lahko vedeli - obiščejo svojega vizažista. In kakšna kapljica njihove modrosti ter znanja le prikaplja v javnost, da si lahko tudi navadne punce pomagamo.

Ena stvar se že šepeta med poznavalci in tistimi, ki spremljajo holywoodske dogodke, za katere je potrebna rdeča preproga in bleščeč nasmeh na njej. Kako to, da igralke na večer oskarjev lahko tako sijejo? Saj poznate tisti sijaj, zaradi katerega bi zaradi nevoščljivosti skočili iz kože. Umetnik ličenja Adrien Arpel, kriv za prelepe obraze zvezdnic, je izdal skrivnost. To je silikonska podlaga ličenja, ki se imenuje Non Toxic Silicone. Gre za silikonsko podlago, ki je podlaga za kasnejši make up. Ta podlaga na precej neopazen način zgladi velike pore, zakrije male brazgotine in zgladi polt, da je pripravljena za nanos pudra. Glede na to, da v naših drogerijah tega izdelka še ni mogoče dobiti, si lahko pomagate z internetno prodajo.

Druga skrivnost, v katero svoje obraze namaka zvezdniški svet, se imenuje skin illuminators. Čeprav se sliši kot nekaj, kar obstaja v znanstveno fantastičnih filmih, gre za kreme, ki jim dodajajo bisernate oz. bleščeče delce. Koža je zaradi takšne kreme videti mlajša, sijoča, gubice pa so manj vidne. Teh krem nikar ne mešajte s svetlečimi pudri, saj gre za drug izdelek, ki je namenjen samo poudarkom na licih, bradi, dekolteju … Preverite izdelke Estee Lauder - takšno kremo že lahko kupite tudi na naših policah.

Tako opevana klasična rdeča šminka naj bi pristajala prav vsaki ženski. To je živa resnica, ampak - pozor. Ali veste, koliko odtenkov rdeče barve lahko kupite? No, sedaj pa se znajdite, če se lahko. Pravzaprav je stvar preprostejša, kot se zdi. Najprej preverite ten svoje kože. Če vaš ten potegne na rumeno barvo, potem drvite v trgovino in si kupite tisto rdečo, ki ima v sebi več oranžnih in rjavih tonov. Skratka pograbite tisto, ki je preplavljena s toplejšimi toni. Ženske, katerih ten bolj vleče na rožnato barvo, bodo gotovo videti bolje, če bodo na ustnice nanesle šminko, ki vsebujejo vijolične in modrikaste tone. Torej, hladnejšo barvno paleto.

In še pikica za i za konec. Saj vse vemo, da so lasje naš najlepši okras. Ampak po drugi strani vse poznamo slabe dneve, ko lasje enostavno ne ubogajo in živijo svoje življenje. Tega bo baje kar naenkrat konec, ko bomo začele uporabljati šampone, ki vsebujejo sestavino, ki se imenuje dimethicone copolyol. To je namreč snov, ki pripomore k večjemu volumnu, lase pa naj bi tudi lažje oblikovali. No, pa preizkusimo …
P. Z.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Kažipot po kozmetičnih izdelkih

2007-05-04T14:00:00.000+02:00

Verjetno ste tudi vi kdaj v dilemi, katera krema je najbolj primerna za vašo kožo, kaj pomenijo oznake na embalaži in katera barva pudra ustreza vaši polti. V naslednjih vrsticah boste izvedeli tudi, katero kozmetiko morate pogosto menjati in pri kateri lahko tudi kaj privarčujete.
Pravilno rabljena in shranjena kozmetika traja dlje in če znate kozmetične izdelke pravilno uporabljati in shranjevati, lahko podaljšate njihov rok trajanja, poleg tega pa se izognete vnetjem in morebitnim infekcijam. Pri tem upoštevajte nekatera pravila.

Prava količina
Koliko izdelka uporabiti, je težko reči. Ko vam frizerka umiva lase, porabi za to veliko manj časa, kot pa vi doma. Vi morda menite, da lasje niso dobro sprani, a verjetno so, saj frizerji ponavadi uporabljajo razredčen šampon in tako prihranijo veliko šampona in vode, lasje pa so po pranju kljub temu mehki in čisti. S količinami kozmetičnih izdelkov zato ni treba pretiravati, saj večja količina izdelka ne pomeni večje učinkovitosti.

Balzami za lase
Priporočljivo je, da uporabite takšno količino balzama, ki ustreza velikosti lešnika, če imate dolge lase, pa dvakrat toliko. Izdelek razmažite med dlanmi, nato pa ga nanesite od konic proti vrhu las in pustite delovati priporočen čas.

Krema za obraz
Kremo nanesite s tapkanjem, nato pa z drobnimi krožnimi gibi vmasirajte v kožo. Z nanosom drugih preparatov počakajte, dokler je koža povsem ne vpije.

Puder
Ste vedeli, da profesionalni vizažisti, ki povprečno naličijo tri obraze na dan, stekleničko pudra porabijo šele po treh mesecih? Kako jim to uspe? Kapljico pudra dajte na hrbtno stran dlani, nato pa ga z vlažno gobico razporedite po obrazu. Dosegli boste naraven videz, prekrili nepravilnosti in porabili minimalno količino pudra.

Uporabite domišljijo
Če ste mislili, da vizažisti pri svojem delu uporabljajo tisoče stekleničk, škatlic in svinčnikov, se motite. Glavno orodje njihovega dela je njihova domišljija. Če jim zmanjka določene barve rdečila, jo zmešajo iz treh drugih. Njihovih trikov se lahko naučite tudi vi. Rdečilo za ustnice lahko uporabite tudi na licih, rdečilo za lica lahko mirno nanesete na ustnice, puder pa lahko služi tudi za posvetlitev ali potemnitev ustnic ali lic. Tudi samoporjavitveno kremo lahko uporabite kot senčilo, z voskom za lase pa lahko oblikujete tudi obrvi.

Pravilno shranjevanje
Stekleničke, tube in škatlice imejte trdno zaprte, da vsebina ne pride v stik s prahom, svetlobo in zrakom. Če je proizvod spremenil barvo ali vonj, ga takoj zavrzite. Kozmetiko imejte shranjeno čim dlje od izvorov toplote ali sonca. Čopiče in gobice enkrat na teden operite s tekočim milom in toplo vodo.

Kdaj moramo izdelek zavreči?
Vsi proizvodi imajo naveden rok trajanja, ki pa ni vedno najboljši pokazatelj realnega stanja. Na primer, ko enkrat odprete stekleničko mleka za telo, imate leto dni časa, da jo porabite, če pa uporabljate kremo za obraz z umazanimi rokami, se lahko v njej kaj hitro pojavijo bakterije in se bo pokvarila veliko prej kot piše na embalaži. Kdaj torej zavreči proizvod?

Maskara
Staro maskaro zamenjajte z novo vsake tri do šest mesecev. To je izdelek, ki ga bakterije obožujejo, poleg tega pa ga uporabljamo na zelo občutljivem delu obraza, očeh, zato je previdnost na mestu.

Senčilo
Lahko ga imate nekaj let, če je le dobro zaprto.

Puder
Če je na oljni osnovi, ga menjajte vsako leto, če je narejen na vodni osnovi, pa ga lahko uporabljate leto in pol.

Svinčnik za ustnice
Zavrzite ga, če je starejši kot dve leti.

ŠminkaŠminke, ki so starejše od enega leta, zavrzite. Če so že prej spremenile vonj ali barvo, naj končajo v košu takoj, ko opazite spremembo.

Lak za nohte
Če želite, da bo dolgo zdržal, ga imejte med poletjem v hladilniku.

Mala količina za dalj časa
Gotovo ste se že znašli v situaciji, ko vam zmanjkuje nekega izdelka, vam pa še ni uspelo kupiti novega. Tu je nekaj trikov, ki vam bodo pomagali, da bo proizvod trajal dlje:
- Če ste pri koncu s kremo, jo nanesite na vlažno kožo. Krema se bo vpila skupaj s kapljicami vode in koža bo dobila dovolj hranilnih snovi iz manjše količine kreme.
- Če je puder samo še na stenah stekleničke, vanjo nakapajte nekaj kapljic tonika za obraz in dobro pretresite. Preostanek pudra se bo spustil na dno stekleničke.
- Če vam je ostalo še čisto malo šminke, jo nanesite s čopičem. Na ta način podaljšate trajanje šminke za kar dvajset dni, saj se s čopičem nanese precej manjša količina izdelka.
- Če se vam je lak za nohte posušil, vanj nalijte nekaj kapljic acetona in ga postavite v hladilnik. Kmalu bo spet uporaben.

Kaj vsebuje vaša krema
Katere so aktivne sestavine vaših kozmetičnih izdelkov? To so kemijske substance, ki v dotiku z našo kožo ali lasmi delujejo vlažilno, hranilno, osvežujoče … Na vsaki škatlici boste našli nekaj sestavin, ki jih ne poznate. Kaj na primer pomeni barva za lase, ki vsebuje ceramide? Za vas smo pripravili mini slovarček sestavin, ki so v večini kozmetičnih izdelkov.
Lecitin je sestavina, podobna naravni maščobi v koži. Preprečuje izgubo vlage in kožo mehča.
Glicerin je sestavina, ki pomaga pri vlaženju kože.
Alfahidroksilna kislina (AHA) je sadna kislina, ki pomaga s kože odstranjevati odmrle celice povrhnjice in pomaga pri naravni obnovi kože.
Bisebol je snov, narejena iz cvetov kamilice in umirja vnetja.
Ceramidi so snovi, ki pomagajo pri obnovi suhih in poškodovanih las.
Kolagen vsebuje koža, lahko pa je tudi v kremah. Kožo ščiti pred staranjem in preobremenjenostjo.
Retinol je derivat vitamina A in ga najdemo v kremah proti gubam.
Provitamini so derivati vitmanov A, B in E. V kozmetiki se uporabljajo za povečanje elastičnosti, moči in sijaja las.
Pantenol je ime za vitamine skupine B, ki jih uporabljajo za krepitev las.
Manca Mirnik
Foto: JupiterImages, iStockPhoto

Vir: www.siol.net

Naj poleti nohti zažarijo!

2007-05-04T13:54:00.000+02:00

Poleti ne pokažemo samo veliko gole kože, temveč tudi negovanost svojih nohtov. Lepi nohti dopolnjujejo urejen videz ženske, pot do njih pa je včasih zelo dolga. Pomembno je, da redno skrbimo zanje in jim omogočimo vse potrebno za zdrav videz. Poleti pa se na njih lahko poigramo tudi z barvami.

Pripomočki za nego nohtov
V vaši toaletni torbici za nego nohtov ne smejo manjkati vatne blazinice, odstranjevalec laka za nohte, nežna pilica za nohte, tanka lesena palica z zaobljenimi konicami, ščetka za nohte, krema za nego obnohtne kožice, podlak, lak za nohte, zaščitni lak ali nadlak, škarjice za nohte. Če imate na nogah trde nohte, si priskrbite tudi klešče za nohte.

Da bodo nohti čvrsti
Tudi za nohte moramo redno skrbeti. Če vsak teden negujemo nohte in obnohtno kožico, bodo nohti lepi in ne boste imeli težav s preraslo kožico. Vsak dan nohte namažite s hranilno kremo, ki bo nahranila tudi obnohtno kožico, odmrli deli pa bodo hitreje odpadli. Ponoči nohte premažite s posebnim oljem, lahko uporabite tudi olivno, ki bo pomagalo ohraniti njihovo prožnost in nelomljivost. Če se le da, imejte nalakirane nohte, saj jih tako zaščitite, hranilne sestavine pa se bodo hitreje vpile v nohtovo roževino. Lak tudi varuje nohte pred izsušitvijo, kadar ste veliko v vodi.

Pomembna je vlaga
Ne skoparite s kremo za nohte in obnohtno kožico. Najboljše so kreme, ki vsebujejo alfa hidroksi kisline. Te zgladijo manjše razpoke in gubice. Če so vaše roke in nohti videti izsušeni in raskavi, si privoščite nočno nego. Nohte in kožico na debelo namažite s hranljivo kremo, nato pa si nadenite bele bombažne rokavice, ki jih lahko kupite v lekarni. Pojdite v posteljo in zjutraj bodo vaše roke kot prerojene.

Pravilno striženje
Nohte na rokah strižemo na okroglo, dokončno obliko pa jim damo s piljenjem, ki mora potekati v eno smer, pila pa ne sme biti pregroba. Nohte na nogah strižemo v ravni liniji, saj lahko sicer pritiskajo ob čevlje in tako prej pride do vraslih nohtov ali otiščancev.

Obnohtna kožica
Z mehko ščetko očistite nohte tudi na spodnji strani. Leseno paličico ovijte s koščkom vate, ki ste ga navlažili z vodo. Nato s paličico narahlo potiskajte kožico proti korenu nohta. Nikar je ne strizite, saj je v nobenem primeru sami ne morete postriči pravilno. To naj stori strokovnjak.

Piljenje
Kot rečeno, nohte pilite le v eni smeri, saj je piljenje v obe smeri lahko preveč boleče, noht pa se prej razcepi. Ne pilite pregloboko v vogale nohta, saj ga to oslabi.

Lakiranje
Ko ste končali z nego in čiščenjem, vse ostanke odstranite s koščkom vate, ki ste ga namočili v odstranjevalec laka za nohte. Nato nanesite podlak, ki bo preprečil, da bi nohti porumeneli. Zatem nanesite dve plasti laka. Ostanke laka na koži odstranite z leseno paličico, katere konico ste pomočili v odstranjevalec laka. Lakiranje zaključite z nadlakom, ki bo poskrbel za sijaj in preprečil luščenje.

Nohti poleti
Poleti nohti zahtevajo posebno nego, saj se zaradi vode in močnega sonca izsušijo. Zato moramo uporabljati posebno kremo in olje za nohte, s katerima jih namažemo vsak dan. Tako nohti dobijo potrebne vitamine in minerale. Zelo priporočljivo je, da so nohti nalakirani, saj so tako najboljše zaščiteni. Dolge nohte nalakirajmo tudi na spodnji strani, saj jim tako nudimo kar največjo zaščito pred škodljivimi vplivi, glivicami in bakterijami, ki jih je v vodi še posebno veliko.
Poleti so že nekaj časa modne metalne barve, na primer zelena, rjava ali rdeča. Nosijo se tudi nežni pastelni odtenki in barva šampanjca. Glede oblike nohtov je še vedno najbolj modna francoska manikira, ko konico nohta polakiramo z belo, ostali del nohta pa s kakšno drugo, nežno pastelno barvo. Takšna vrsta manikire je primerna za malo krajše nohte, pri dolgih nohtih pa si lahko privoščite močnejše barve. Poleti si lahko tudi na nogah privoščite bleščice, zanimive nalepke ali kristale, ki jih pritrdimo na nohte, ki naj v poletnih dneh resnično žarijo.
Manca Mirnik
Foto: JupiterImages, iStockphoto

Naj koža žari vse poletje!

2007-05-04T13:50:00.000+02:00

Počitnice so čas, ko se želimo odpočiti od vsakdanjih obveznosti, navadno pa se odpočijemo tudi od nenehnega ličenja in skrbi za lase in kožo. Toda tudi na dopustu smo lahko urejeni in sijoči, če se na to primerno pripravimo.

Nega las
Sonce, veter in vlaga izsušijo lase, kljub temu pa lahko poskrbimo, da se ne bodo cepili in da barva ne bo obledela. Pred odhodom na dopust se odpravite k frizerju, ki naj vam ostriže konice, saj boste tako lase lažje negovali. Na plaži nosite klobuk ali kapo, da boste tako obvarovali lase pred izsušitvijo in cepljenjem. Dobra rešitev je tudi zaščitni sprej za lase, ki ga nanašajte vsakih nekaj ur. Če v bližini morja ni tuša, vzemite s seboj na plažo steklenico vode. Po plavanju lase sperite z vodo iz steklenice.
Zvečer si lase vedno umijte s sladko vodo, da odstranite sol, pesek ali škodljive kemikalije, če ste plavali v bazenu. Nato jih natrite z vlažilno masko ali regeneratorjem. Ko so suhi, nanje nanesite sredstvo za zaščito konic.

Nežno s kožo
Skrb za kožo poleti je zelo pomembna, saj je koža nenehno izpostavljena zunanjim vplivom. Posebej koža na obrazu prva zazna škodljiv vpliv premočnega sonca in zahteva stalno nego. Suha, tanka koža je že sama po sebi ranljiva, zato ji moramo pred sončenjem priskrbeti sredstva, ki jo bodo preskrbela z vlago, lipidi, proteini in antioksidanti. Da bi preprečili izsušitev in pregretost kože, jo hladimo s termalno vodo v spreju.
Zvečer uporabimo sredstva za po sončenju, ki vsebujejo vlažilne in hladilne sestavine. Svetujemo vam tudi previdnost pri sončenju, saj ne morete odpraviti škode, ki jo celicam povzroči premočno sonce. Če kljub temu pride do opeklin, uporabljajte sredstva, ki vsebujejo kamilico, aloe vero ali sladič, in jih pred spanjem nanesite na kožo.

Kaj pa ličenje?
Ličila poleti se ne smejo topiti, saj to koži prej škodi kot koristi. Na soncu nikoli ne nosite preveč ličil, toda nekaj dobro izbranih malenkosti bo poudarilo vaš naravni sijaj in zaščitilo kožo.
Lahko uporabite kreme za samoporjavitev, pa tudi malo vodoodporne maskare ne bo škodovalo. Za veke lahko uporabite nemastno senčilo, za ustnice pa obarvan balzam z zaščitnim faktorjem. Poletni make-up naj bo lahek in ne premočan; uporabljajte obarvane vlažilce, ustnice naj bodo svetleče, veke pa naj bodo obarvane v pastelnih in svetlečih barvah.
Zvečer lahko uporabljate lahek, tekoč puder in rahlo obarvano vlažilno kremo. Lahko si osenčite tudi ličnice, pa tudi ličenje trepalnic in vek je lahko zvečer močnejše. Ne pozabite tudi na ustnice - privoščite jim vlažilno šminko.

Ohladite se
Naša koža zelo različno reagira na sonce. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako lahko ohladite kožo in se počutite boljše.- Nekatera eterična olja lahko povzročijo rdečico ali srbenje, če smo izpostavljeni soncu. Zato se izogibajte proizvodom, ki vsebujejo olje limon, fig, peteršilja ali zelene, na svetlobo pa so občutljiva olja iz kumine, ingverja, mandarin ali limon.
- Kontracepcijske tablete ali zdravila za zniževanje krvnega tlaka lahko na soncu povzročijo neželene reakcije. Zato se pred uporabo teh zdravil posvetujte z zdravnikom.
- Kar 50 odstotkov vrst raka, ki jih odkrivajo v zadnjih letih, je povezanih s kožo. Zato je zaščita zelo pomembna. Uporabljajte zaščitni faktor najmanj 15, če ste ves dan na čolnu ali na plaži, pa uporabite zaščitni faktor 30. Izberite tako kremo, ki bo vsebovala zaščito pred UVA in UVB žarki.
- Če imate zelo svetlo kožo, je velika nevarnost, da dobite alergijo na sonce. Izognete se ji tako, da ostanete v senci in uporabljate zaščitni faktor 30.
- Blage kopeli in hladne prhe ohladijo kožo. Dobro je, da se takoj po prihodu iz morja ali bazena stuširate. Ko se osušite, ponovno nanesite zaščitni faktor.

Poletni sprehodi
Če se tudi poleti radi odpravite na sprehod, poskrbite za svojo zaščito. Vedno nosite klobuk, saj se boste boljše počutili, ker vam sonce ne bo sijalo neposredno na obraz, izberite pot, kjer je veliko sence, med sprehodom pijte veliko vode, najboljše pa je, da se sprehajate zgodaj zjutraj, saj se boste tako izognili največji vročini.

Zaščitite seŽe nekaj let je nezaščiteno izpostavljanje soncu zelo nevarno, zato nujno potrebujemo zaščito. Dobre kreme vsebujejo visoke zaščitne faktorje, hkrati pa kožo negujejo. Nega kože na soncu mora biti nadgradnja vaše običajne nege in lahko vsebuje sredstva proti staranju ter za mehčanje in vlaženje kože. Še vedno pa je najbolj pomemben zaščitni faktor, ki ga vsebuje krema za sončenje. Dobre kreme za sončenje vam bodo torej nudile najboljšo zaščito, hkrati pa bodo z vitamini in rastlinskimi izvlečki nevtralizirale škodljive proste radikale, ki povzročajo staranje in izsuševanje kože.
Manca Mirnik
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Brazilska depilacija

2007-05-04T13:45:00.000+02:00

Če ob tem pomislite na neskončne kilometre brazilskih plaž, po katerih se sprehajate v seksi bikiniju, ste še vedno daleč od tega, kar to pomeni. Vsaj tako daleč kot od Brazilije, ampak nekje je treba začeti.
Brazilska depilacija, ki se ji z drugima izrazoma reče tudi playboy ali tanga depilacija, ne pomeni, da si kakorkoli odstranite tisti del dlačic, ki bi sicer kvaril pogled na vaš bikini. Pomeni le eno, to je, da vam z vročim voskom odstranijo VSE dlačice, kar jih imate tam spodaj, in vam pustijo le diskretno črtico dlačic na sredini.

