Govorica rok

Roke so človekovo orodje, hkrati pa tudi njegova osebna izkaznica. Na njih se kaže vaša skrb zase, hkrati pa tudi vaše prednosti in slabosti. So zelo izpostavljen del telesa in jih težko skrijemo. Zato potrebujejo kar najboljšo nego.

Začnite s kremo
Koža na rokah je zelo tanka, na njej pa je tudi manj žlez lojnic. Poleg tega so roke nenehno izpostavljene vplivom sonca in mraza, s pogostim umivanjem pa izgubljajo tudi zaščitno maščobo. Zato potrebujejo primerno nego s kremo, ki je bogata s hranljivimi snovmi in vitamini, posebej z vitaminom E. Navadite se, da roke namažete s kremo po vsakem umivanju. To vam ne bo vzelo veliko časa, na rokah pa se bo z leti gotovo poznalo. Suhe in zgarane roke potrebujejo dodatno nego. Pred spanjem jih na debelo namažite s kremo za nego suhe kože. Ponoči se koža obnavlja, zato ji tu in tam privoščite tudi hranljivo masko, na primer iz olivnega olja.

Nega kožice in nohtov
Obnohtne kožice nikoli ne strizite s škarjicami. Kožica je namenjena zaščiti nohtov pred infekcijami, zato je ne odstranite preveč. Prste za pet minut namočite v posodo s toplo vodo, v katero ste nakapali nekaj limoninega soka. Nato prste dobro obrišite in na kožico nanesite hranljivo kremo na osnovi rastlinskih maščob, na primer karitejevega masla. Pustite delovati pet minut, nato pa z leseno paličico (namenjeno temu opravilu) narahlo potisnite kožico proti robovom nohtov.
Nohte oblikujte tako, kot vam je všeč, vendar ne preveč oglato in ne preveč zaobljeno. Bolj kot se boste približevali ovalni obliki, bolj krhki bodo nohti, saj so stranski deli nohtov krepkejši od sredine. Če jih lakirate, uporabite dober podlak in kakovosten lak, ki ustreza vaši polti, značaju in načinu oblačenja.

Malo telovadbe
Znanstveniki so dokazali, da obstaja povezava med rokami in možgani. Ali preprosteje: če so vaše roke aktivne, so aktivni tudi vaši možgani. Zato številni umetniki in glasbeniki vsakodnevno delajo vaje za roke. Tudi vi vsaj enkrat na teden malce razgibajte dlani in raztegnite prste. Vzemite dve mehki krogli in jih kotalite med dlanmi, občasno pa zamenjajte smer. Najboljše so krogle iz gume, ki masirajo dlani in delujejo kot refleksna masaža na celotno telo.

Vaje za močAzijci verjamejo, da nekateri položaji rok spodbujajo krvni obtok in pomagajo proti utrujenosti. Ulezite se in se sprostite. Roke položite nad glavo in zataknite en mezinec za drugega, druge prste pa iztegnite. Nato petkrat globoko vdihnite in izdihnite. Potem zataknite palce enega za drugega in ponovite postopek. Nato vstanite, se dvignite na prste in se dodobra pretegnite.

Roke tudi zdravijoČe dlani drgnemo med seboj, nastaja toplotna energija. Bioenergetiki, v manjši meri pa vsi ljudje, jo lahko pretovorimo tudi v elektromagnetno valovanje, s katerim lahko zdravimo na energetski ravni tako, da čistimo energetske kanale..

Refleksne točke delujejo na organe
Tako kot na stopalih imamo tudi na dlaneh refleksne točke, ki so povezane z vsemi našimi organi. Če te točke stimuliramo, lahko načrtovano pošiljamo impulze določenim organom. To tehniko so uporabljali že stari Kitajci, da bi se osvobodili blokad in tako omogočili življenjski energiji, da svobodno prehaja skozi telo.
Manca Mirnik
Foto: JupiterImages, iStockphoto

Vir: www.siol.net

Kaj se skriva v lončku vaše kreme?

Kako delujejo kozmetični preparati, ki jih vsakodnevno uporabljamo, ste se gotovo že večkrat pozanimali in preizkusili tudi na lastni koži. Kaj vse vsebujejo, pa je večja uganka. Tudi če so sestavine navedene na škatlici, si jih pogosto ne znamo razložiti ali razumeti zapletenih imen. Zato smo za vas pripravili kratek vodnik po najpogostejših kozmetičnih sestavinah.

Vitamin A (retinol) za boj proti gubam
Kako deluje? Deluje na celice epiderma, zato se videz kože po nanosu vitamina A po določenem času izboljša, koža postane bolj čvrsta in gladkejša.