Au, boli!!!
Seveda brazilska depilacija boli, in to zelo. Za ženske, ki imajo nizek prag bolečine in si težko izpulijo eno samo obrv, to zagotovo ni način odstranjevanja dlačic. Saj ne, da se hitro najde kakšna, ki v tem uživa, ampak bolje je kar takoj povedati, da boste ob tem trpele. Tudi če ste sramežljive sorte in vas razen partnerja ter občasno ginekologa nihče nikoli ne pogleda v mednožje, kaj šele, da bi se ga dotaknil, dvakrat premislite, preden se odločite za brazilsko voskanje. Intimnost je vaša stvar, vaša ritka in vaše sramne ustnice pa v tem primeru stvar kozmetičarke.

Lahko tudi po pasje
Skoraj ne boste našli kozmetičnega salona, kjer bi vas depilirali po brazilsko, ne da vmes ne bi za nekaj trenutkov zavzeli pasjega položaja. Da, tistega na kolenih, z ritko v zraku! Zakaj, sprašujete? Ker je tako najlažje in najhitreje doseči tiste skrite kotičke med vašima ritnicama, kjer poležuje ogromno dlak, ki jih sami nikoli ne vidite.
Sicer se depilacija začne, ko ležite na hrbtu. Če ste prišli zelo poraščeni, vam bo kozmetičarka dlake najprej povsod pristrigla, zato da se jih bo vosek bolje oprijel. Nato prime vaše noge in vam jih potisne na prsi. Ko odmislite, da ste popolnoma goli in da vam gleda točno v srž vaše ženskosti, se sprijaznite s svojim joga položajem. Kozmetičarka vam pridrži noge, medtem ko vas pošteno popudra po mednožju, potem vas namaže z vročim voskom, na katerega položi krpo in jo raaaask! sekundno hitro odtrga.

Brez skrbi, da boste imeli čas zajavkati ali celo zavpiti, ampak to je ne bo ganilo. V naslednjem hipu vas bo bo prijela za sramno ustnico, jo zavihala navzven, premazala z voskom in raaask! ponovila postopek. Takrat že ne veste več, kaj in kako bi zavpili, zato se ji prepustite, da vas obrača kot ražnjič na žaru, zdaj na eno, zdaj na drugo stran telesa, medtem ko z vas trga dlake (morda se bo vam zdelo, da tudi kožo, a to je le vaša boleča domišljija).
Nazadnje se postavite še v pasji položaj ali ji dovolite, da si vašo nogo (najprej eno, potem drugo) vrže preko ramena in vas podepilira do konca, čisto, čisto notri med ritnicama. Česar vosek ni odstranil, vam bo kozmetičarka odstranila s pinceto, ampak tega verjetno sploh ne boste več čutili, črtico, ki vam je ostala, vam bo lično obdelala s škarjicami. Po petnajstih minutah boste gladki kot dojenčkova ritka, prav tako napudrani, ampak precej bolj utripajoči. Predvsem pa - seksiii!!

"To mi je spremenilo življenje!"
Je legendarni stavek, ki ga je izrekla Gwyneth Paltrow, potem ko se je prepustila brazilskemu voskanju, in je le ena izmed mnogih zvezdnic, ki prisegajo na tovrstno depilacijo. Če ne razumete namiga, lahko citiramo še Evo Longorio, ki je dahnila, da pred brazilskim voskom ni čutila orgazma ...
Res je, po tem boste tam spodaj izgledali kot 12-letnica, ampak če ne moti vas, zakaj bi motilo vašega partnerja? Medicinskih razlogov, ki bi potrjevali, da je brazilska depilacija škodljiva ali za zdravje nevarna, ni, saj dandanašnji nosimo oblačila, ki preprečujejo, da bi nas zeblo. Še več, nekateri zdravniki dokazujejo, da je popolnoma gladko mednožje bolj higienično, ker ni dlak, na katerih bi se zadrževal pot, seč ...
Večina žensk, ki se enkrat prepustijo brazilski depilaciji, se ji ne odreče več. Ljubijo občutek gladkosti (in res so gladke!), počutijo se bolj zapeljive, čistejše, in celo svobodnejše. Da gre za stvar okusa, ni dvoma. Da smo za lepoto pripravljene potrpeti, tudi ne. Če pa vam bo spremenilo življenje, kot pričakujete, morate poskusiti same. Malce spremembe pod spodnjimi hlačkami vsekakor ne škodi. Preprosto si zamislite, da se odpravljate k frizerju.
Katja G.
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Na kaj prisegajo nekdanji supermodeli?

2007-05-04T13:24:00.000+02:00

Nekdanje manekenke, ki so na modnih pistah kraljevale v 90-ih letih prejšnjega stoletja in danes štejejo štiri desetletja in več, še vedno izgledajo tako dobro kot v svojih 20-ih letih. Zaupale so, v čem je skrivnost njihovega mladostnega izgleda.

Cindy Crawford, ki je letos dopolnila 40 let, nima nekega posebnega recepta, ki bi ga podedovala od svoje mame ali babice. Ne uporablja mask iz surovih jajc za lase, niti si ne daje kumare na oči. "Bojim se, da vam ne bom povedala nič novega. Veliko spim, pijem veliko vode, izogibam se alkohola in cigaret, zdravo se prehranjujem in veliko telovadim. Vse to je tako neverjetno dolgočasno, toda resnično! Če živiš le teden dni tako, bodo posledice takoj vidne!" je še dodala Crawfordova, mama dveh otrok.

Christy Turlington, ki je bila v 90. letih skupaj z Naomi Campbell, Lindo Evangelisto in Cindy Crawford ena najuspešnejših manekenk, se je pred dnevi zopet vrnila, ko je s kozmetičnim velikanom Maybelline Cosmetics podpisala milijon dolarjev vredno pogodbo. Recept njenega čudovitega videza se skriva v negi kože. "Ko sem bila mlajša, sem kombinirala esencialna olja. Tako je pravzaprav tudi nastala moja linija za nego kože Sundari. Navdih zanjo je Ayurveda, indijska medicina, ki je stara pet tisoč let. Ayurveda nas uči, da ravnotežje uma, telesa in duha vodi k umirjenosti, harmoniji in trajni lepoti. Prav tako menim, da uravnotežena prehrana in joga pripomoreta k bolj zdravi koži," je še dodala 37-letna Turlingtonova, ki je poročena z igralcem in režiserjem Edwardom Burnsom.

42-letna Elle MacPherson pravi, da je ena od največjih skrivnosti lepega in mladostnega izgleda pravilno izbrana barva las. Niansa do katere boste posvetlili svoje lase, lahko veliko naredi za barvo vaše polti. Njen nasvet je piti veliko tekočine in se veliko smejati. "Morate hraniti in negovati svojo notranjost, prav tako kot svojo zunanjost," je svetovala avstralska lepotica, ki se še vedno zasluženo ponaša z vzdevkom The Body (Telo).

Helena Christensen pravi, da se najbolje počuti, če ne pije alkohola, ne kadi in se izogiba nočnemu življenju. Zgodaj gre v posteljo ter je veliko sadja in zelenjave. "Zdravo življenje je edini recept za dober videz. Ko se pregrešim, ker ne morem biti vedno pridna deklica, pijem veliko vode in telovadim, da bi se vrnila v formo. To ni nič, kar še niste slišali, toda disciplina je edina stvar, ki zares zanesljivo deluje," je povedala 38-letna Christensenova.

41-letna Linda Evangelista, ki je trenutno noseča in krasi naslovnico avgustovske številke revije Vogue ne more živeti brez proizvodov kozmetične hiše Hamadi. "V vseh teh letih sem že marsikaj počela s svojimi lasmi, toda na to kozmetiko lahko vedno računam. Po njihovi uporabi so moji lasje vedno sijoči in močni. Ne bi se toliko igrala s svojimi lasmi, če ne bi imela neke dobre varovalke, nekaj v kar verjamem. Vsebuje esencialna olja in je popolnoma organsko. Obožujem to," je še dodala Evangelista. (SiOL/Foto Reuters)

Vir: www.siol.net

Nega las

2007-05-04T13:17:00.000+02:00

Bi radi, da so vaši lasje bujni in sijoči pa ne gre? Od zdaj naprej bo šlo, če boste le upoštevali nekaj preprostih nasvetov.

Kaj lasem škodi
Začnimo torej na začetku. Velikokrat mislimo, da pazimo na svoje lase in da jih ustrezno negujemo, a pogosto ni tako. Tisto, kar mislite, da vam olajša delo in prihrani čas ter vas polepša, vašim lasem najbolj škodi. Topla voda, s katero umivate svoje lase, kodralniki, ravnalniki in feni ter še kaj vaše lase poškodujejo in iz njih vlečejo vlago. Če k temu dodate še vroče poletno sonce in namakanje v vodi pa vaši lasje doživijo zlom in ne preostane vam drugega kot da jih postrižete. Vi pa sanjate o bujnih in sijočih laseh. Kaj torej storiti, da boste to tudi dosegli?

Ustrezna nega
Za to, da bodo vaši lasje lepi in bujni, boste morale vložiti kar nekaj truda.

Umivanje las
Ste mislili, da je umivanje las preprosta stvar? Pa ni tako! Pri tem namreč lahko lase poškodujemo, saj zunanja plast lusk na lasu nabrekne in postane zelo občutljiva. Tako lahko, če nismo previdni, lase uničimo. Zato velja, da pri umivanju vedno upoštevajte naslednje:
- Lase že pred umivanjem dobro razčešite in tako odstranite delce umazanije in kozmetična sredstva.
- Lase umivajte z mlačno vodo, saj vroča iz las vleče vlago. Pri tem vam bo zadostovala že majhna količina šampona, ki ga prvo razmažete med dlanmi in šele nato enakomerno nanesete na lase, ki jih nežno gnetete.
- Temeljito splakovanje je nujno, saj tako z lasišča speremo ostanek šampona, ki bi lahko vplival na lesk in bujnost pričeske.
- Mokre lase po končanem umivanju nežno stisnemo, narahlo obrišemo in ovijemo v brisač ter jih čez nekaj časa razpustimo in pustimo, da se posušijo na zraku.

Šamponi in regeneratorji
Priporočljivo je, da za svoj tip las najdete ustrezen šampon in si tako zagotovili lepši in obstojnejši izgled pričeske.
Sicer pa morate lase, poleg šamponiranja, negovati tudi na druge načine. Z balzami in oblogami, ker krepijo odpornost vaših las in odpravijo manjše poškodbe. Seveda to močno poškodovanih las ne bo za vedno popravilo, a za nekaj časa bo nedvomno zadostovalo. Sicer pa vam priporočamo sprotno uporabo balzamov za lase, saj omogočajo lažje česanje ter tudi lepši lesk las. V primeru, da so vaši lasje resnično obremenjeni ali poškodovani pa si privoščite oblogo na oljni ali kremni osnovi.

Glavniki in krtače
Morda se vam zdi nepomembno, kakšno krtačo uporabljate za razčesavanje las, a vedite, da nepravilna krtača ravno tako lahko poškoduje površino vaših las. Zakaj se torej uporablja kakšna krtača:
- glavnike z redkimi zobmi uporabljajte za česanje mokrih las ter gostih kodrov;
- glavnik z različno dolgimi zobmi omogoča tupiranje;
- krtače iz naravnih ščetin povečajo lesk in so primerne za gladke, dolge lase;
- krtače iz plastičnih ščetin so preproste za uporabo, ter se dobro oprimejo las in omogočajo lažje oblikovanje pričeske.

Zaščitite jih pred soncem
V poletnih mesecih, ko sonce in voda iz vaših las pijeta vlago, morate biti še posebej dosledni. Zato lase pokrijte - s čepico ali z rutico, tako da jih sonce ne bo doseglo. Isto velja tudi za vodo. Lahko jih namakate in umivate, a ne pozabite, da tako kot koža, tudi lasje potrebujejo zaščito. V lase vtrite balzam ali negovalno kremo za lase, če tega nimate pri roki si pomagajte z navadno kremo za sončenje, ki jo nato dobro sperite z las.

Poiščite si dobrega frizerja!
Le domača nega ne bo dovolj, saj mora lase občasno obdelati tudi frizer. Slednji las ne bo le pristrigel, temveč jih tudi obdelal s posebnimi preparati, ki bodo vašim lasem povrnili lesk, jih 'popravili' in polepšali. Poleg tega tudi barvanje raje zaupajte izkušenim rokam, da ne boste las uničili z barvami, saj znajo te še kako poškodovati lase. Torej, imate dobrega frizerja? Če ja, potem ste v dobrih rokah, če ne, pot pod noge in ga poiščite. In naj vam ne bo žal denarja! Vodilo naj vam bodo lepi in negovani lasje in s tem dober izgled in počutje. Sicer pa - če bodo vaši lasje zdravi, tudi frizerja ne boste velikokrat potrebovali.

Ne pozabite na zdravo prehrano!
Seveda ni vse v negi, pomembno je tudi to, kako skrbite za svoje lase od znotraj, torej s prehrano in redno vadbo. Tudi to se namreč še kako pozna na laseh, ki so zaradi nepravilne prehrane lahko mastni, brez leska ali suhi in lomljivi. V svoj jedilnik torej vnesite veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov ter belega mesa in rib ter na urnik dodajte nekaj športnih aktivnosti. Izločite pa hitro prehrano in nezdrave prigrizke, ki, razen tega, da škodijo vašemu zdravju in zaradi katerih se kopičijo odvečni kilogrami, škodijo tudi vašim lasem. In ne pozabite na vodo - tudi ta igra pomembno vlogo pri lepih in zdravih laseh!
A. K. T.
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Skrivnost eteričnih olj

2007-05-04T13:11:00.000+02:00

Rastlinski izvlečki v eteričnih oljih mehčajo kožo, sproščajo mišice in izboljšajo razpoloženje. Z aromaterapijo s pomočjo teh olj odpravljamo celulit, skrbimo za čvrsto kožo prsi in ohranjamo dobro počutje.

Dobrodejni učinki eteričnih olj so bili znani že Egipčanom, ki so pripravljali rastlinske izvlečke iz cvetov, plodov, listov, korenin in semen različnih rastlin ter jih uporabljali za lepotičenje, zdravljenje in doseganje telesne harmonije. V sodobnejših časih se spet vračamo k starim metodam in uporabljamo aromaterapijo tudi za zdravljenje artritisa, bronhitisa in nekaterih drugih bolezni. Eterična olja krepijo imunski sistem in dvigajo razpoloženje ter vsebujejo številne blagodejne sestavine, ki jih uporabljamo tudi v kozmetiki.

Česar še niste vedeli o eteričnih oljih
Uporaba eteričnih olj ali aromaterapija je v mnogih državah priznana kot veja komplementarne, celostne medicine. Eterična olja lahko pridejo v organizem skozi pljuča z vdihavanjem ali skozi kožo z masažo. Ker niso mastna, ne puščajo sledov. Lahko jih razdelimo v dve skupini. Lepotna so tista olja, ki jih uporabljamo na koži in imajo kozmetične učinke, na primer hranjenje, mehčanje ali glajenje kože, aromatična pa so tista olja, ki jih uporabljamo v gorilnikih in njihov vonj vpliva na naše razpoloženje, delujejo pa v možganih in vplivajo na živčni sistem. Delujejo sproščujoče ali poživljajoče, odvisno od tega, katero olje izberemo. Če se želimo sprostiti, uporabimo olje kamilice, sivke, cedre ali cimeta, če pa želite poživitev, se odločite za nekaj kapljic rožmarina ali bergamotke. Eterična olja kupujte v rastlinskih lekarnah in vedno preverite njihov izvor. Biti morajo 100-odstotno rastlinska, navadno pa jih najdete v majhnih stekleničkah.

Izkoristite moč rastlin
Da boste lahko izkoristili vso moč eteričnih olj, jih morate znati pravilno uporabljati. Ker vsebujejo velike koncentracije aktivnih sestavin, jih nikoli ne nanašamo neposredno na kožo. Za redčenje eteričnih olj in za masažo uporabljamo t. i. osnovna olja. Najpogostejša so:

Avokadovo olje, ki se uporablja za zelo suho, dehidrirano in zrelo kožo. Vsebuje esencialne maščobne kisline in vitamine A, B, D in lecitin. Priporoča se za nego las, nohtov in gub okoli oči.

Mandljevo olje, ki hrani, neguje in obnavlja kožo. Priporoča se za nego otroške kože in za suho kožo. Vsebuje vitamine A, B1, B2, B6 in minerale ter esencialne kisline.

Jojobino olje, katerega struktura je podobna naravnemu kolagenu v koži, poleg tega pa vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Uporablja se za boj proti aknam, ekcemom, krčnim žilam in gubam.

Oljčno olje, ki vsebuje linolensko kislino, greje, dezinfecira in pospešuje celjenje ran. Uporablja se za suho in vneto kožo ter za izboljšanje prekrvavitve, izvrstno je tudi za boj proti celulitu.

Sezamovo olje, ki vsebuje veliko linolenske kisline in deluje kot naravni zaščitni faktor, saj odbija do 25 odstotkov sončnih žarkov. Vsebuje veliko vitaminov in se priporoča za nego kože kadilcev.

Šipkovo olje, ki je bogato z vitamini in pospešuje regeneracijo tkiv.

Olje pšeničnih kalčkov, ki je odlično za starejšo kožo in boj proti gubam, brazgotinam in strijam.

Najboljših pet za celo telo
Priporočamo vam pet eteričnih olj, ki vam bodo pomagala na različnih delih telesa.

Olje divjega kostanja nase privlači višek vode v organizmu, zato ga lahko uporabljamo proti zatečenim nogam. V mlačno vodo nakapamo nekaj kapljic tega olja in vanjo namočimo noge. Olje lahko tudi pomešate s kremo, nato pa z njo zmasirajte noge in stopala.

Olje morskega mahu čisti podkožno tkivo in kožno povrhnjico. Če želite zmanjšati obseg telesa, ga dodajte svoji vsakdanji kopeli, če se želite znebiti celulita, pa ga pomešajte z mlekom za telo.

Ginseng stimulira celice, da se hitreje obnavljajo in daje koži sijaj. Dodajte ga nekaj kapljic mleku za telo in z mešanico razveselite kožo prsi, zadnjice in stegen. Vmasirajte ga s krožnimi gibi od spodnjega dela telesa navzgor.

Rožmarin tonificira in napne kožo na prsih, notranji strani nadlakti in na stegnih. Pomešajte rožmarinovo in mandljevo olje in dobili boste odlično vlažilno sredstvo. Lahko ga uporabljate tudi kot olje za tuširanje, tako bo deloval tudi proti strijam.

Grozdje ravna površino kože, odstranjuje mrtve celice povrhnjice in gladi kožo. Nekaj kapljic eteričnega olja grozdja v vaši kopeli bo imelo anticelulitni učinek, če ga zmešamo z olivnim oljem, pa ga lahko uporabimo za obnovo poškodovane kože.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

7 korakov do popolnosti

2007-05-04T13:07:00.000+02:00

Tudi če se zadnje čase niste veliko posvečali sebi in svojemu videzu, še ni vse izgubljeno. Tudi med lenarjenjem lahko veliko naredite za svojo lepoto. Kako? Preberite naše nasvete.
Imate eno uro časa zase? Niste zaspani, ne da se vam brati in tudi televizijski ekran vas ne privlači preveč? Če je tako, si dajte stol na balkon ali ležalnik na vrt in se pripravite na lepotno razvajanje. Naredili si boste masko za lase, hišni body wrapping, poskrbeli za svoje roke in stopala ter tako zablesteli kar doma, brez dragih lepotnih salonov.

Korak št. 1: Vlaženje obraza
Obstajajo številne maske za obraz, od hranljivih do tistih za globinsko čiščenje, vsaka od njih pa ima predpisan čas delovanja. Maske, namenjene vlaženju, lahko pustimo delovati tudi dalj časa. Če trenutno doma nimate tega izdelka, narežite svežo kumaro in si kolobarje položite na obraz ter pustite delovati dvajset minut. Nato dobro izperite. Vaša koža bo dodobra navlažena.

Korak št. 2: Skrb za stopalaČeprav se jih velikokrat ne vidi, so lepa stopala odraz urejene ženske. Če nimate časa za kopel nog, stopala bogato namažite s kremo za noge, nato pa obujte bombažne nogavice. Suha koža na stopalih se bo tako v dobrih tridesetih minutah omehčala in zlahka boste odstranili odmrle delce s stopal.

Korak št. 3: Hranljivo olje za nohte
Med ležanjem na vašem ležalniku ne bo časa za resno manikuro. Vseeno pa lahko naredite nekaj za lepoto vaših nohtov. Vzemite stick za nego obnohtne kožice in olje za nego nohtov. Oboje na debelo nanesite na nohte in kožo okoli njih, kar bo nahranilo nohte, ki se tako ne bodo več cepili. Tako bo tudi daljša manikura, ko boste imeli čas zanjo, uspešnejša.

Korak št. 4: Obloga iz kamilic za okrog oči
Zatečen predel pod očmi in podočnjaki niso vedno znak utrujenosti, v nobenem primeru pa niso videti dobro. Skuhajte si močan čaj iz listov in cvetov kamilice, ko se ohladi, pa ga precedite. Potem namočite vatne blazinice v čaj in jih za deset minut položite v zamrzovalnik. Šele potem jih položite na oči in pustite delovati nekaj minut. Učinek bo viden takoj.

Korak št. 5: Neviden nedrček
Ne, ni vse v nedrčku. Veliko lahko za svoje prsi naredimo tudi s kozmetiko. Napetost kože na prsih lahko izboljšamo tudi z nežno krožno masažo in s hranilnimi maskami, ki delujejo kot nevidni nedrčki. Če boste svoje prsi redno negovali s kakovostnimi izdelki, bodo dlje časa čvrste, kar se bo poznalo tudi na dekolteju.

Korak št. 6: Maska za lase
Ko ste si umili lase, jih osušite z brisačo in nanje nanesite masko za lase. Če je nimate, si jo pripravite doma iz olivnega olja. Ko z njim natrete lase, nanje poveznite kapico ali plastično vrečko. To bo povzročilo dvakratno korist: maska bo v toplem okolju bolj učinkovita, vi pa si boste lahko privoščili krepčilni spanec, ne glede na to, kaj imate na glavi.

Korak št. 7: Povijanje proti celulitu
Tudi doma si lahko pripravite povoje za t. i. body wrapping, ki pomaga odpravljati celulit. Z anticelulitno kremo v debelem sloju namažite noge od kolen navzgor, pa tudi zadnjico, trebuh in boke. Nato te dele telesa zavijte v plastično folijo in se ogrnite s kopalnim plaščem ali brisačo. Po slabi uri bo vaše telo izločilo odvečno tekočino in strupe, vaša koža pa bo bolj gladka kot kadarkoli.

Po teh sedmih korakih, ki jih lahko izvajate hkrati in vam bodo skupaj vzeli le malo več kot uro časa, bo vaše telo videti kot prenovljeno, vi pa se boste počutili dobro, saj ste končno naredili nekaj zase, ne da bi se vam bilo treba premakniti od doma.
Manca Mirnik
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Kako ste lahko videti 10 let mlajši?

2007-05-04T13:03:00.000+02:00

Ja, lahko ste videti mlajši. To sploh ni vprašanje. In to samo s pravilnim ličenjem in lepo pričesko. Nasveti sledijo, če ste se že davno vzeli v roke in skrbite za osnove. Saj veste, osebna higiena, pravilno čiščenje obraza, dobra hidratantna krema, pravilna prehrana, redno gibanje itd., itn. No, če ste to vse vključili v vaš urnik in če še vedno mislite, da bi se z vami dalo še kaj narediti, potem je čas, da se malce posvetite ličenju in pričeski.

Z ličenjem
Ličenje je zelo delikatno opravilo, ki lahko popolnoma spremeni vaš obraz. Zato bodite previdni, da ne dosegate ravno obratnih učinkov.
- Najpomembnejši korak vsakega ličenja je dobra podlaga in pravilno navlažena koža.
- Sledi ji pravilna uporaba korektorjev in pudrov. Pri razmerju puder proti zrelejša koža bo vedno zmagal kremni puder, saj se lažje nanaša in se lepše porazdeli po koži. Če uporabljate puder v prahu, bodite z njim zelo varčni, saj se lahko nabira v gubicah in daje videz usihajoče se maske. Če uporabljate puder v prahu, ga vedno nanašajte s čopičem (in ne z gobico), preden pa ga nanesete na obraz, ga malce otresite s čopiča.
- Nikakor ne puščajte na obrazu ostrih linij. Črte na vekah (črno ali sivo črtalo za oči) naj bodo zabrisane s čopičem, prav tako črtalo na ustnicah. Ostri robovi postarajo obraz in postavijo vaše gube v prvi kader.
- Senčila za lica so zelo dobro pomlajevalno sredstvo. Izbirajte svetle odtenke - nekako od marelične do pink. Kremne teksture so tudi pri senčilih boljše od tistih v kamnu ali prahu, saj se kremna podlaga zelo lepo zlije s kožo, pri suhih pa je včasih nevarno, da dajo vtis videza, kot da "stojijo" na obrazu.
- Korektorji so krasno sredstvo s katerimi zakrijemo pomanjkljivosti obraza. Za rdeče lise oziroma popokane kapilare uporabljajte zelenkaste korektorje. Podočnjaki so druga tegoba, ki jo je potrebno zakriti. Če so rdečkasti, potem za izenačevanje tona uporabite zelenkast ali rumenkast korektor, če pa so vaši podočnjaki modrikasti, potem je bolje poseči po korektorju oranžne barve. Bodite varčni s pudrom in ga nanesite le na kritične dele.
- Šminke lahko zelo postarajo obraz. Močne barve in presuhe osnove kaj hitro pustijo na vaših ustnicah grudice ali pa se razlezejo v gubice ob ustih. Ne preveč svetleča bleščila so zelo dobra rešitev za lep in zdrav videz.
- Uporabljajte kreme s svetlečimi efekti. Takšne kreme lahko uporabite za telo in obraz in dajejo vašemu obrazu svež in sijoč videz. Izogibajte se premočnim sijajem in vidnim svetlobnim delcem v kremi, da ne bo učinek bolj spominjal na disko kraljico.

S pričesko
Lasje so zelo pomemben del vašega videza. Uokvirjajo obraz in dajejo občutek urejenosti ali neurejenosti pa tudi zastarelosti.
- Smrt in umor vsakršnega upanja, da bi bili videti mlajši je, če ostanete v nekem desetletju. Recimo - pri dvajsetih ste ugotovili, da vam neka pričeska pristaja, zato jo danes, pri vaših štiridesetih še vedno nosite natančno takšno frizuro kot takrat. Čas gre naprej, stili se spreminjajo in tudi v današnjem času gotovo obstaja pričeska, ki bi se podala vašemu obrazu in bo kazala, da ste vstopili v 21. stoletje.
- Takoj in odločno se uprite vsakršnim klišejem, da morate imeti pričesko, ki se "spodobi" za vašo starost. Ne živimo v viktorijanski dobi in če imajo vse "gospe" okrog vas trajno in so ob ušesih postrižene na kratko, po vrhu pa malo natupirane - njihova stvar. To se vas ne tiče.
- Ekstremi lahko pri določenih letih zelo postarajo obraz. Torej ne prekratko ali predolgo, ne pretemno in ne presvetlo, pa bo že pol dela za vami.
- Sivi lasje posrkajo barvo z vašega obraza, zato lahko problem elegantno skrijete z nežnimi prameni. Ti poživijo barvo las in skrijejo sive lase. Ker so sivi lasje bolj močni, bo barva na njih bolj sijala. Pazite, pretemne barve pramenov so zelo hitro premočne v primerjavi s tenom vašega obraza in lahko dajo lasem videz, da je nekaj narobe.
- Resice na čelo in lepo oblikovan frfru lahko zakrije gubice na čelu in daje obrazu mladosten videz.
P. K.

Vir: www.siol.net

Lepota od zadaj

2007-05-04T12:58:00.000+02:00

Pri vsakodnevni negi velikokrat zanemarimo hrbet in zadnjico, medtem ko skrbimo za obraz, dekolte in noge. Vendar so nekatere obleke in majice odprte zadaj in takrat je pomembno, v kakšnem stanju je naša koža in kako je videti zadnji del našega telesa. Kaj torej lahko naredimo za ta dva predela?

Naravni piling
Je koža na hrbtu in zadnjici sivkasta? Krive so odmrle celice, ki se nalagajo na koži. Zato si naredite temeljito luščenje kože z grobo morsko soljo. Pri delih, ki jih ne dosežete, vam naj pomaga partner. Koža bo verjetno rdeča, a gladka in svetleča. Če imate občutljivo kožo, namesto grobe uporabite fino sol.

Dobra drža
Lepa zadnjica ne nastane čez noč, a pri njenem oblikovanju je pomembno tudi, kakšna je vaša drža in kako hodite. Vadite lahko tako, da se naslonite na zid in poskusite začutiti vse točke, v katerih se vaše telo dotika zidu. Če imate pravilno držo, boste začutili pete, zadnjico in ramena. Če opazite, da je vaš hrbet s celo dolžino naslonjen na zid, verjetno držite trebuh preveč izbočen naprej. Če se z rameni ne dotikate zidu, pa verjetno stojite preveč zgrbljeno.

Klasična gimnastika
Dobra je za usklajevanje telesnih gibov, pol ure gimnastike vsak drugi dan pa se vam bo v nekaj mesecih obrestovalo z izklesano postavo. Posvečajte se predvsem vajam raztezanja, krepitvi hrbtnih mišic, delajte škarjice, trebušnjake in z nogami "vozite kolo". Vaje izvajajte počasi, da boste začutili vsako mišico posebej.

Samomasaža
Če imate veliko zadnjico, morate v njej pospešiti cirkulacijo. Vsak dan si pred prhanjem naredite masažo tako, da vzamete grobo rokavico in s krožnimi gibi masirate zadnjico. Ko boste začutili, da se je koža segrela, lahko prenehate. Po prhanju nanesite kremo proti celulitu ali vlažilni losjon.

Glinena obloga
Glino kupite v zeliščni lekarni, jo zmešate z vodo in jo uporabite kot oblogo na zadnjici. Deluje tudi proti celulitu in odpravlja drobne mozolje. Nanesite jo v debelem sloju, nato počakajte dvajset minut in odstranite z vodo.

Poskusite z utežmi
Lažje uteži (težke en kilogram) si namestite na gležnje in telovadite tako, da se naslonite na naslonjalo stola, potem pa iztegnite nazaj najprej eno nogo, zatem še drugo. Ponovite desetkrat. Potem odstranite stol in iztegujte izmenično obe nogi še naprej.

Izberite pravi šport
Primerni so športi, ki izboljšujejo mišično strukturo nog in zadnjice, na primer karate, drsanje ali rolanje. Odlična je tudi step aerobika. Pomaga pa tudi hoja po stopnicah, zato se odrecite vožnji z dvigalom in se čim večkrat odpravite po stopnicah.

Boj s celulitom
Morda ne veste, ali se na vaši zadnjici nalaga celulit ali le maščobne obloge? Ugotovite lahko s ščipanjem: če gre za celulit, boste začutili rahlo bolečino in videli drobne vdolbine. V tem primeru se lotite kakšne anticelulitne kure v lepotnem salonu in se vsak dan mažite s kremami proti celulitu.

Anatomske spodnjice
Preizkusite jih, če imate veliko in rahlo sploščeno zadnjico. Šivi na zadnjem delu anatomsko oblikujejo mišice zadnjice, ne da bi jo preveč stiskali. Odpravite se v trgovino, kjer imajo veliko izbiro takšnega perila ter ugotovite, ali vam bolj ustreza klasičen model ali takšne hlačke, ki imajo povišan pas in podaljšan nožni del.

Vztrajnostna telovadba
To je telovadba, ki jo izvajate s komaj opaznimi premiki mišic. Napnite mišice hrbta in zadnjice in jih poskušajte zadržati napete, dokler počasi ne preštejete do tri. Ponovite desetkrat, nato počivajte in naredite še en cikel. Te vaje lahko izvajate tudi med vožnjo z avtobusom, med sedenjem pred računalnikom ali v kinu.

Domača savnaČe je vaša zadnjica precej mehka, se v njej verjetno zadržuje preveč tekočine. Preizkusite savno za ta del telesa, ki jo lahko izvedete doma. V kad si nalijte vročo vodo, ki naj sega le kakšnih deset centimetrov od dna. Nato vanjo vsujte veliko grobe soli in sedite vanjo. Sol bo zadržala visoko temperaturo vode, hkrati pa bo delovala drenažno in povzročila, da se bo odvečna voda izločila v obliki znoja.
Manca Mirnik
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Stran z aknami!

2007-05-04T12:39:00.000+02:00

Mozolji, ogrci, pikice, bunkice in še kaj so tiste nadloge, ki vam ne dajo miru! Kako nastajajo in kaj morate storiti, da se jih boste znebili pa si lahko preberete zdaj!

Kaj so akne?
Akne so pojav na koži in se pogosto pojavljajo pri najstnikih, ni pa nič nenavadnega, če se pojavijo tudi pri ljudeh med dvajsetim in tridesetim letom ter tistimi med štiridesetim in petdesetim letom. Pri odraslih ženskah se pogosto pojavijo kot reakcija na hormonske spremembe, ki so povezane z menstruacijskim ciklusom, nosečnostjo ali z uporabo oziroma prenehanjem jemanja kontracepcijskih tabletk. Akne se najpogosteje pojavijo na obrazu, tudi vratu, prsih, hrbtu in ramah, torej na področjih, kjer se nahaja največ žlez lojnic.

Kaj povzroča akne?
Za akne je krivo prekomerno izločanje loja, nakopičenje odmrlih kožnih celic ter bakterij na koži. Lojnice, ki so posebej aktivne v dobi pubertete pod vplivom moških hormonov, ležijo ob lasnem mešičku. Loj se ob dlaki pomika na površje kože, jo masti in ščiti pred izsušitvijo. Če pride do neenakomernega luščenja odmrlih kožnih celic in prekomernega izločanja loja, se pora lojnice lahko zamaši. Tako nastane čepek, ki zamaši odprtino lojnice. Pod čepkom lojnica nemoteno proizvaja loj, v izvodilo lojnice pa lahko zaidejo tudi bakterije, ki se začnejo razmnoževati, kar privede do nabrekanja mešička. Končni rezultat? Razvoj ene od spodnjih oblik aken:
- Beli ogrc, ki izgleda kot mala bela bunkica, nastane pa takrat, ko se mešički zamašijo in zaprejo z maščobo ter odmrlimi kožnimi celicami.
- Črn ogrc, ki je podoben belemu, le da je odprt in temnejše barve.
- Mozoljčki so nekoliko privzdignjeni nad površino kože, rdečkasti in opozarjajo na vnetje ali infekcijo mešička.
- Ciste ali nodule so močne vnetne oblike, ležijo pa globlje v koži, pogosto pa povzročajo brazgotine.
- Papule so majhne, rožnate in spadajo med blažje oblike aknavosti.
- Pustule so majhne, okrogle in vnete, na zunaj izgledajo kot rdeče pikice, v notranjosti pa se nahaja rumenkasta ali belkasta sredica.

Kaj lahko storite sami?
Akne ne prizadenejo le našega počutja, temveč tudi naš videz. Tudi, ko se jih rešimo, lahko na koži še vedno ostane spomin nanje v obliki madežev in brazgotin, ki jih včasih ne moremo odpraviti le z nego temveč z drastičnimi kozmetičnimi posegi. Kaj torej lahko storite sami, da bi akne preprečili ali vsaj omilili ali pa odpravili njihove posledice?
Prizadete dele redno čistite!
Problematično kožo umivajte z blagimi čistilnimi sredstvi, ki pa naj ne vsebujejo alkohola ali pa le v minimalnih količinah, saj to kožo izsuši in razdraži.
Poskusite kreme proti aknam!
Poskusite lahko z uporabo ene od številnih krem, ki se vam ponujajo na trgu in obljubljajo odpravo aken. Ker so ti izdelki primerni za blažjo aknavost, se vam lahko zgodi, da vam ne bodo pomagali in takrat je bolje, da obiščete zdravnika ali dermatologa, ki vam bo predpisal močnejša sredstva za zdravljenje aken!
Izogibajte se izdelkov, ki dražijo kožo!
Obstajajo tudi izdelki, ki vaši koži lahko škodujejo in povzročijo dodatne mozoljčke. To so na primer tisti izdelki za nego, ki vsebujejo veliko maščob. Zato pazite, kakšne preparate uporabljate! Svetujemo vam, da naj bodo ti dermatološko testirani in hipoalergenski.
Pustite mozolje pri miru!
Ne stiskajte in ne praskajte mozoljev! To namreč lahko povzroči infekcijo, brazgotino ali poškodbe bližnjega tkiva. Akne bodo izginile same od sebe, brez vašega posredovanja. Če so vaše akne res tako trdovratne, da jim nič ne pomaga, potem raje obiščite zdravnika ali dermatologa.
Poskrbite za zdravo prehrano, gibanje in počitek!
Hrana naj pri nastanku aken ne bi imela bistvenega pomena, a vseeno je pomembno, da poskrbite, da bo vaša prehrana zdrava in raznolika. Torej, veliko sadja, zelenjave, vode, manj maščob, manj sladkarij in veliko polnozrnatih izdelkov, rib in belega mesa. In da ne pozabimo - pomembno je tudi gibanje! Saj vse, kar se nam čez dan dogaja (stres, neprespanost itd), vpliva tako na naše počutje kot tudi na kožo. Zato se sprostite, začnite redno telovaditi in poskusite spati vsaj osem ur na dan!
Izogibajte se soncu!
Sonce kožo izsuši in poveča aktivnost žlez lojnic, koža pa se tako tudi hitreje stara in lušči, kar povzroči povečanje zamašenih por. Zato vam svetujemo, da ste na soncu previdni in da pred sončnimi žarki vedno ustrezno zaščitite svojo kožo, najbolje s kremo, ki ne temelji na premastni podlagi.

Ko je potrebna strokovna pomoč …
Akne so redkokdaj tako hude, da bi potrebovali zdravniško pomoč, a pri vnetih cistah in upornih mozoljčkih včasih ni druge pomoči. Saj je to edina pot, da se izognete brazgotinam ali drugim poškodbam na koži.
Običajno se akne poskusi ozdraviti že s zmanjšanjem uporabe mastnih izdelkov ter z borbo proti bakterijskim infekcijam. A vseeno rezultatov ne smete pričakovati čez noč! Le-tej se bodo verjetno pojavili šele v štirih do osmih tednih od začetka nege. Lahko pa se vam na začetku tudi zgodi, da bo vaša koža sprva izgledala še slabše kot prej. Kakšno pomoč si torej lahko obetate?
Antibiotiki
Tovrstna sredstva strokovnjaki predpisujejo tako za blago kot tudi močno aknavost. Delujejo protivnetno in zmanjšajo količino bakterij na koži. Zdravila je treba jemati kar nekaj mesecev, običajno v kombinaciji z redno nego.
Kontracepcijske tabletke
Dokazano ugodno vplivajo na kožo in na zdravljenje aken pri ženskah. Seveda pa imajo lahko različne druge stranske učinke.
Kozmetični posegi
V primeru, da so vam akne pustile brazgotine na obrazu, se lahko odločite za kozmetično operacijo, s katero vam jih bodo odstranili. Postopek vključuje piling poškodovane kože s kemikalijami ali zmrznjenjem, dermabrazijo, intenzivno svetlobno terapijo in izravnavanje površine kože z laserjem. Dermabrazija se uporablja le v primerih hude aknavosti, saj odstrani zgornji sloj z mehaničnim praskanje vrhnjih plasti kože z uporabo rotacijskega kolesa. Če je vaša koža nagnjena k proizvajanju brazgotinastega tkiva, potem lahko tej postopki stanje le še poslabšajo.
A. K. T.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Da bo parfum trajal dlje

2007-04-09T17:54:00.000+02:00

Da bo parfum odražal vaš slog, ni dovolj, da ga samo imate. Pomembno je tudi, na kateri del telesa ga nanašate, kako in celo v katerem času. Preberite, kako svoj parfum uporabiti tako, da bo spomin nanj ostal v prostoru še dolgo po tem, ko ga boste vi zapustili.

Gotovo veste, da ima prijeten vonj veliko vlogo tudi pri zapeljevanju. Vendar ga morate znati pravilno uporabljati, da bi z njim dosegli želeni učinek. Za vas smo zbrali nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste iz svojega parfuma potegnili najboljše lastnosti, tako iz tistega, ki ga uporabljate vsak dan, kot iz tistega, ki ga hranite za posebne priložnosti.

Ne nanašajte ga s prsti
Ne nanašajte ga neposredno iz stekleničke, saj se lahko umazanija in maščoba z vaših prstov preneseta v stekleničko in tako vplivata na vonj parfuma. Zato raje uporabljajte parfume, ki imajo razpršilec, ali pa nanesite parfum na košček vate in ga z njim nanesite na kožo.Vonj se dvigujeKo nanašate vonj, začnite pri zapestju in nadaljujte navzgor po roki. Zapomnite si, da se vonj vedno dviguje. Zlato pravilo nanašanja parfuma je tudi to, da ga moramo nanašati pazljivo in raje skromno kot razsipno.

Samo na kožo
Pazite, da parfum ne pride v stik z obleko. Nanesite ga samo na kožo, in sicer na tiste dele telesa, kjer se bo vonj lahko najbolj razvil. Najbolj primerna mesta so zapestja, pregib roke, med dojkami ter zadnji del kolen. Parfum nanesite, preden se oblečete, saj lahko sicer pusti madeže na nekaterih občutljivih tkaninah, na primer na svili. Preizkusite ga na sebiNe kupujte parfuma samo zato, ker dobro diši na vaši prijateljici. Preizkusite ga na svoji koži, saj se vonj na različnih kožah različno razvije. Zato vedno preizkusite parfum na sebi, počakajte nekaj ur in se potem odločite o nakupu.Tudi čas je pomembenPri uporabi parfumov moramo upoštevati tudi letni čas. Na splošno velja, da so močnejši, težji vonji primerni za jesen in zimo, lažje, sveže in cvetne note pa za pomladne in poletne dni, ko je v zraku že veliko drugih vonjev iz narave.

Preizkusite največ tri naenkrat
Ko kupujete parfum, naj bo to zjutraj, ko je vaš nos še spočit. Nikoli ne preizkusite več kot treh vonjev naenkrat, saj jih nos ni sposoben razlikovati več kot toliko. Mešanje vonjev povzroči zmedo in zato lahko kupite parfum, za katerega boste po nekaj dneh ugotovili, da vam sploh ne ustreza.

Zaščitite ga pred svetlobo
Parfume morate zaščititi pred svetlobo in toploto, da jim boste podaljšali življenjsko dobo. Zato imejte parfume raje v hladni spalnici kot v kopalnici, kjer so temperature ponavadi višje. Poskrbite tudi, da bodo dobro zaprti.

Raziskujte in preizkušajte
Tudi če imate že vrsto let en sam parfum, ki ga kar ne morete zamenjati, je dobro, da vsake toliko časa preizkusite nov vonj. V nasprotnem primeru se svojega parfuma tako navadite, da ga na sebi ne zaznate več, prav tako ljudje okoli vas. Zato je najboljše, da prosite prijateljico, naj vam za kak teden posodi svoj parfum, da ga boste imeli čas preizkusiti in spoznati; ali pa se nekaj dni zapored vsak dan odpravite v parfumerijo in si nanesite vonj, ki vam je všeč, nato pa čez dan večkrat preizkusite, kako vam ustreza.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

Nočna nega za lepše jutro

2007-04-09T17:53:00.000+02:00

Ponoči naša koža bolje vpija sestavine iz kozmetičnih preparatov, zato je nočna nega zelo pomembna. Med spanjem se namreč telesna aktivnost samo umiri, še zdaleč pa ne preneha.
Med spanjem se telo sprosti, koža svobodno zadiha, obnavlja se lasišče in kozmetični preparati so učinkovitejši. Zato poskrbite za svojo nočno nego, da se boste zjutraj prebudili kot prerojeni.

Svežina na obrazu
Za obraz uporabite kremo, ki je primerna za vašo kožo. Če imate med 20 in 40 let in mastno ali mešano kožo, izberite raje gel, ki regulira izločanje odvečne maščobe - sebuma. Če imate suho kožo, si za čez noč nanesite vlažilno kremo. Če imate več kot 40 let, pa uporabite kremo proti staranju in je ne pozabite nanesti tudi na vrat. Čez dan se mora koža braniti pred številnimi škodljivimi vplivi iz okolja, pa tudi z našimi notranjimi občutki, ki se kažejo kot rdečica, bledica in stres. Šele ponoči ima čas, da se obnovi in spočije, zato ji pri tem pomagajte. Prava krema bo pospešila obnovo celic ter koži vrnila elastičnost in sijaj. Pri nanosu ne pretiravajte s količino. Zadostna količina kreme bo za velikost lešnika. Kremo nanesite na konice prstov in potem razmažite po obrazu in vratu. Kreme se večinoma hitro vpijajo in površina kože ostane suha. Če je vaša koža petnajst minut po nanosu kreme mastna, to pomeni, da ste jo nanesli preveč. Še nasvet: takoj ko nanesete kremo, trikrat zakrožite z glavo, pri tem pa globoko vdihnite skozi nos in nato izdihnite skozi usta. Ta obrazna telovadba bo sprostila mišice obraza in vam omogočila boljši spanec.

Gladko telo
Kremo ali losjon za telo nanesite takoj po prhanju, ko je koža še vlažna in topla. Tako bodo hranilne sestavine bolje prodrle v kožo. Z nanašanjem začnite pri gležnjih in počasi nadaljujte proti stegnom. Na zgornjem delu telesa uporabljajte široko razprte dlani, roke pa si namažite tako, da začnete na zapestju in nadaljujete proti ramenom. Tesna obleka in zunanji vplivi lahko na koži telesa izzovejo razdraženost in občutek suhe kože. Če se pojavi srbečica, je lahko razlog v tem, da ste med prhanjem z vročo vodo in milom odstranili tanek sloj maščobe s površine kože. Zato po prhanju kožo dobro izperite, se temeljito obrišite in nato nanesite negovalno kremo. Uporabite takšno količino, ki bi napolnila jušno žlico, in jo vtrite v telo, dokler se popolnoma ne vpije. Če so dlani in komolci rdeči, na teh mestih uporabite poseben negovalni balzam. Še nasvet: da bi odstranili odmrle celice in naredili kožo rok mehkejšo, jo enkrat na teden zdrgnite s koščkom vate, ki ste jo namočili v limonin sok. Potem roke osušite, nato pa nanje nanesite negovalni balzam, oblecite bombažne rokavice in pustite delovati čez noč.

Za spočit pogled
Do 30. leta je dovolj, da si nanašate posebno kremo za nego kože okrog oči vsak tretji večer, po tridesetem letu pa vsakodnevno. Kremo nanesite pod oči, razmažite proti vekam in vse do obrvi. Pazite, da krema ne pride v oči, saj bi jih lahko razdražila. Preko dneva zapremo oči najmanj 400-krat in trepnemo s trepalnicami vsaj 10.000-krat. Po tem naporu je treba občutljivo kožo okoli oči nahraniti in ji omogočiti vsaj sedem ur počitka. Za obe očesi zadostuje količina kreme, enaka velikosti lešnika. Nanesite jo s prstancem, saj je to najmanj močan prst, in jo čim bolj nežno vtapkajte v kožo. Še nasvet: Če se vaše oči hitro utrudijo, po nanosu kreme naredite naslednjo masažo. S palci močno pritisnite na notranje kotičke oči, nato pa s prstanci delajte niz majhnih krožnih gibov, začnite na notranji strani oči in nadaljujte navzven.

Sijoči lasje
Izberite primeren šampon za svoje lase: proti prhljaju, za tanke, občutljive ali mastne lase. Umijte si lase, nato jih delno osušite in nanesite negovalno masko, ki jo lahko kupite ali pripravite sami. Nato lase ovijte v brisačo in pustite delovati čez noč. Lasje včasih potrebujejo več časa, da lahko hranljive sestavine prodrejo v notranjost las.Dovolj bo za eno jušno žlico maske, če imate srednje dolge lase. Če vaši lasje segajo čez ramena, povečajte količino. Če uporabljate olje, ga nanesite samo na lasišče. Če pa uporabljate balzam, ga nanesite dva prsta od korenin pa vse do konic. Dobro razmažite po vseh laseh, nato pa jih zavijte v toplo brisačo in pustite čez noč. Še nasvet: brisačo lahko zamenjate s prozorno folijo, saj se tako preparat ne bo vpil v brisačo in ne bo pustil madežev na posteljnini.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Profesionalno beljenje zob Brite Smile

2007-04-09T17:51:00.000+02:00

Revolucionarno, zdravju neškodljivo, učinkovito in hitro beljenje zob sedaj tudi pri nas. Sanje o čudovitem in sproščenem nasmehu so sedaj hitro dosegljive.

BK STUDIO - vodilna slovenska zobozdravstvena ordinacija odslej ponuja revolucionarno beljenje zob po tehnologiji BriteSmile, ki je zdravju neškodljivo, zelo učinkovito ter hitro. Bele zobe vam zagotovimo v samo eni uri. Postopek BriteSmile velja za vodilno metodo beljenja zob. To tehnologijo beljenja zob uporabljajo zobozdravstvene ordinacije v Evropi, ZDA, Južni Ameriki in Aziji. To ni obljuba, to je BriteSmile zagotovilo!

Kako Brite Smile deluje?
BriteSmile postopek za profesionalno beljenje zob vključuje nežen gel za beljenje, ki ga aktivira posebna, patentirana svetloba, ki deluje v nežnem "modrem spektru". Gel in svetlobo so razvili pri BriteSmile in je na voljo le pri eksluzivno pooblaščenih BriteSmile centrih za profesionalno beljenje zob (med katere spada tudi BK STUDIO).
Za razliko od tradicionalnih belilnih metod pri BriteSmile-u ni težav, ni umazanije, ni nobenih gelov, ki jih morate odnesti domov. Vse, kar morate storiti je, da mirno sedite, medtem ko BriteSmile strokovnjaki opravljajo svoje.Patentirana BriteSmile svetloba ne povzroča UV, toplotnega ali laserskega sevanja. Je nežna modra svetloba, ki je po valovni dolžini skladna našemu belilnemu gelu za učinkovitejše beljenje in poživljanje vaših zob v samo eni uri.

Prej in potem
Izkusite "Vau!" učinek že danes. Ljudje so navdušeni, ko opazijo razliko, ki jo naredi BriteSmile. Vaši zobje so lahko umazani zaradi kave, rdečega vina, kajenja ali procesa staranja. BriteSmile pomaga vašim zobem povrniti njihovo naravno belino.Razlika z BriteSmile je dramatična! Pri vsaki stranki pred postopkom naredimo fotografijo njihovih zob, temu pa takoj sledi postopek beljenja. Ko naše stranke vidijo slike svojih zob (prej in potem), je njihova najbolj pogosta izjava običajno "Vau!".

Varno
Klinični testi so namreč dokazali, da je BriteSmile eden od najbolj varnih načinov za beljenje zob. Ne škodi niti sklenini niti zobovju.Gel z nevtralnim pH ne škodi dlesnim, saj ga ne uživamo, prav tako ni nevaren in ne povzroča nobenih stranskih učinkov. Nahajamo se v Moravskih Toplicah v hotelu Ajda. Info: 02 526 16 00E-pošta:mailto:bkstudio@siol.net?Subject=http://www.bkstudio.si/

Opomba: Plačana objava.

Vir: www.siol.net

Dlake stran - za vedno!

2007-04-09T17:50:00.000+02:00

Britje, voskanje, depilacijske kreme, puljenje … in čez nekaj dni znova. Vam zveni znano? Seveda gre za odstranjevanje dlak, ki je pri nežnejšem spolu velikokrat boleče in dolgotrajno, posledično pa se spopadamo še z vneto kožo in vraščenimi dlakami. Zadnjih nekaj let pa je na voljo nova, skoraj neboleča, predvsem pa trajna rešitev - laserska depilacija.

O njej smo se pogovarjali z doktorico Lucijo Kračun, sicer specializantko družinske medicine in lastnico Lepotnega centra Lucija v Ločah. Laser, s katerim delajo v njihovem centru, je najnovejši in eden od dveh v Sloveniji, ki premoreta t. i. ELOS tehnologijo. To pomeni, da aparat deluje na osnovi optične energije na eni strani ter na osnovi bipolarne radiofrekvence in diodnega laserja na drugi strani. Praktično to pomeni, da optična energija segreje tkivo in s tem zmanjša njegovo upornost ter tako omogoča optimalno delovanje radiofrekvenčne in laserske energije na točno želeni globini in na točno določenem mestu. Zaradi tega ni škodljivih učinkov na koži okoli mesta, ki ga obdelujemo, pri delu pa lahko uporabimo najmanjšo možno energijo, pa kljub temu dosežemo odličen rezultat. Hkrati pa to omogoča, pravi Lucija Kračun, da je ta laser uspešen tudi na temnejših tipih kože in na osončeni koži ter da lahko odstranjujemo tudi svetle, rdeče in sive dlake, ki jih do sedaj ni bilo mogoče odstraniti. Tovrstni laser ima torej boljšo učinkovitost in je precej bolj varen od predhodnikov, saj se da energija selekcionirati. Z njim tako lahko varno odstranjujejo vse vrste dlak, žile na obrazu in nogah, različne pigmentacije, izvajajo nekirurško glajenje gubic in zdravijo akne ter brazgotine.

Kdo sme in kdo ne?
Morebitni zapleti so odvisni od vrste laserskega posega in mesta posega, pravi Kračunova. Laserja pa ne smejo uporabljati bolniki s pace-makerji in internimi defibrilatorji, tisti, ki imajo pod kožo kovinske implantate, bolniki z rakom kože ali tisti z aktivno infekcijo na koži (ekcem, psoriaza, bakterijski infekti). Njegova uporaba ni dovoljena niti med nosečnostjo in dojenjem ter pri ljudeh, ki so v zadnjih treh mesecih imeli globoki kemični peeling kože s kislinami. Previdnost ni odveč tudi pri uporabi fotosenzibilnih zelišč in zdravil, ki jih ne smemo uporabljati najmanj 3 mesece pred tretmajem.Adijo, dlake!Edina slabost laserske tehnologije je v tem, da ni ravno poceni. En tretma odstranjevanja dlak pod pazduho na primer stane približno 25.000 tolarjev. In koliko obiskov potrebujemo? Število potrebnih tretmajev se giblje med šestimi in desetimi obiski, nam je razložila doktorica Kračunova, in je odvisno od globine foliklov in barve dlak. Pogostost obiskov pa je odvisna od mesta tretiranja. Če si odstranjujete dlake na obrazu, morate ponoviti obisk vsake 4 tedne, pri dlakah na nogah morate ponoviti obisk vsakih 10 tednov. Dlake lahko z laserjem uničimo samo v fazi rasti, ki je različna na različnih delih telesa, zato je tudi potrebna različna pogostost tretmajev.

Učinkovitost in morebitne bolečine
Pa je laser učinkovit pri vseh ljudeh? Lucija Kračun pravi, da v principu deluje pri vseh, le da nekateri potrebujejo več kot 10 tretmajev, zlasti pacienti, ki trpijo za hormonskim neravnovesjem. Dlake se lahko z laserjem odstranjujejo povsod po telesu, razen v bližini oči, na primer obrvi ne smemo odstranjevati z laserjem. Pomembno je, da z laserjem upravlja usposobljena oseba, najbolje seveda zdravnik z ustreznim certifikatom. Pri napačni uporabi laserja pa lahko pride do bolečin, poškodb ali opeklin kože, sprememb v pigmentaciji ali brazgotin, zato previdno izbirajte, komu boste zaupali izginotje svojih dlak.Pa obdelava z laserjem kaj boli? Bolečina je odvisna od vrste laserskega tretmaja, pravi Kračunova. V večini primerov je bolečina malenkostna in neizrazita. Stranski učinki so prehodni in blagi in se pojavijo med terapijo ali takoj po njej in lahko trajajo do 3 dni. V večini primerov opazimo rahlo rdečico kože in blagi edem, ki ponavadi že po nekaj urah izgine.Laser lahko uporabljamo vse leto, najbolje pa je pozimi, ko ni močnega sonca. Ne smemo ga uporabljati na pordeli koži in na koži, ki je bila v zadnjih 14 dneh izpostavljena soncu. Tudi sončenje 1 mesec po terapiji je odsvetovano, saj lahko povzroči nastanek hiperpigmentacij. Pred in po terapijiNa obravnavo z laserjem se moramo ustrezno pripraviti. Dlake si moramo predhodno pobriti, nato pa sledi pregled in testiranje kože pred lasersko terapijo. Na dan posega ne smemo uporabljati krem, lokalnih antibiotikov, vodic po britju, vsaj 3 mesece prej pa ne smemo uporabljati sistemskih fotosenzitivnih antibiotikov (roacutane, tetraciklini …) Po končanem posegu en mesec ni dovoljeno sončenje, kakšne tri dni se moramo izogibati vročim kopelim, savni ter poškodbam kože.Gotovo je laserska tehnologija zelo napredna in sestavni del prihodnosti v kozmetiki, saj z minimalno agresivnostjo dosežemo odlične estetske rezultate.
Manca Mirnik

Vir: www.siol.net

Plastična kirurgija - od botoksa do liftinga

2007-04-09T17:48:00.000+02:00

Motijo vas gubice, kriv nos in odvečna maščoba na trebuhu in le še malo manjka in oglasili se boste pri lepotnem kirurgu, ki vas bo popolnoma prenovil, tako zelo, da se še same ne boste prepoznale. Za vas smo izbrskali nekaj najpogostejših postopkov, ki si jih lahko privoščite, če le imate debelo denarnico. In ne le to! Izvedeli smo tudi kako tovrstni posegi potekajo ter kakšni so njihovi morebitni stranski učinki. Ste pripravljene? Začnimo!

Botoks
Kaj je: Botoks ali Dysport je le tržno ime za nevrotoksin botulin, ki ga proizvaja bakterija clostridum botulinum. Je najbolj strupena naravna substanca na svetu, ki se jo v izjemno majhnih dozah uporablja za zdravljenje mišičnih krčev ali v kozmetične namene, za glajenje gubic obraza in vratu ter tudi za privzdigovanje obrvi.Kako se izvaja: Botoks se vbrizga pod kožo s pomočjo injekcij. Postopek je izveden sorazmerno hitro, je praktično neboleč in zanj ni potrebna hospitalizacija.Čas okrevanja: Pacient gre lahko takoj po končanem postopku domov. Koliko časa drži: Po približno štirih mesecih učinek botoksa popusti in postopek je potrebno ponoviti. Možne negativne posledice: Stranski učinki so redki, če že pride do njih, potem se pojavijo v obliki modric, oteklin, otopelosti, trzanja mišic, glavobolov ali povešene veke (ene ali obeh).Lifting obrazaKaj je: Lifting obraza je kozmetična operacija, s katero se odstrani povešeno, zgubano kožo ter odvečno maščobo obraza in vratu, obenem pa se tudi zategne mišice in kožo na teh predeli. Poseg seveda ne zaustavi staranja, ampak vas le začasno pomladi.
Kako se izvaja: Operacija se izvaja ali pod lokalno ali pod splošno anestezijo. Reze kirurg napravi nad lasno črto, na sencih ter za ušesnimi mečicami. Odvečna maščoba se ali odreže ali izsesa, mišice in kožo se napne, plast tkiva pa zapre z majhnimi šivi.
Čas okrevanja: Pacient bolnišnico običajno zapusti še isti dan, vendar ostane na opazovanju še nekaj ur po operaciji, kjer se nadzoruje njegove življenjske znake. Ni nenavadno, da se pacientu pod kožo za ušesom namesti drenažna cevka, ki odvaja kri, ki bi se lahko nabirala na tem mestu. Črpalka se običajno odstrani v dnevu ali dveh po operaciji. V vsakem primeru pa je obraz, vsaj nekaj dni ovit v nekoliko ohlapen povoj, saj se s tem zmanjšuje možnost modric in zatekanja. Dan po operaciji se lahko pojavijo tudi bolečine, koža je otopela, a ti znaki v nekaj tednih izginejo. Po odstranitvi ovoja je obraz običajno bled, zabuhel in poln modric, kar izgine v približno dveh do treh tednih. Končni rezultat operacije je viden šele v nekaj tednih.
Koliko časa drži: Končni rezultat traja nekaj let, v tem času pa se koža še vedno stara in nenazadnje ponovno pride do stanja, kakršno je bilo pred posegom.
Možne negativne posledice: Tako kot pri vsaki drugi operaciji, lahko tudi tukaj pride do zapletov, med katerimi so najpogostejše krvavitve, infekcije ter reakcije na zdravila za bolečine. Lahko pa se pojavi tudi nabiranje krvi pod kožo, poškodbe obraznih živcev ter slabo celjenje kože, kar je pogosto pri kadilcih.

Povečanje ustnic
Kaj je: Postopek pri katerem se umetno poveča velikost ene ali obeh ustnic.Kako se izvaja: Sam postopek se opravi v približno dvajsetih minut. Na izbiro je kar nekaj vrst polnil, ki ohranjajo učinek posega od nekaj mesecev do nekaj let.
Čas okrevanja: Hospitalizacija ni potrebna in pacient takoj po posegu zapusti ordinacijo. V približno treh dneh pa se tudi že lahko vrne na delo. Koliko časa drži: Od nekaj mesecev, do nekaj let.
Možne negativne posledice: Alergične reakcije na uporabljeno polnilo.

Povečanje prsi
Kaj je: Povečanje prsnega obsega s pomočjo umetnih prsnih vložkov. Prsni vložki so lahko iz fiziološke raztopine ali silikonskega gela.
Kako se izvaja: Umetne prsne vložke se lahko vstavi na več načinov: - pod dojko: rez se napravi pod dojko in se nato skozi odprtino vstavi prsni vložek;- skozi prsno bradavico: rez se napravi na spodnjem delu bradavice in se skoznjo vstavi vložek;- pod pazduho.Čas okrevanja: Prvih nekaj dni po operaciji zna biti bolečih, zato pacientu zdravnik običajno predpiše zdravila za lajšanje bolečin. Na delo se je moč vrniti že v nekaj dneh, če je le-to fizično nezahtevno. Sicer pa je za popolno okrevanje potreben čas dveh ali treh tednov, saj so prsi občutljive na dotik in hitre premike. Običajno se nekaj časa nosi tudi tesen ovoj ali športni nedrček, ki pomaga podpirati prsi. Če so prsi tople in pordele ali se pojavi vročina, potem je verjetno prišlo do infekcije in je potreben takojšen obisk zdravnika. Koliko časa drži: Običajno se mora čez nekaj let vložke odstraniti ali zamenjati.Možne negativne posledice: Prsni vložek lahko povzroči tudi komplikacije kot so skrčenje ovojnice, puščanje vsebine vložka ali infekcija. Včasih se zgodi, da se proteza premakne ali ovira postopek mamografije.

Korekcija nosu
Kaj je: Operacijo se lahko izvede iz kozmetičnih razlogov ali zaradi težav z dihanjem, ki jih običajno povzroči deformiran nosni pretin.
Kako se izvaja: Pacient je med posegom pod splošno ali lokalno anestezijo. Rez v nosni pretin je narejen tako, da se lahko doseže hrustanec in tudi kostno strukturo pod njim. Majhen del hrustanca je običajno odstranjen iz najnižjega dela pretina, ostali upognjeni deli pretina so odstranjeni. Da se izravnan del hrustanca obdrži v tem položaju, se uporabi deščice za uravnavanje.
Čas okrevanja: Po operaciji pacient ostane v bolnišnici toliko časa, da popusti anestezija, nato pa odide domov. Običajno se nekaj časa jemlje protibolečinske tablete, potrebno pa je tudi paziti, da se nosu ne izpostavlja morebitnim nevarnostim (npr. udarcem). Končni rezultat se običajno pokaže v roku nekaj mesecev ali enega leta.
Koliko časa drži: Za vedno.Možne negativne posledice: Zelo redko se v nosnem pretinu pojavi luknja kot posledica operacije. Lahko se razvije tudi hematom, ki povzroči bolečine, pritisk, zaprt nos in infekcijo, ki se zna razširi na sinuse, kar je izjemno nevarno.

Liposukcija
Kaj je: Postopek, s katerim se odstrani nezaželeno maščobo z delov telesa, kot so trebuh, zadnjica, lica, brada, boki, kolena, vrat, stegna ter zgornji del rok.
Kako se izvaja: Postopek se lahko izvaja v lokalni anesteziji, pri obsežnejših liposukcijah pa v splošni anesteziji. Sprva se v dele, iz katerih se odstranjuje maščoba, vbrizga raztopina sestavljena iz soli, ki kožo učvrsti; anestetika, ki to področje omrtviči ter epinefrina, ki stisne krvne žile in s tem prepreči večjo izgubo krvi. Ta mešanica tudi omogoča lažje odvajanje maščobe iz telesa, zmanjša nastanek modric ter omili bolečino. Skozi majhen rez se nato vstavi cevko, s pomočjo katere se izsesa odvečna maščoba. Postopek traja različno dolgo, odvisno od tega, kolikšno površino je potrebno obdelati, koliko maščobe je v posameznem delu tkiva ter kakšna anestezija je bila uporabljena.
Čas okrevanja: Pacient je pod strogim nadzorom tako med kot tudi po operaciji, saj telo s tem postopkom izgubi velike količine tekočine. Slednjo je potrebno nadomestiti, saj se edino tako izognemo morebitnemu šoku. Že nekaj ur po operaciji se lahko zgodi, da se mora pacient že na kratko sprehoditi, saj se tako zmanjša možnost za globoko vensko trombozo.Včasih se po posegu na določene dele vstavi drenažno cevko po kateri odteka odvečna tekočina. Nekaj tednov je potrebno nositi posebne ovoje ali oprijeta oblačila, ki omilijo zatekanje ter pomagajo izoblikovati telo. Zdravnik lahko pacientu predpiše tudi antibiotike, da prepreči možnost razvoja infekcije. Bolečina, zatekanje, ščemenje ali otopelost lahko trajajo nekaj dni ali tednov po operaciji, modrice in otekline pa izginejo v treh do šestih tednih. Na delovno mesto se pacient lahko vrne že po nekaj dneh, razen v primeru zelo obsežne liposukcije.
Koliko časa drži: Liposukcija ni nujno trajna. Če pacient ponovno pridobi na teži, se maščobne povrne na področja, na katerih je bila maščoba odstranjena.
Možne negativne posledice: Liposukcija je varen poseg, če ga le opravi strokovnjak. Seveda ima lahko tudi negativne strani, tako kot tudi druge operacije, še posebej, ko se odstranjuje večje količine maščob in ko poseg traja dlje časa. V določenih primerih lahko pride do infekcije; krvnih ali maščobnih strdkov, ki lahko povzročijo pljučno embolijo ter s tem smrt; vbodnih ran v organih ali poškodbe kože in živcev, ki jih povzroči cevka za odstranjevanje maščobe; šoka zaradi izgube tekočine; alergične reakcije na uporabljena zdravila; smrti.

Abderoplastika
Kaj je: Je postopek pri katerem se preoblikuje in utrdi področje trebuha.
Kako se izvaja: Lahko se izvede popolna ali le delna abderoplastika. V obeh primerih se odstrani odvečna koža na trebuhu in odvečna maščoba, le da je popolna abderoplastika obsežnejša in se pri le-tej zategne tudi trebušno mišico.
Čas okrevanja: Okrevanje po postopku popolne abderoplastike lahko traja štiri ali šest tednov. Območje telesa, na katerem je bil opravljen poseg, je lahko boleče in polno modric. Pacienti morajo v tem času večinoma počivati ter se izogibati težjim aktivnostim. Obvezna je tudi nošnja podporne obveze, ki zmanjšuje zatekanje ter podpira mišice, da lažje okrevajo.
Koliko časa drži: Ob rednem gibanju in zdravi prehrani bi postopek moral biti trajen.
Možne negativne posledice: Tako kot ostali posegi, ima tudi ta svoje negativne plati, ki so: težave s krvnim pritiskom, alergične reakcije, srčni napad, kap ter tudi krvavitve, infekcije ran, slabo celjenje, hematomi, pljučna embolija zaradi krvnih strdkov ter otopelost področja trebuha ali stegen zaradi poškodbe živcev med operacijo. Ste še vedno prepričane, da je kozmetična operacija pravi odgovor na vaše težave? Premislite še enkrat! Morda bi bilo vseeno bolje, da se za začetek vpišete na aerobiko …
A. K. T.
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

V nekaj minutah pripravljeni na zabavo

2007-04-09T17:47:00.000+02:00

December je čas številnih prireditev in novoletnih zabav, ko skušamo še bolj kot sicer sijati v svoji podobi. Seveda pa nam vedno primanjkuje časa, zato vam ponujamo nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste v nekaj minutah videti čudovito.

Najprej pravo razpoloženje
Kakšno urico preden se začnete urejati za zabavo, se ovijte v svileno haljo, v kateri se boste počutili nekaj posebnega. Hkrati si predvajajte svojo najljubšo glasbo, ki vam bo dvignila razpoloženje. Na svojo kožo nanesite nekaj kapljic parfuma, nato pa si pripravite energijski napitek iz banane in medu. Med bo zadovoljil vašo potrebo po sladkorju, banana pa vam bo dala dolgotrajno energijo.

Osvežite obraz
Nežna masaža obraza s krožnimi gibi bo osvežila utrujeno kožo, zanjo boste porabili le nekaj minut, učinek pa bo podoben kot pri masaži celega telesa. Pomagala vam bo k takojšnjemu boljšemu počutju in lepšemu videzu ter odpravila napetost.

Sprostite telo
Hitra prha vas bo osvežila, nežno vtiranje mleka za telo pa bo odpravilo vse sledove napetosti. Koža bo postala sijoča in gladka, previdni pa bodite pri izbiri mleka, saj bo preveč mastno pustilo sledi na vaši večerni obleki.

Nekaj minutk za pričesko
Če imate tanke lase, zabava pa bo verjetno trajala nekaj ur, si jih močneje kot sicer utrdite z lakom ali želejem. Če želite valovit videz, lase razdelite na pet ali šest delov in vsakega od njih navijte na veliko navijalko. Vaš videz bo urejen, kljub temu pa naraven. Šele ko si uredite pričesko, se naličite, nato pa uredite še zadnje malenkosti pri pričeski.

Zagoreli tudi pozimi
Koža, ki je rahlo zagorela, deluje zdravo in sijoče. Najbolj varen način za dosego lepe barve so kreme za samoporjavitev. Vedno pa pred njihovo uporabo naredite piling telesa, saj bo nanos tako bolj enakomeren. Kremo nanesite po obrazu in dekolteju oziroma tam, kjer boste kazali golo kožo. To pa naredite vsaj eno uro, preden se začnete oblačiti.

Prebudite stopala
Vaše noge morajo biti pripravljene na čevlje z visokimi petami. Poskrbite za mehko kožo stopal in lepo oblikovane nohte. Na hitro si zmasirajte spodnji del nog in stopala, da boste noč v visokih petah preživele brez posledic. Na koncu nalakirajte še nohte. Barva laka naj se ujema z barvo obleke (razen če nosite črno). Nikoli pa ne boste zgrešili tudi z rdečim lakom, ki se poda k vsakemu ličenju in k vsaki obleki. In ne pozabite na vzravnano držo in samozavesten nasmeh, ki ju zagotovo vzemite s sabo na zabavo.

Še nekaj lepotnih namigov
- S korektorjem prekrijte podočnjake, mozolje in vse pomanjkljivosti na koži. Če imate večje mozolje ali brazgotinice, jih prekrijte z obarvano kremo.
- Z velikim čopičem na obraz, vrat in prsni izrez nanesite svetel puder v prahu. Na ličnice pa nanesite nekaj odtenkov temnejši puder, ki si ga za zabavo lahko privoščite, saj se zabave navadno dogajajo v zaprtih prostorih z umetno svetlobo, ki prenese tudi več ličil.
- S temnim tušem si občrtajte zgornjo in spodnjo veko ter nanesite senčilo v kamnu. Na trepalnice nanesite dvojni sloj maskare.
- Ustnice obrobite s svinčnikom takšne barve, ki je najbolj podobna naravni barvi vaših ustnic. Nato nanje bogato nanesite bleščilo in povrhu nasujte še nekaj dodatnih bleščic.

Zlata, srebrna in bleščice
Še zadnja, a ne najmanj pomembna podrobnost. Na novoletni zabavi ne sme manjkati srebrn in zlat lesk. Če ga nimate na obleki, ga radodarno nanesite na obraz in lase v obliki bleščic in zlatega ali srebrnega prahu. Bleščice vam bodo dale pridih prazničnosti, zato jih nanesite okoli oči, po ustnicah in malce tudi po licih. Ne pozabite pa tudi na prsni izrez, vrat in roke.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Poudarite svoja "jezera"!

2007-04-09T17:46:00.000+02:00

Oči so prvi stik s človekom, zato moramo poudariti njihovo lepoto. Pri tem izpostavimo tisto, kar je lepo, in prikrijemo nepravilnosti. Za oči in njihovo okolico pa moramo uporabljati samo kakovostne izdelke.

Da bodo vaše trepalnice lepe in zdrave, uporabljajte kakovostno maskaro, za katero naj vam ne bo žal odšteti malo več denarja. Nujna je tudi primerna krema za nego okoli oči, ki jo uporabljajte zjutraj in zvečer. Zvečer vsa ličila odstranite z obraza, ličila okrog oči pa zahtevajo poseben, nežen oljni odstranjevalec. In kaj ni dobro za oči? Oblikovanje trepalnic s kleščami, debeli sloji maskare in umetne trepalnice bodo očem škodile in verjetno povzročile tudi vnetja, posebej če imate občutljive oči.Predstavljamo vam nekaj nasvetov, s katerimi lahko modno poudarite vaše oči, da bodo sijale kot "jezera vaše duše" ob vsaki priložnosti.

Zimski pogledi
To zimo so ponovno v modi kovinske barve in močno poudarjene oči. Med barvami prevladujejo zlata, srebrna, vijolična, modra in zelena. Da bodo vaše oči videti kar najbolj privlačne, lahko poskusite nekaj trikov:
- Senčilo v zlati ali srebrno-beli barvi nanesite tik pod obrvi, kar bo odprlo oko in ga naredilo večjega.
- Ko nanesete eye liner, ga utrdite z malo transparentnega pudra, da vam ga čez dan ne bo treba ponovno nanašati.
- Ko nanašate rahlo obarvano senčilo za veke, ga nanesite samo nanje in ne višje. S prsti zabrišite mejo.
- Če ne uporabljate radi barv, vedite, da kovinsko zlata barva pristoji večini oči in jo je najbolje nanesti na celotno veko in malo tudi v kotičke oči.
- Redno si oblikujte obrvi s pinceto, vendar sledite naravnemu loku in ne pretiravajte z odstranjevanjem.
- Za intenzivnejši videz uporabite eye liner po tem, ko ste že nanesli senčilo za oči.
- Če želite dramatičen videz (na primer na zabavi), uporabite kovinsko vijolično barvo ali barvo čokolade in močno poudarite oči, da boste dobili t. i. zadimljeni videz.

Za zelenooke
Če imate zelene oči, bo to zimo najprimernejša barva za vas kovinsko zelena. Najprej na veke nanesite rahlo zlatkast odtenek, nato pa temno zeleno barvo na sredino vek in v notranje kotičke oči. S smaragdno zelenim senčilom naličite zunanjo stran vek in zunanje kotičke oči, nato pa nanesite še maskaro. Da vaš videz ne bo preveč hladen, uporabite topel odtenek rdečila za lička in svetleče bleščilo za ustnice.

Za nevajene ličenja
Če se ne ličite pogosto in bi radi samo poudarili svoje oči, boste to najlažje storili z zlato, srebrno in svetlo zeleno barvo. Malo zlatega senčila razporedite po celih vekah, več pa v notranje kotičke oči. Ker so oči manj poudarjene, si lahko privoščite močnejše ličenje ustnic. Primerna bo žametno rdeča šminka, vendar morate izbrati primeren odtenek glede na vašo polt, da ne boste delovali izumetničeno. Če se še vedno bojite močnih barv, šminko zamenjajte z bleščilom močnejše barve.

Za tiste, ki ljubijo svetle barve
Tudi s svetlimi barvami si lahko naredite opazen make up. Na veke nanesite zlato senčilo, pod oči pa belo obrobo, ki jo s prsti razmažite do notranjih kotičkov oči, kar bo odprlo vaš pogled. Dodajte veliko črne maskare, na lica pa rahlo rožnato senčilo. Na ustnicah uporabite rožnato bleščilo z dodatkom bleščic, kar bo pripomoglo k bolj svečanemu videzu. Če želite, da vas opazijoSrebrno senčilo nanesite na veke, nato pa mu na zunanjih kotičkih dodajte malo barve fuksije ter zabrišite prehode. Uporabite veliko maskare in črne barvice na spodnjem robu oči, ustnice pa naj bodo svetlejše barve, rahlo rožnate ali bež. Uporabite tudi rdečilo za lička, vendar z njegovo količino ne pretiravajte.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Razkošje za lase

2007-04-09T17:44:00.000+02:00

Lasje pozimi včasih živijo svoje (malce bolj mastno ali izsušeno) življenje. Saj veste, ogrevani prostori, sušilci za lase, različna pokrivala - vse to dobesedno lasem vzame vitalnost in jih spremeni v kopico slame ali pa, saj ne vemo, kaj je hujše, mastno gmoto, ki jo moramo oprati vsak dan. Ampak tega je nepreklicno konec, ker sledijo dnevi razkošja las. Kaj jim bomo privoščili? Vse tole …

Svila
Svileni proteini, ki jih pridobivajo iz naravne svile, so dodani nekaterim šamponom in balzamom za lase. Lasem vračajo sijaj, hkrati pa jih utrdijo. Pa ne samo to - barvani lasje dlje ohranijo barvo in lesk. Svila je resnično razkošje za lase.

Avokado
Ta sadež je resnično super. Poln je vitaminov in maščobnih kislin, zato na lase deluje kot poživilo. Najbolje bo, če ga uporabite za masko. Samo zmiksajte avokado, da dobite kremo, nanesite na lase in pustite delovati deset minut. Tole je maksimalno zdrava hrana za vaše lase.

VodkaJupiii!
Ampak tokrat bodo vodko dobili vaši lasje. Če hočete vašim lasem ponuditi osvežilni tonik, zmešajte enako količino ustne vodice in vodke. Tekočino nanesite na lasišče s kosmom vate. Nato pet minut masirajte lasišče in nato šamponirajte.

Morska sol
Morska sol doda vašim lasem volumen. Najbolj elegantna rešitev je, da jo vašim lasem daste v obliki šampona. Naj vam namignemo - Lush ima gotovo kakšno rešitev za tiste, ki bi radi bolj polno oblikovali svojo pričesko.

Kečap
Ne, res. Kečap bo rešil vse tiste, ki so jim barvani lasje oksidirali in potegnili na zeleno (vsi smo že kdaj opazili to grozo). Naravna rdeča barva kečapa namreč nevtralizira zeleno barvo. Trikrat na teden pred šamponiranjem nanesite na lase in pustite delovati pet minut.

Ovseni kosmiči
Ne, teh ni potrebno nanašati na lase, ampak jih preprosto pojejte. Proteini, ki so v kosmičih, lase varujejo pred poškodbami in jim dodajo volumen. Hkrati vsebujejo veliko vitaminov skupine B, ki so potrebni za zdravje in trdnost las. Zdrav zajtrk je tudi prava kura za lase.

Eksotično sadje
Če želite zraven še osvežilno aromaterapijo vsakič, ko boste s prsti potegnili skozi lase, si omislite šampon, ki vsebuje kivi, mango ali papajo. Ti sadeži vsebujejo veliko vitaminov A in C, tako da ne bo nobene škode, če si jih privoščite tudi kar tako. Za tiste, ki ste zaljubljeni v Mediteran, naj prišepnemo - fige, ki so polne železa in magnezija, in granatno jabolko, ki je naravni antioksidant - ohranjajo lase močne in zdrave.

Vaši prstki
Nežna masaža z blazinicami prstov pospešuje cirkulacijo in ohranja vaše lasišče zdravo. Za še boljši učinek poskusite s kapljico rožmarinovega eteričnega olja ali olja limonske trave, kar pospešuje rast las in preprečuje prehitro maščenje. PočitekKaj je boljšega kot dan, ko vam ni treba početi prav ničesar? Če vse telo potrebuje počitek, potem to velja tudi za vaše lase. Stres namreč pusti na vaši glavi dolgočasne lase brez leska. Za še boljši učinek - prižgite dišečo svečo, poslušajte umirjeno glasbo in si privoščite masko za lase. Ah …

Vir: www.siol.net

Kako ohraniti zdravo in lepo kožo?

2007-04-09T17:43:00.002+02:00

Se sprašujete kako imeti in seveda ohraniti lepo, sijočo in gladko kožo? Potem ste na pravi strani, saj vam bomo v naslednjih vrsticah razkrili skrivnosti ohranjanja lepe in zdrave kože!

Redna nega
Če želite imeti lepo in zdravo kožo, potem se ji morate redno posvečati, jo negovati in razvajati, vse zato, da bi dosegli želeni učinek. In kako to najlažje storite? Stvar je preprosta! Potrebujete le trdo voljo, čas in nekaj zlatih pravil!

Ne pretiravajte z vodo!
Vroča voda in dolgotrajno prhanje ali namakanje v vodi kožo izsuši, saj voda jemlje koži naravno maščobo. Pod prho se torej ne zadržujte več kot petnajst minut in namesto vroče, raje uporabljajte toplo vodo.Stran z agresivnimi mili! Agresivna mila kožo sušijo in ji jemljejo lastno maščobo. Zato kožo raje razvajate z mili, ki imajo koži nevtralen pH ali tista, ki so jim dodana olja.

Ne dražite kože!
Če imate občutljivo kožo, potem se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo parfume in barvila. Te lahko vašo kožo dražijo in izzovejo alergično reakcijo. Pazljivi bodite tudi pri britju, saj lahko tudi to kožo draži, še posebej, če je vaša koža tanka, suha in občutljiva. Pred samim britjem na kožo nanesite peno ali gel za britje, po opravljenem postopku pa ne pozabite kože navlažiti in pomiriti z ustreznimi kremami.

Ličila odstranjujte nežno!
Za odstranjevanje ličil uporabljajte mehko gobico, vato ali bombažno krpico. Še posebej previdni pa bodite, ko odstranjujete ličila z oči. Na teh predelih je koža namreč še posebej občutljiva in jo lahko hitro poškodujete.Ne drgnite se! Po prhanju vode s telesa ne odstranite tako, da se z brisačo drgnete po telesu, saj to odstrani koži lastno vlago. Namesto tega se z brisačo narahlo trepljajte po koži in tako odstranite odvečno tekočino. Ostalo naj se posuši na zraku. Nato pa kožo še navlažite s kremo ali oljem.

Da bo koža vedno gladka
Zato, da bi vaša koža vedno bila gladka in svilnata, jo morate redno negovati z vlažilnimi kremami, saj lahko koža le tako obdrži svoj naraven nivo vlažnosti. Krem, ki poskrbijo, da vaša koža ostane čvrsta, voljna in vlažna je na trgu malo morje. Kakšna pa ustreza vam pa najbolje veste sami. Včasih je potrebno preizkusiti več različnih krem, da najdete tisto pravo, vsekakor pa izberite tako, ki kože ne bo dražila. V primeru, da je vaša koža dovolj mastna, potem vam ni treba uporabljati vlažilnih sredstev, vsekakor pa to storite, ko začutite, da je vaša koža 'zategnjena'. Če pa imate težave z izjemno suho koža, jo poskusite negovati z olji, kot so, na primer, otroška olja, ki jih na kožo nanesete, ko je le-ta še vlažna. Olje se namreč dlje časa obdrži na koži kot pa vlažilna krema in prepreči izhlapevanje vode s površine kože.

Zaščitite se pred soncem
Pravilo številka ena je zaščita kože pred soncem! Ultravijolični žarki kožo namreč poškodujejo, kar vodi v nastanek gub, koža se izsuši, postane hrapava, pojavijo pa se lahko tudi druge resne kožne motnje kot so benigni ali maligni tumorji. Zatorej poskrbite, da boste kožo pred sončnimi žarki zaščitili s kremo za sončenje z ustreznim zaščitnim faktorjem, predvsem pa se sonca izogibajte med deseto zjutraj in četrto uro popoldan, ko so sončni žarki najmočnejši in koži tudi najbolj škodujejo.

Lepota prihaja od znotraj
Resda vam nekatere kreme s svojimi čudežnimi napoji lahko pomagajo izboljšati strukturo kože, vendar prava lepota prihaja od znotraj! Kožo lahko izboljšate in polepšate z ustrezno prehrano, ki bi morala biti bogata z vitamini in minerali, ki kožo hranijo in ščitijo ter podaljšujejo njen mladosten izgled.
Vitamin C - Sodeluje pri proizvodnji kolagena in ščiti celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Nahaja pa se v sadju in zelenjavi.
Vitamin E - Ta vitamin pomaga ščititi celice membrane in varuje pred poškodbami UV sevanja. Nekateri strokovnjaki celo menijo, da naj bi vitamin E v kombinaciji z vitaminom C izjemno povečal zaščito pred staranjem. Dobro je, da ta vitamin zaužijete s hrano in ne z nadomestki. Nahaja se v pšeničnih kalčkih, žitaricah, oreščkih in semenih.
Beta karoten - Antioksidant, nujen za zdravje kože, ki se v telesu pretvori v vitamin A, ki je vpleten v rast in obnovo telesnega tkiva ter lahko tudi ščititi proti poškodbam, ki jih lahko povzroči sonce. Prevelika količina vitamina A lahko škodi, zato z njim ni dobro pretiravati. Sicer pa se beta karoten nahaja v sladkem krompirju, bučah, korenju, mangu in marelicah.
Selen - Varuje kožo pred poškodbami, ki bi jih lahko povzročilo sonce ter jo ohranja čvrsto in elastično. Nahaja se v brazilskih oreščkih, tuni, rakcih in pšeničnih kalčkih.
Omega tri maščobe - Tako imenovane 'zdrave maščobe' kožo varujejo pred morebitnimi negativnimi učinki sonca. Dober vir omega tri maščob so: različne vrste rib, laneno seme in oreščki.
Ostali nadomestki - Najbolje je, če vitamine in minerale dobite že iz hrane, ki jo jeste. Sicer pa poskusite z multivitaminskimi tabletami. O uporabi nadomestkov se najprej posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

Tudi tekočina je pomembna
Brez vode telo ne bi moglo delovati, saj voda odvaja toksine iz vitalnih organov, preskrbuje snovi celicam ter dobavlja vlago. Slednjo potrebuje tudi vaša koža, saj tako ostane vlažna. Svetujemo vam, da čez dan popijete vsaj šest do osem kozarcev vode, lahko tudi več, a ne pretiravajte, saj lahko preveč tekočine škodi.

Stran s cigaretami
Kajenje je grda razvada, ki negativno vpliva na vaše zdravje, med drugim tudi na kožo, saj se ta zato hitreje stara, kar tudi privede k nastanku gub. S kajenjem se namreč krčijo žilice v zunanji plasti kože, kar zmanjša krvni pretok. S tem se zmanjša tudi dovod kisika in hranil koži, ki so pomembni za njeno zdravje. Vsi ti faktorji povečajo nastanek poškodb elastičnih vlaken in kolagena, ki daje koži moč in elastičnost.

Lepotni spanec
Ne le za boljšo koncentracijo in dobro voljo, temveč tudi za zdravje in lepo kožo je spanec tisto pravo zdravilo, ki ga potrebujemo. Med spanjem se telo namreč odpočije od naporov minulega dneva in pripravi na nove podvige, koža oziroma kožne celice pa se v tem času obnavljajo. Zatorej, privoščite si dolg sproščujoč spanec, ki bo trajal vsaj šest do osem ur, saj toliko spanja v povprečju človek potrebuje, da se naspi.

Začnite telovaditi
Telesna vadba ima izjemno pozitiven učinek na telo, saj požene kri po vaših žilah in omogoči, da telo dobi dovolj kisika. Rezultat je boljše počutje, izboljšanja koncentracija ter lepši izgled kože. Kaj še čakate? Zapodite se že na kolo!

Vir: www.siol.net

Dan po zabavi

2007-04-09T17:43:00.001+02:00

Pozimi se praznovanja in zabave odvijajo v zaprtih prostorih, kjer je veliko cigaretnega dima in suh zrak. Zato je naslednji dan koža utrujena in pusta, naše oči so velikokrat rdeče, na obrazu pa se pojavijo madeži. Ponujamo vam nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste tudi po zabavi ohranili sijoč in svež videz.

Pred spanjem
Kljub temu, da se vam po nekaj kozarčkih alkohola ne da ukvarjati s tem, si vseeno temeljito očistite obraz s čistilnim mlekom in tonikom. Nato si nanesite še bogato nočno kremo. Tako bo koža nahranjena in očiščena, s tem pa tudi manj izpostavljena stresu. Če res nimate časa ali volje, si privoščite hitro čiščenje s čistilnimi robčki za obraz. Tudi če si boste z njimi bolj površno očistili kožo, boste kljub temu odstranili večino ličila, ki bi se lahko sicer zarinilo v pore in povzročilo mozolje ali rdečico. Iz oči odstranite tudi kontaktne leče.

Ker ste bili na zabavi sredi cigaretnega dima, poskrbite, da bo koža dobila dovolj vlage. Pred spanjem popijte vsaj pol litra vode. Ne pozabite na kremo za nego kože okoli oči in se odpravite v posteljo. Glavo si podložite z dodatno blazino, saj boste tako preprečili zabuhlost naslednje jutro.

Ko se zbudite
Če se kljub nasvetom niste uspeli držati zgornjih navodil, imate verjetno sivkasto polt in kolobarje pod očmi. Vendar vse še ni izgubljeno. Še vedno lahko veliko naredite za svojo kožo in lepši videz. Najprej si zbistrite misli. To lahko storite tako, da si kupite milo za prhanje, ki vsebuje poprovo meto in zeleni čaj. Meta vas bo prebudila in iz vaše kože ter las odpravila vonj po cigaretah. Malce mila si stisnite na roko in globoko vdihnite, saj si boste tako zbistrili glavo. Za poživitev duha bo primerna tudi dišeča sveča s svežim, ne preveč sladkim vonjem.
Popoldne si lahko pripravite negovalno masko iz zrelega avokada, ki mu dodajte čajno žličko medu in prav toliko limoninega soka in navadnega jogurta. Zmes dajte v hladilnik, nato pa za deset minut nanesite na obraz. Nato izperite s hladno vodo. Koža na obrazu bo tako obnovljena in poživljena. Na koncu poskrbite še za oči. Proti oteklosti in zabuhlosti se borite tako, da pomočite brisačko v ledeno vodo, jo ožamete in za pet minut položite na kožo okrog oči.

Še nekaj skrivnosti
Obstaja nekaj zlatih pravil za nego kože po zabavi. Upoštevajte jih in nihče ne bo vedel, da ste zadnje dni bolj malo spali:
- Telo si po prhanju namažite z vlažilnim mlekom, lahko pa uporabite tudi samoporjavitveno kremo, ki bo prekrila posledice neprespanih noči tudi na koži telesa.
- Uporabite lahek puder in ličilo, saj bi težka in temna ličila poudarila utrujen videz kože.
- Namesto pudra lahko uporabite obarvano kremo, ki jo previdno nanesite pod očmi, okrog nosa, po licih in bradi. Če imate temne kolobarje pod očmi, obarvano kremo nanašajte z blazinicami prstov in jo nežno vtapkajte v kožo.
- Na lička nanesite rožnato rdečilo. Tako boste dobili rožnat sija kože, ki deluje zdravo.
- S posebnimi kleščami si zavihajte trepalnice, preden nanesete maskaro. Beločnica bo tako videti svetlejša in skrili boste znake prekrokane noči.
- Če imate čas, si na obraz nanesite hranilno masko, ki bo nahranila in osvežila kožo.
- Ves dan pijte dovolj vode, ki bo očistila vaše telo strupov, ki ste si jih nakopali med prazniki. Izogibajte se črni kavi, pravemu čaju in seveda alkoholu.
- Čim prej si privoščite vikend za razvajanje, ki bo vseboval nego obraza, dobro masažo, savnanje in kopanje v bazenu, najbolje v takem s slano vodo. Če boste temu dodali še poljub ljubljene osebe, boste gotovo zasijali.

Vir: www.siol.net

Lepotni vikend

2007-04-09T17:41:00.002+02:00

Konec tedna si lahko privoščimo lepotno-zdravilni vikend samo zase. Tako se bomo sprostili, obnovili zaloge energije in pozabili na tegobe divjega delovnega tempa. Za vse to pa ne potrebujemo gore denarja - z malo domišljije si lahko lepotilne mešanice pripravimo doma.

Tovrstni tretmaji niso priporočljivi med nosečnostjo, dojenjem, menstruacijo ali kakršno koli infekcijo, zato jih v teh primerih raje prestavite.

Kaj potrebujemo za lepotno-zdravilni vikend:
- sezonsko sadje in zelenjavo,
- zeliščni čaj iz timijana, ingverja ali mete,
- 6 litrov mineralne vode,
- šest limon,
- eterična olja rožmarina, kamilice, bora ali brinovih jagod,
- kopalno sol,
- krtačo z dolgim ročajem iz naravnih ščetin,
- veliko brisač,
- sveče in sproščujočo glasbo.

Petek zvečer
Čez dan se izogibajte težki hrani, kavi in pravemu čaju. Popijte vsaj dva litra vode. Za večerjo pojejte solato, začinjeno z olivnim oljem, česnom in limoninim sokom. Od tega dne skozi ves vikend ne pijte drugega kot svežo vodo sobne temperature ali zeliščni čaj.ŠčetkanjePreden greste v posteljo, si oščetkajte kožo. Koža naj bo suha, zato to storite pred kopeljo. Ščetkanje kože stimulira delovanje limfnega sistema in izločanje strupov. Pri ščetkanju nog vedno ščetkajte od spodaj navzgor. Enako velja za roke, ki jih ščetkamo v smeri proti ramenom. Pri ščetkanju prsi se izogibajte bradavicam in uporabljajte rahle, krožne gibe.Po ščetkanju si privoščite kopel, ki ste ji dodali nekaj kapljic rožmarinovega olja. Vroči vodi počasi dodajajte hladno vodo, dokler ni povsem mrzla. To bo poživilo krvni obtok. Lahko se pojavijo stranski učinki razstrupljanja telesa: glavobol, več potenja, utrujenost, nenavadna občutja, suha usta, izpuščaji, zaprtje. Ti znaki kažejo na to, da se telo čisti strupov. Če so prehudi, obiščite zdravnika.

Sobota
Nadaljujte z zdravo prehrano in pijte sok iz grozdja, jabolk ali korenja. Zraven tudi jejte našteto sadje ali zelenjavo, ki ga počasi prežvečite in uživajte v vsakem grižljaju. Dan začnite s kozarcem tople vode in sveže stisnjenim limoninim sokom. Sprehodite se po svežem zraku in uživajte v naravi okoli vas.

Pravilno dihanje
Vaja pravilnega dihanja vam bo pomagala iz telesa izločiti strupe in okrepiti vaš imunski sistem. Vaje ne smete izvajati, če imate težave s srcem, visok krvni tlak, epilepsijo ali težave z ušesi, nosom ali očmi.
1. Počasi in globoko vdihnite.
2. Hitro izdihnite, kot da bi hoteli kihniti. Ob tem bodite pozorni na svoj trebuh, ki se bo napel in sploščil.
3. Spet globoko vdihnite in hitro izdihnite.
4. Tako nadaljujte, dokler se še dobro počutite. Nato malo počivajte in poskusite spet čez nekaj časa.
5. Začnite dihati kot običajno in pomislite na to, kako se počutite.
Tej vaji naj sledi turška savna ali pa se odpravite kopat v termalno vodo. Privoščite si lahko tudi limfno drenažo ali kakšno drugo masažo, pomembno je, da se ob tem sprostite.

Kopel s solmi
Ko se vrnete domov, si privoščite kopel s solmi. Tako se boste dodobra spotili in iz telesa izločili strupe. Tej kopeli se izognite, če imate težave s srcem ali ste diabetik.
1. Kopalno sol stresite v vročo vodo.
2. Ulezite se v kad in uživajte približno 30 minut. Predstavljajte si strupe, ki se izločajo iz vašega telesa in prehajajo v vodo. Pijte vroč zeliščni čaj, da boste povečali potenje in nadomestili izgubljeno tekočino.
3. Počasi vstanite, saj lahko občutite vrtoglavico. Ne otirajte si telesa, temveč se zavijte v velike, tople brisače in pojdite v posteljo.
Poskrbite, da bodo vaša stopala topla.
Ta večer si napišite, kako bi lahko razstrupili vaše življenje, ne samo telesa. Kaj je "strupenega" v vašem življenju? Ljudje? Vaše delo? Kraj, kjer živite? Kako bi to spremenili?

Nedelja
Ponoči ste se verjetno spotili, zato si privoščite prho. Zdrgnite se z brisačo in popijte skodelico tople vode, v katero ste stisnili limono. Jejte sveže sadje z jogurtom in poskušajte uživati v vsakem grižljaju.

Razstrupljevalna meditacija
Ponavljajte vaje pravilnega dihanja iz prejšnjega dne, nato pa se posvetite meditaciji.
1. Sedite na stol z ravnim naslonjalom ali na tla.
2. Sprostite ramena, noge in zadnjico.
3. Osredotočite se na vaše dihanje - ne spreminjajte ga, samo zavedajte se ga.
4. Še naprej razmišljajte o svojem dihanju in če vam misli odtavajo, se ne jezite, počasi se spet vrnite k sebi in svojemu dihanju.
5. Predstavljajte si, da izdihujete strupene misli in čustva in vdihujete novo energijo in možnosti.
6. Zdaj se poskušajte zavedati svojega telesa - svoje zadnjice na stolu ali na tleh, svoje glave, ki jo podpira vrat, svojih ramen, ki so sproščena in težka.
7. Zdaj se začnite zavedati sveta okoli vas - zvokov, temperature … Počasi odprite svoje oči.
8. Nekaj minut še sedite, nato pa popijte nekaj vode, preden vstanete.

Zadnji večer
Svoj jutranji obrok pojejte zgodaj. Sestavljen naj bo iz kuhane zelenjave, ki ji dodajte začimbe in česen, vendar ne soli. Preliv naj bo iz žlice olivnega olja in limoninega soka. Če ste zelo lačni, dodajte še nekaj kuhanega rjavega riža ali krompirja.Ta večer se razvajajte s svečami in sproščujočo glasbo. Berite dobro knjigo ali se posvetite razmišljanju. Kako se počutite? Ste se morda pripravljeni odpovedati kavi in piti toplo vodo z limoninim sokom vsako jutro? Posvetiti vsaj 20 minut na dan meditaciji? Majhne spremembe vam bodo pomagale, da se boste vsak dan počutili boljše.Zadnji dan razstrupljanja si privoščite kopel, ki ste ji dodali nekaj jabolčnega kisa. Nato se potopite vanjo za 15 minut. Obrišite se in se odpravite v posteljo. Naslednji teden boste gotovo opazili razliko, saj se boste počutili kot prerojeni.
M. M.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Koži vrnite sijaj!

2007-04-09T17:41:00.001+02:00

Pozimi se mnoge med nami sprašujejo, kako zaščititi kožo pred škodljivimi vplivi iz okolja, kot sta hladen zrak in smog. Za vas smo pripravili nekaj trditev, ki držijo ali pa ne, z njihovo pomočjo pa se boste naučili pravilno negovati lase, obraz in telo pozimi in vrniti vaši koži sijaj.

Od mraza se oči solzijo, zato je bolje, če jih ne ličimo.
NERESNIČNO
V resnici je ravno nasprotno: bolj ko zaščitimo veke s senčilom, manjša je možnost, da pride do vzdraženosti. Da se vam ličila ne bi razmazala, maskare ne nanesite na spodnje trepalnice. Uporabite svinčnik za oči, ki vsebuje hranljive snovi. Ko je sončen, a vetroven dan, oči zaščitite s sončnimi očali.

Še en nasvet:
Če se vam oči pogosto solzijo, verjetno mraz ni edini krivec. Lahko ste si oči utrudili od nenehnega strmenja v računalniški zaslon ali pa ste posebej občutljivi. Pred spanjem si jih zato pokrijte s temno masko in jim privoščite čim daljši počitek čez noč. In ne pozabite izključiti računalnika, če je v tisti sobi, v kateri spite.

Puder je najboljša zaščita za obraz.
RESNIČNO
Ni vam sicer treba pretiravati s količino, saj boste tako preprečili koži, da diha. Puder vedno nanesite po kremi in vlažilni emulziji. Po nanosu tekočega pudra ga utrdite s pudrom v prahu ali s koščkom vate odstranite višek.Še en nasvet: Za puder v prahu vedno izberite brezbarvnega, torej transparentnega, ki ne bo spremenil osnovne barve vašega tekočega pudra.

Pogosti prehodi iz mrzle zunanjosti v tople notranje prostore so škodljivi za kožo.
RESNIČNO
Takšni prehodi vplivajo na mikrocirkulacijo v koži. Zato imamo rdeč nos in lica, drobne kapilare na obrazu pa nam lahko začno pokati in pojavi se t. i. kuperoza. Da bi se čim bolj zaščitili, pred prehodom v topel prostor na obraz položite dlani. Tako prehod ne bo tako hiter.Še en nasvet: Če se je kuperoza že pojavila, uporabite izdelke, namenjene tej težavi, in pred odhodom na mraz nikoli ne pozabite na puder.

Dolgoobstojne šminke so praktične, vendar pozimi preveč izsušijo ustnice.
RESNIČNO
To se dogaja zato, ker je med sestavinami dolgoobstojnih šmink velikokrat tudi alkohol. Zato izberite takšno šminko, ki ne vsebuje alkohola, ali pa takšno, ki ima na eni strani šminko, na drugi pa še bleščilo, ki bo navlažilo in zaščitilo vaše ustnice.Še en nasvet: Profesionalni vizažisti pred nanosom šminke ustnice napudrajo s pudrom v prahu in tako dosežejo, da je šminka bolj obstojna.

Če so ustnice nenehno razpokane, je za to kriva presuha šminka.
NERESNIČNO
Za to je kriv način, kako govorite ali žvečite hrano. Če imate slabo navado, da si večkrat obliznete ustnice, bodo po določenem času razpokale, tudi če uporabljate dovolj vlažilno šminko.Še en nasvet: Najprej nanesite eno plast šminke, ki jo nato popivnajte s papirnatim robčkom, šele potem nanesite zgornjo plast. Nanos bo še lepši, če boste za to uporabili čopič.

Pozimi smo vsi videti bolj bledi, zato moramo pri ličenju opustiti močne barve.
RESNIČNO
Potrebna je dobra podlaga. Če ima vaš puder preveč zlatih nians, se lahko pozimi čez nekaj ur na vašem licu pojavijo madeži, posebej če imate mešano kožo. Seveda pa je pomembno tudi, da izberete dober puder, zato pri nakupu nikar ne mislite na prihranek.Še en nasvet: Ko nanašate puder, ga nalahno vtapkajte z blazinicami prstov. Tako ga boste nanesli enakomerno. Pri rdečilih in senčilih pa se pozimi raje odločite za pastelne barve.

Mraz vpliva tudi na lase, zato jih je potrebno pogosteje umivati.
NERESNIČNO
Na lase ne vpliva toliko mraz kot vlaga in smog iz zraka. Zaradi njiju postanejo lasje neukrotljivi, štrenasti in brez življenja.Še en nasvet: Če imate poškodovane lase, nekaj minut masirajte lasišče z mandljevim oljem, nato pa si umijte lase kot običajno. Na ta način bodo lasje dlje čisti, lažje jih boste razčesali in imeli bodo večji volumen.

Električne peči in radiatorji povzročajo izsuševanje kože.
RESNIČNO
Pozimi imamo večkrat suho grlo in tudi naša koža potrebuje več vlage. Zato redno uporabljajte vlažilno kremo, v spalnico namestite vlažilec zraka in ponoči zmanjšajte delovanje radiatorjev.Še en nasvet: Če vas zjutraj srbi koža po vsem telesu, je to lahko znak izsušenosti. Odpovejte se peni za kopanje in se po prhanju bogato namažite z hranilnim mlekom.

Vroča prha zvečer je idealen način, da se sprostimo.
NERESNIČNO
Tako boste naredili kapilare na stegnih in mečih še bolj vidne. Raje si privoščite blago kopel s temperaturo vode okoli 37 stopinj, pri tem pa ne uporabite pene, temveč olje za kopanje, ki bo bolj navlažilo vašo kožo.Še en nasvet: Ko pridete iz banje, se oprhajte in takoj obrišite. Vodne kapljice na telesu kožo izsušijo.

Vir: www.siol.net

Vroče pomladno ličenje

2007-04-09T17:39:00.000+02:00

Skoraj vse, s čimer bomo letošnjo pomlad in poletje polepšale obraz, imamo v svojih kozmetičnih torbicah in na policah kopalnic že od prejšnjega leta. Dodale bomo samo nekaj novih izdelkov, da bo ustvarjanje lepote še izvirnejše … Nikakor pa ne bo šlo brez kakovostnega pudra, nežnega kremnega rdečila za lica in zelo kakovostne maskare za podaljšanje trepalnic.

Novi nude look
Nude look se ponavlja že dve sezoni iz zime v pomlad in tako naprej. Vse se skriva v brezhibni koži, ki jo lahko ustvarimo samo z rahlim nanosom nežnih pudrov. Geslo je še vedno zdrava koža, brez podočnjakov, aken ali drugih nepravilnosti. Seveda pa lahko nežno popudran obraz zlahka "poživite" z obarvanim vazelinom in temnejšo naravno senco na licih. Pri modni hiši Oscar de la Renta so recimo takšen videz poživili s skrbno negovanimi obrvmi in rahlim toplim tonom na licih.

Od nežne marelične do češnjeve rdeče
Ustnice so se prebudile v živahno pomlad. Prikupna rožnata bo kot vedno pristajala vsem. Po češnjevo rdeči bodo posegale drznejše (pozor, rdeča na ustnicah je edini okras, dovoljena je le še maskara). V trendi videzu prevladuje živa pink barva. Še nekaj malega bi lahko rekli o marelični, ki nikakor ni več barva upokojenk, ampak na ustnicah in licih dodaja svež mladostni videz. Priporočljivi so kremni blushi, ki se lepo zlijejo s kožo.

Črna in zlata na vekah
Letošnji trendi so nekako zanemarili veke, so se pa obilno poigrali z obrvmi. Že spet so tu močnejše obrvi, vendar kljub temu negovane in oblikovane. Čeprav spet ne do popolnosti. Podaljšale so se tudi trepalnice, če ne gre drugače kar z umetnimi nadomestki. Trepalnice so podaljšane in luksuzne, kar čisto naravno vodi k baby doll pogledu. Vodilna barva je črna (ki ji lahko dodajate tudi globoko modro), ki ostaja v maskarah in eyelinerjih in samo s tema dvema pripomočkoma lahko ustvarite zapeljiv pogled za vso sezono.Druga barva, ki se pojavlja na očeh, je zlata. Lahko je sama, vendar še raje v kombinaciji s še katero drugo močno barvo (recimo rožnato, modro ali zeleno). Nanjo letošnjo pomlad prisegajo pri Versaceju, Pradi in Chanelu. Najbolje pa boste omenjeni videz posnemali s kremnimi barvami za veke.
P. Z.
Foto: Reuters

Vir: www.siol.net

Prebudite rožico v sebi

2007-04-09T17:37:00.000+02:00

Pomlad je že pred vrati, nega za zdrav izgled in lepo telo se že pričenja. Za vas smo zato obiskali Hišo lepote Porenta, kjer so za pomladno prebujenje pripravili več vrst programov za oblikovanje telesa, hujšanje in anticelulitne tretmane, s katerimi si lahko ob lastni telesni aktivnosti zagotovite lepo oblikovano telo in usmerjeno izgubljanje maščob na želenih mestih.

Vsi si želimo brezskrbno uživati v poletju, pokazati svoje izklesano telo soncu in si vsak dan obleči svoje najljubše in najdrznejše poletne oblekice. Ampak zima je običajno čas, ko si telo nabere maščobne zaloge, saj veste, za hude ledeno mrzle čase in s tem tudi kakšen odvečen kilogramček. Obenem so tudi naša koža in lasje zaradi megle ter smoga precej utrujeni in pogosto nečisti, polt je bleda in brezbarvna. Zato je pomlad najlepši čas, ko se lahko tudi mi tako kot rožice v naravi prebudimo in zacvetimo v vsej svoji lepoti.

Ob prvem obisku boste skupaj s strokovno usposobljenim osebjem določili trenutno sestavo vašega telesa, torej odstotke maščobe in vode v vašem telesu ter določili cilje izbranega tretmana. Nato sledi izbrani tretma, kjer izbirate med aparati za:
- elektrostimulacijo mišičnega tkiva, ki je zelo poznana tudi med aktivnimi športniki,
- globinsko gretje, ki omogoča raztapljanje maščobnega tkiva,
- vakuumsko masažo in limfno drenažo obenem,- ultrazvok, s katerim 'razbijajo' celulitne vozle,
- lipolizo, s katero povzročajo lokalno razgradnjo maščobe na celulitičnih in podkožnih maščobnih tkivih.

Po približno enourni 'pasivni' telovadbi pa vas čaka še izredno sproščujoča in hkrati koristna limfna drenaža z nepogrešljivim body wrappingom. S tema dvema postopkoma spodbudite delovanje limfnega sistema in omogočate telesu, da preko limfnih kanalov izloči vse prej raztopljene maščobe in toksine. Tako voda, maščoba in strupene snovi ne zastajajo v telesu, temveč se pospešeno izločijo, zaradi česar je vaše telo ne samo lepše, pač pa tudi zdravo! Program se ves čas individualno prilagaja glede na same rezultate in želje. Skupaj lahko oblikujete tudi jedilnik za vsak dan ter se pogovorite o potrebni vadbi doma. Običajno program obsega deset obiskov, vendar se ga lahko po potrebi in želji tudi podaljša. In ker se v Hiši lepote Porenta tako kot vi zavedajo, da je čas zlato, lahko v času, ko oblikujete svoje telo, poskrbite tudi za svoj obraz z izbrano nego. Tudi tu so vam na voljo programi, ki vključujejo deset obiskov za celovito prenovo in pomlajevanje kože. Program je zasnovan tako, da se ga lahko izvaja ločeno ali istočasno s programom oblikovanja telesa, predvsem pa je tako kakovosten in dovršen, da na področju nege obraza odpira nove dimenzije. Seveda pa nobena nega obraza v salonu ne more biti dolgoročno učinkovita, če je vaša vsakodnevna nega doma napačna za vaš tip kože in praviloma ravno vaša kozmetičarka najbolje ve, kakšen tip kože imate in vam lahko strokovno svetuje tudi o uporabi kozmetike doma.

In kaj vse vam še nudijo v Hiši lepote Porenta:
- lasersko odstranjevanje dlak,
- lasersko fotopomlajevanje,
- depilacijo,
- manikuro in pedikuro,
- izdelavo umetnih nohtov,
- telesne masaže,
- sončenje v solarijih,
- ter seveda vse storitve FRIZERSKEGA SALONA z vrhunsko ekipo, ki bo vašemu pomladnemu prebujenju dodala piko na i.

Torej, zimskega spanca je konec, prebudite se in zasijte v vsej svoji lepoti. V Hiši lepote Porenta vam bodo z veseljem pomagali, da boste to poletje zares sijali in uživali.

Hiša lepote
PorentaVevška c. 2
Ljubljana Polje
Info: 01 / 528 30 20http://www.hisalepoteporenta.si/

Opomba: Plačana objava.

Vir: www.siol.net

Popolna preobrazba v eni minuti

2007-04-09T17:36:00.000+02:00

Ste naveličani svoje podobe, ki vsako jutro zre iz ogledala v vas? Kaj ko bi samo v minuti dodali tisto nekaj, kar bo zažarelo na vašem obrazu? Ni potrebno veliko časa, pa tudi količina vaših ličil lahko ostane v mejah normale. Potrebujete samo minuto, da boste videti malce drugače kot recimo včeraj …

Hitri poudarki
Koža je poleti in pozimi navadno dobro navlažena in sijoča (jasno, če jo redno negujete in ščitite pred soncem). Zato niti ni potrebno uporabljati toliko pudra, kolikor ste ga v hladnejših dneh. Samo prekrijte nepravilnosti s korektorjem, nanesite maskaro ter poudarite ustnice z bleščilom. Za resnični sijaj kože pa na lica nanesite rdečilo v kremi. Zelo priporočamo bronzer s svetlečimi delci, saj bodo vaša lička le rahlo obarvana, videz pa bo zdrav in sijoč.

Lica lahko povedo vse
Če nimate popolnoma nič časa, lahko poudarite samo lica in vaš obraz bo dobil popolnoma drugo dimenzijo. Za svež videz uporabite nežne pastele ali breskovo oranžno, lahko pa se enostavno osredotočite na zgoraj omenjeni bronzer.

Počešite svoje obrvi
Urejene obrvi so ogledalo obraza. Čisto nesmiselno je to poudarjati, a njihova oblika spremeni vaš obraz. Če so obrvi lepo urejene, je takšen videti tudi obraz. Svoje obrvi lahko počešete s posebno ščetko, ki je nameščena v posebnem gelu. Po njej vprašajte v drogerijah.

Zamenjajte barve
Če uporabljate šminko enake barve že od srednje šole in če podobno velja tudi za vaša ostala ličila, je čas, da zamenjate ploščo. Če nikakor ne morete ugotoviti, katere barve bi vam pristajale in se ne upate podati na takšno pot, je najbolje, da ugotovite, kdaj so v drogerijah na voljo brezplačni vizažisti, ki vam bodo z veseljem svetovali pri izbiri ličil. Skoraj v vseh večjih drogerijah in parfumerijah imajo dovolj pogosto mojstre, ki strankam svetujejo tudi na tem področju.

Pomlad in poletje sta pred vrati
Zato močne barve zamenjajte za lahkotnejše in predvsem svetlejše. Letos osvajajo oranžna, roza, rumenkasta …
Svoje oči lahko poudarite samo s sivim ali rjavim svinčnikom, kar bo videti povsem naravno in nevpadljivo.

Uporabite svinčnik
Svinčnik lahko uporabite za oči in ustnice. Samo obrobite oči s svinčnikom, ustnicam pa dodajte samo malce naravne barve s svinčnikom za ustnice. Namažite ustnice z vazelinom in v eni minuti boste poudarili najlepše …
P. Z.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Pod prho ali v kad?

2007-04-09T17:32:00.000+02:00

Uživate pod tekočo vodo ali vam je ljubše poležavanje v kadi? Ne glede na to, kakšen je vaš izbor, je pomembno, da se sprostite in si povrnete energijo. Mi pa vam ponujamo nekaj malih trikov za večje užitke v vodnih kapljicah.

Kopalnica je idealna za sproščanje, uživanje in trenutke s samim sabo. Tako skrbimo za čist in urejen videz, poleg tega pa si izboljšamo razpoloženje. Statistika pravi, da se povprečni Evropejec prha štirikrat na teden, enkrat na teden pa si privošči kopel. Mnogo pa je tudi takih, ki se prhajo vsaj enkrat na dan.

Magična kopel
Ljudje se kopamo že iz časov antike, ko so bile kadi iz kamna ali zbitega blata. V srednjem veku so jih zamenjale lesene kadi, na njihovo dno pa so položili laneno plahto, da se kopajoči ne bi ranil na lesenih trskah. Ena slavnih kurtizan, Ninon de Lenclos, ki je prišla v zgodovino zaradi svoje lepote, je uživala v cvetni kopeli, ki so ji jo pripravljali iz cvetov spominčic, kadulje in materine dušice, ki so jim dodali grobo sol in kozarec kisa. Zmes so prekuhali v dveh litrih vode in dodali vodi za kopanje.Če nimate veliko časaČe nimate veliko časa, to še ni razlog, da bi se odrekli užitkom v kadi. Izberite si kopel z vonjem, ki vam je všeč, in se potopite v mehurčke. Osredotočite se na vsak del vašega telesa posebej, sprostite vsako mišico in razmišljajte o prijetnih stvareh ter pozabite na negativne misli. V banji ostanite petnajst minut, ne več, saj se po tem času začneta voda in telo ohlajati.

Voda dela čudeže
Kratica spa, ki se zadnje čase precej uporablja, pomeni 'salus per aquae', kar pomeni 'zdravljenje z vodo' ali 'zdravje iz vode'. Prave spa užitke v malem si lahko pričarate tudi doma. Blagodejno delovanje spa tretmajev se skriva v mineralih in oligoelementih, ki jih najdete v izdelkih iz morja, na primer algah in blatu, ki lahko zmanjšata stres in pripomoreta h gladki in napeti koži. Brez prijetnih vonjev ne greNa tržišče prihajajo vedno nove formule in teksture, ki imajo večinoma zelo prijeten vonj, tako da zlahka najdemo zase tistega, ki nam najbolj ustreza. Lahko uporabimo več izdelkov iste linije ali pa si za vsak namen izberemo drugega proizvajalca. Po kopeli ali prhanju si v kožo vtremo hranljivo mleko za telo, morda tudi kremo s proticelulitnim učinkom, uporabimo deodorant in za vrhunec večera še kapljico parfuma. Ne pozabimo pa tudi na nego rok in stopal, ki zahtevajo posebno pozornost, in seveda hranljive nočne kreme za obraz. Tako bo noč minila v prijetnem vzdušju in mamljivih vonjih.

Užitki pod prho
Tudi prhanje so poznali že v antiki, potem pa je za nekaj časa izginilo, saj se naslednji zapisi o prhanju pojavijo šele konec 16. stoletja, ko so prhe ponovno uvedli Italijani. Prhanje spodbudi delovanje nadledvične žleze in pomaga telesu, da se prilagodi na spremembe temperature, pomaga pa tudi proti težkim in utrujenim nogam. Najboljše je, da se najprej oprhate s toplo, potem pa še z malo hladnejšo vodo. Začnite pri rokah, nadaljujte z nogami, hrbtom, prsnim košem in nazadnje s trebuhom. Spremembe temperature vode ne smejo biti hitre, temveč postopne. Če želite bolj čvrste prsi in napeto kožo, se prhajte izmenično s toplo in hladno vodo, naredite vsaj tri menjave.Uporabljajte blage gele za prhanje, da se vaša koža ne bo preveč izsušila in da ne bo izginil naraven hidrolipidni sloj, ki ščiti kožo. Če po prhanju čutite zatezanje in srbečico, preverite sestavine v gelu za prhanje, dobro pa je vedeti tudi njegovo pH vrednost, ki naj bi znašala med 5 in 6.
M. M.
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Lepota na ustnicah

2007-04-09T17:29:00.000+02:00

Šminka je zvesta spremljevalka žensk, zato se velikokrat sprašujemo, ali obstaja takšna, ki se ne razmaže, ne ostaja v kotičkih ustnic in se ne prime na zobe. Za vas imamo prijetno novico: dandanes obstajajo najrazličnejše šminke, med katerimi lahko vsaka najde pravo zase, če seveda poskrbi tudi za nego ustnic.

Koža okrog ustnic je nežna, tanka in velikokrat suha, ustnice pa so zgrajene iz sluznice, ki je pokrita z dvajsetkrat tanjšo kožo kot drugod po obrazu. Poleg tega ustnice nimajo lojnic in se ne morejo vlažiti same, zato jih moramo nenehno negovati. Kakovostna šminka je kot nalašč za to.

Iz česa je?
Osnova šmink je mastna zmes iz voska (čebeljega, rastlinskega, mineralnega ali sintetičnega izvora), ki poskrbi, da je šminka čvrsta. Druga sestavina pa je lanolin ali podobne snovi, ki poskrbijo za mehkobo šminke in njeno sposobnost oprijemanja ustnic. Naslednja sestavina v šminkah so olja, na primer ricinusovo, mineralno ali sintetično, ki omogočajo, da je šminka dobro mazljiva. V šminki so še mali odmerki antioksidantov, ki ščitijo maščobne delce v šminki pred tem, da bi postali žarki ali da bi spremenili sestavo. V večini šmink so tudi pigmenti, ki dajejo šminki določeno barvo, ter dišave, ki ji dajo prijeten vonj. Vsaka šminka je v povprečju sestavljena iz 20 sestavin, saj se samo za doseganje prave barve dodaja pet ali šest različnih pigmentov.

Razlika med svetlečimi in mat šminkami
Mat šminke so bolj obstojne, vendar so tudi bolj suhe. Ker vsebujejo več voska, preprečujejo zadostno vlaženje ustnic, zato se te ob uporabi mat šmink večkrat izsušijo. Po drugi strani pa takšne šminke omogočajo boljše niansiranje barve in bolj natančen nanos. Bolj kot je šminka mastna, bolj je svetleča in se lažje nanaša, vendar se tudi hitreje zbriše in izgine z ustnic.

Kako prepoznati kakovostno šminko?
Kakovostna šminka se preprosto nanaša in ostane v enem sloju. Njen rok uporabe mora biti najmanj tri leta, kar pomeni, da se v tem času njen videz in vonj ne smeta spremeniti. Barva šminke mora biti tudi nekaj ur po nanosu enaka, okus in vonj pa morata biti prijetna. V zadnjem času so najbolj priljubljena bleščila - glossi, pa tudi šminke v obliki svinčnika, ki omogočajo natančen nanos, ter tekoče šminke v stekleničkah, ki se nanašajo s tankim čopičem.

Še nekaj nasvetov za uporabo
Vazelin naj bo vedno v vaši torbi, saj varuje ustnice pred izsušitvijo, jih neguje, vlaži in nahrani. Kakovostna šminka jim nudi še dodatno nego, enkrat na teden pa ustnicam privoščite tudi hranilno masko. Če imate suhe ustnice, pred nanosom šminke naredite piling, pri tem pa uporabite najmehkejšo ščetko za zobe. Nato nanesite hranljiv vazelin, pri nanosu pudra na obraz pa ga malo nanesite tudi na ustnice. Potem jih obrobite s svinčnikom v barvi ustnic ali v enaki barvi, kot je vaša šminka, saj so ustnice, obrobljene s temnejšim svinčnikom, že nekaj časa iz mode. Šele nato nanesite šminko.Če imate tanke ustnice, ne uporabljajte svinčnika, ampak jim optično povečajte volumen z bogatim nanosom bleščila. Če imate bogat make up na očeh, naj bodo ustnice manj opazne, kljub temu pa nanje nanesite vsaj brezbarven gloss.
M. M.
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

20 trikov za hitrejšo porabo kalorij

2007-04-09T17:28:00.000+02:00

Ker se pomlad nezadržno bliža, z njo pa tudi več razgaljene kože, bomo kmalu začeli razmišljati o tem, kako bi izgubili tistih nekaj odvečnih kilogramov, ki so se nam nabrali čez zimo. Ponujamo vam nekaj lahkih in praktičnih trikov, s pomočjo katerih vam bo to uspelo brez težav!

1. Prižgite luči
V temnih zimskih dneh prižgite čim več luči in pojdite na sprehod v jutranjem soncu. Tema namreč slabo vpliva na razpoloženje, poleg tega pa naš organizem v temi počasneje presnavlja, zato tudi maščobe izgorevajo počasneje.

2. Nordijska hoja
Če hodite s palicami, porabite 40 odstotkov več energije kot z običajno hojo. Tako boste v eni uri porabili kar 400 kalorij, poleg tega pa si boste okrepili tudi roke in sklepe.

3. Cimet namesto sladkorja
Cimet vam bo pomagal premagati željo po sladkem. Zato si ga natresite v jogurt ali žvečite žvečilni z okusom cimeta.

4. Likanje je koristno
V eni uri likanja boste porabili 250 kalorij. Zato si odslej predstavljajte, da je gora perila, ki vas čaka, vaša prijateljica in ne sovražnica. Poleg tega pa boste pri likanju tako zaposleni, da ne boste imeli časa za pohode do hladilnika.

5. Spite na hladnem
Namesto 20 stopinj naj bo v vaši spalnici kakšnih 18 stopinj. Za vsako stopinjo manj bo vaš organizem porabil dodatnih 50 kalorij.

6. Skodelica vroče juhe
Zelenjavna juha je dober obrok, saj vsebuje samo 50 kalorij, medtem ko kremna juha vsebuje kar 250 kalorij. Poleg tega vas bo enako nasitila, dobili pa boste tudi dnevni obrok vitaminov.

7. Jutranji step
Zjutraj je dovolj samo 15 minut na steperju, pa boste dobre volje ves dan. Poleg tega boste imeli čvrsto zadnjico, v 15 minutah pa boste porabili kar 110 kalorij.

8. Gorčica na kruhu
Pozabite na maslo in marmelado, na kruh raje namažite gorčico, ki je okusna in pikantna, vendar vsebuje samo 10 kalorij, medtem ko jih ima ena žlica masla kar 40!

9. Premagajte lakoto
Ko začutite lakoto, počakajte 20 minut pred obrokom. V tem času se v organizmu ustvari adrenalin, ki pospešuje izgorevanje maščob in regulira presnovo, zato takrat trošite največ.

10. Cvetača za poln želodec
Cvetača je zelo nasitna, poleg tega pa pospešuje razgradnjo maščob v organizmu. Najboljša je kuhana na pari, saj tako ohrani tudi največ vitaminov in mineralov.

11. Dieta ob pravem času
Z dieto vedno začnite pri polni luni, saj takrat organizem hitreje izgublja maščobo in vodo, zato hitreje hujšamo.

12. Začimbe namesto soli
Pri kuhi raje uporabljajte manj soli in več drugih začimb, ki so okusne in manj škodljive za telo. Sol zadržuje vodo v organizmu in preprečuje odplavljanje odpadnih snovi iz telesa.

13. Soja proti maščobam
Soja vsebuje 50 odstotkov beljakovin in znižuje nivo holesterola v organizmu, hkrati pa raztaplja maščobe. Zato v svojo prehrano vnesite čim več izdelkov iz soje.

14. Boj proti nočni lakoti
Ko pozno zvečer začutite volčjo lakoto, popijte kozarec manj mastnega mleka. Zaradi mleka se ne boste zredili, imeli pa boste tudi občutek sitosti, zato ne boste posegali po drugih prigrizkih.

15. Dvojna moč limon
Kozarec tople limonade brez sladkorja vas bo oskrbel s čistim vitaminom C, ki pomaga pri izgorevanju maščob, hkrati pa uničuje tudi viruse, ki povzročajo prehlad.

16. Vonjajte vanilijo
Vonj vanilije v možganih aktivira izločanje serotonina, hormona sreče, podobno kot čokolada. Nekaj kapljic olja vanilije dajte na robček in vdihnite. Po želji lahko vdihujete tudi vonj jabolka ali banane.

17. Sproščujoča masaža
Vseeno je, ali vas masira partner ali profesionalni maser, masaža sprošča, zmanjšuje stres in proizvodnjo stresnega hormona kortizola. Poleg tega blagodejno vpliva na mišičevje in kosti ter pripomore k boljšemu počutju.

18. Triki s folijo
Meso ali ribo začinite, dodajte zelenjavo in zavijte v aluminijasto folijo ter specite. Tako se boste izognili olju in maščobi, hrana pa bo zaradi lastnih sokov vseeno zelo okusna.

19. Sirupi za slajenje
Desert zasladite s sirupom iz hrušk ali agave, ki ju dobite v trgovinah z zdravo prehrano. Enako storite pri kuhanju marmelade, saj je sadni sladkor veliko boljši od navadnega.

20. Shake za zajtrk
Dobro zmešajte malo malin, dva decilitra mleka in žlico sirupa iz hrušk. Takšna mešanica vam bo pomagala hitreje izgorevati maščobo, pregnala pa bo tudi jutranjo slabo voljo in zaspanost. Seveda lahko namesto malin uporabite kakšno drugo sadje. M. M.
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Zbogom celulit in odvečni centimetri

2007-04-09T08:49:00.000+02:00

Privlačen videz in dobro počutje ni več samo želja. Dobro načrtovana vadba vam omogoča, da z natančno redukcijo maščob na točno določenih delih telesa dosežete to, kar ste si vedno želele. Lepo oblikovano telo brez celulita!

Rešitev imenujemo: načrtna redukcija maščob oziroma maščobne obloge izgubimo tam, kjer si to najbolj želimo!

Terapija je učinkovita kombinacija vakuumske terapije in treninga. Tak način zmanjševanja kilogramov in centimetrov je lahko alternativa za liposukcijo. Hkrati omogoča razgradnjo maščob na želenih mestih, kar pomeni, da se znebimo maščobe in celulita točno tam, kjer si to najbolj želimo. S terapijo oblikujemo telo in pospešujemo regeneracijo tkiva. Med treningom za zgorevanje maščob, naprave delujejo na kožno in maščobno tkivo problematičnih delov telesa natančno odmerjen podtlak, ki omogoča "odvoz" aktiviranih maščob. Naprave nežno aktivirajo samozdravilne moči telesa, podtlak pa je prilagojen individualnim lastnostim posameznika. Stalno menjavanje močnejšega in šibkejšega podtlaka podpira in pospešuje krvni obtok in odvod tkivne tekočine, pospeševanje presnove in hitrejši pretok krvi pa razbremenjujeta ožilje in bistveno pripomoreta k regeneraciji ven. Pogoj za uspešno zgorevanje maščob je povečanje prekrvitve, ki se kaže s kožno temperaturo na problematičnih delih telesa.
Terapija je primerna za vsakogar, ki je športno zdrav in mu zdravnik dovoli trideset minut rahlega kolesarjenja dnevno, ni pa primerna za nosečnice, ljudi s težkimi obolenji srca, s srčnimi spodbujevalci ipd.

Nikar ne stradajte!
Ustrezno je treba upoštevati navodila o prehrani in porabljene maščobe takoj po treningu spet nadomestiti s hrano. Pred vadbo moramo uživati ogljikove hidrate, po vadbi beljakovine. Predvsem je pomembno, da ne stradamo in da ne uporabljamo strogih diet, temveč jemo zdravo in uravnoteženo prehrano vsaj petkrat na dan.

Priporočena vadba
Da bi dosegli lepe rezultate, priporočamo minimalno vadbo trikrat na teden, vsaj en mesec, sicer pa je uspeh odvisen tudi od prehrane in aktivnosti vsakega posameznika.

Naš vadbeni program zajema:- prehransko svetovanje,
- individualni treningi, kjer je vadba prilagojena vaši kondicijski pripravljenosti. Cilj je pridobiti kar najbolj čvrsto telo in gibljivost telesa,
- vadbeni načrti za vadbo, ki jo lahko izvajate sami, doma,
- natančno prilagojene terapije, ki načrtno reducirajo maščobno tkivo.

Vabimo Vas na BREZPLAČNO testiranje naprav za odpravo celulita in odvečnih centimetrov na naslovu www.aktivita.si.

Opomba: Plačana objava.

Vir: www.siol.net

Brez dlak tudi na težko dostopnih mestih

2007-04-09T08:43:00.000+02:00

Philips pošilja na tržišče nov kozmetični oblikovalnik Ladygroom HP6390, ki oblikuje, striže in brije vse vrste dlačic na obrazu in na težko dostopnih delih telesa.

Gre za strižnik, ki ženskam omogoča preprosto in natančno odstranjevanje tudi najtanjših dlačic z obraza in s posebnim nastavkom tudi oblikovanje in striženje predela bikinija. Strižnik se lahko uporablja za hitro odstranjevanje dlačic nad zgornjo ustnico, z obrvi, lic, bikinija in na vseh delih telesa, kjer je potrebna natančna nega. Obrvi lahko oblikujemo s pomočjo posebnega nastavka. Dolga in kratka strižna glava nam omogočata preprosto odstranjevanje tudi najtežje dostopnih dlačic.

Integrirani glavniček omogoča striženje daljših in kratkih dlačic, poseben nastavek, ki ga lahko naravnamo na želeno dolžino dlačic, pa nam omogoča oblikovanje in striženje v področju bikinija. Philipsov strižnik Ladygroom je oblikovan diskretno in je videti kot svinčnik.Glava strižnika se lahko izpira pod vodo ter je zelo preprosta za vzdrževanje. Zaščitena je z zaščitnim pokrovčkom, da bi bila vedno pripravljena za optimalno delovanje. Vsi priloženi nastavki in strižnik se lahko varno shranijo v luksuzni shranjevalni torbici. Lični strižnik bo vaš že za 16,90 evrov.

Vir: www.siol.net

Pametno prehranjevanje in uživanje ob hrani

2007-04-08T16:31:00.000+02:00

Morda je malo zastrašujoče, ampak je resnično: raziskave so pokazale, da je porcija, ki jo za kosilo poje povprečen človek, tudi do štirikrat večja od porcije pred 20 leti. Količina hrane na krožniku se veča, količina, ki jo potrebujete, da ste siti, pa je ostala ista. Morda skrivnost izgube odvečne telesne teže ne leži le v strogi dieti, temveč v manjših količinah.

Najbolje pa je, da boste lahko še vedno uživali v priljubljeni hrani. Shujšati ni najtežji problem, veliko bolj problematično je vzdrževanje teže. Ali obstaja oseba, ki se je za vedno pripravljena odpovedati najljubši hrani? Izmerite idealno porcijo z rokami Normalna porcija mesa in ribe naj ne bi bila večja od vaše dlani. Če imate za prilogo pečen krompir, ga pojejte toliko, kot ga spravite v eno pest. Porcije sira in čokolade ne bi smele biti večje od dveh prstov (v dolžino in širino), količina masla pa ne bi smela biti večja od vrha prsta. Počasi se boste navadili odmeriti količine brez pomoči rok. Jejte počasneje. Želodec potrebuje približno dvajset minut, da signalizira možganom, da je poln, povprečen obrok pa traja le 10 minut. Posledica je, da jeste mnogo preveč kot potrebujete in ravno zato je več kot 60 % Američanov predebelih. Dokler uživate v grižljaju, odložite vilice na krožnik. Če se po končanem kosilu še vedno počutite lačne, potrpite 10 do 20 minut preden ga ponovno polnite. Obstaja velika verjetnost, da kasneje ne boste lačni, ker bo želodec opozoril možgane, da je poln. Tudi posode imajo svojo vlogo Dve, tri žlice krompirja izgledajo malo na velikm krožniku in boste tej količini raje dodali še kakšno žlico. Zamenjajte velike krožnike z majhnimi in se vam bo manjša količina hrane takoj zdela večja. S tem enostavnim trikom boste prevarali možgane in jih prepričali, da ste pojedli dovolj ter prihranili 100 kalorij. Jejte le iz krožnikov, ne kradite iz loncev ali pekačev. Tako boste točno vedeli, koliko ste pojedli. Enak princip uporabite, ko jeste prigrizke. Ne jejte čipsa iz velike, skupne posode, temveč si svoj delež odmerite v manjšo posodo. Posode, iz katerih ste hrano preložili na krožnike, ne postavljajte na mizo, ker si s tem odpirate pot do dodatnih količin. Ni enak napor le stegniti roko v bližnjo posodo ali vstati in se sprehoditi do štedilnika. Če pa ste že vstali, si raje vzemite kozarec vode ali takoj operite posodo.

Postanite gurman, kar se tiče sladkarij. Jejte samo najdražje, ki si jih še lahko privoščite – pojedli jih boste v manjših količinah, a uživali boste bolj. Desert lahko seveda naredite tudi sami, a ga sestavite iz sestavin, zaradi katerih boste malo globlje segli v svoj žep. Ne pozabite na pijačo. Izogibajte se sladkim sokovom in alkohou. Svojemu organizmu pa privoščite dovolj vode. Kako jesti zunaj? Doma se lahko držite pod kontrolo, a kaj se zgodi v restavraciji, ki vam postreže z njihovo porcijo? Najbolje je, da se že prej pripravite. Namesto, da se cel dan stradate za večerni obrok v restavraciji, pred odhodom od doma pojejte majhen zalogaj, da ne boste v restavracijo prišli izstradani. Pojejte le 75 % tistega, kar dobite na krožniku. Ponavadi so tudi predjedi tako velike kot glavne jedi, zato raje naročite 2 predjedi, glavno jed pa z nekom delite. Ne obotavljajte se prositi natakarja, da vam hrano spakira za domov – pojedli boste manj, imeli pa je boste še za naslednji dan. Privoščite si tudi sladico in jo s kom razdelite. Ne pojejte na primer obeh palačink na krožniku, temveč samo eno, čokoladno torto prepolovite, itd.

Vir: www.siol.net

Jenifer proti shiranim manekenkam

2007-04-08T16:29:00.000+02:00

Jennifer Lopez uspešna pevka, igralka prisega na zdravo lepoto. Jennifer Lopez pravi, da nikoli ne bi nosila številke 0, ki je standardna številka za manekenke, ker bi neznosno pogrešala svoje obline – zadnjico in prsi.
»Načrtovalka porok«, ki je znana po svojih oblinah je za revijo Elle povedala:« Imam zadnjico, imam prsi in predvsem imam ženske obline – nebi spremenila svojega telesa. Ne razumem kako bi ženska z oblinami sploh lahko tako shujšala in pri tem ostala zdrava?«

Jennifer tudi pravi, da se ji zdi noro, da se nekatere manekenke počasi ubijajo s stradanjem. Zdi se ji, da je skrivnost dobrega počutja in samovšečnosti manekenk da so oz. ostanejo suhe. Kaj pa druge človeške vrednote? Vitkost res ni vse.
Latino zvezdnica tudi pravi, da sovraži pogled na shirane manekenke za katere se ji zdi, da bi bile najsrečnejše,če bi jim kdo prinesel hamburger. Seveda bi potem sledila še hujša dieta, če ne celo kaj hujšega.

Gospodični Lopez verjame, da je ključ do dobrega in predvsem zdravega izgleda dobro počutje v svoji koži. Za Jennifer lahko rečemo, da ima vse adute, da se v svoji koži počuti odlično, saj je ena izmed najbolj oboževanih zvezdnic. Se tudi vam zdi pogled na latino lepotico lepši?

Vir: www.siol.net

Nega obrvi

2007-04-08T16:26:00.001+02:00

Veliko število žensk premalo pozornosti posveča obrvem in njihovi obliki, ne vedoč, da pravzaprav neurejene in slabo oblikovane obrvi lahko pokvarijo vtis celotnega obraza, še posebej pa oči.

Pri obrveh je najpomembnejša njihova debelina, dolžina in zaobljenost. Pri oblikovanju moramo zato slediti prvotni obliki obrvi in jih nato samo usmeriti, da po koncu oblikovanja izgledajo bolj naravno, vendar še vseeno stilizirano. Potrebno pa je tudi paziti, da ne dobimo proti efekta, če jih namreč preveč zaoblite, lahko izgledate kot, da se neprestano čudite.Pri svetlolaskah s svetlimi obrvmi se ne priporoča uporaba svinčnika, mogoče le senčila v isti ali za nianso temnejši barvi, ki bo izgledala bolj naravno. Če so vaše obrvi trmaste in ne stojijo kot ste si vi zamislil, ampak se vračajo v prvotni položaj, imamo za vas rešitev! Fiksator za obrvi. To je gel, ki ga zelo enostavno naneste na obrvi, dobi pa se v obliki maskare. Zelo na lahko počešite obrvi s ščetkico, gel pa bo naredil svoje. Vaše obrvi bo uokviril na najboljši mogoči način.

Vir: www.siol.net

Čokolada ... vir zdravja

2007-04-08T16:23:00.000+02:00

Sofisticiran, rahlo grenek okus temne čokolade je popolno nasprotje na sladkorju osnovanim sladkarijam, poleg tega je temna čokolada dobra za vaše zdravje. Kakor koli, naša povečana ljubezen do temne čokolade povzroča povečano povpraševanje po kakavu, zaloge pohajajo, cene pa zato rastejo.

Cene temne čokolade v Veliki Britaniji so se neobičajno dvignile, v enem letu so se zvišale za skoraj četrtino. Povpraševanje se nagiba k čistejši čokoladi z večjim deležem kakava in manj sladkorja. Povprečna mlečna čokolada vsebuje 20% kakava (ostalo sta mleko in sladkor), najbolj zaželena temna čokolada na trgu pa vsebuje 70% kakava. Prodajalci ocenjujejo, da resnični dobiček leži v proizvodih iz temne čokolade. Ne le čista temna čokolada, temveč tudi Kit-Kat čokoladice in podobni manjši priboljški, ki vsebujejo temno čokolado namesto mlečne, se mnogo bolje prodajajo od standardnih. Ker povpraševanje po kakvovih zrnih neprestano narašča, se zaloge zmanjšujejo že od leta 2002. Večina zalog pride iz zahodne Afrike, kjer se pritožujejo, da je to obdobje eno najbolj sušnih, kar bo še zmanjšalo pridelek in povečalo cene. Od decembra so cene zrastle za 25% na okrog 1000 £ na tono.

Mednarodna organizacija za kakav ocenjuje, da bo v letu 2007 zahtevano 70000 ton kakva preveč. Ni pa kompleksna le dobava čokolade. Kakavovo zrno je ena najbolj kemijsko kompleksnih jedi, ki jo sestavlja kar 450 različnih elementov. Ta kompleksnost stimulira tako jezik kot možgane. Čeprav je veliko snovi izgubljenih med obdelavo, ima čisti kakav ogromno zdravih snovi. Poln je antioksidantov, ki vpijajo proste radikale, vsebuje flavenole, ki varujejo srce in nižajo krvni pritisk, vsebuje pa tudi substanco podobno kavini, ki dviguje razpoloženje. Temna čokolada je res dobra za nas, ni pa skrivnost, da so zaradi naše večje potrebe po njej, zadovoljni tudi izdelovalci čokolade.

Vir: www.siol.net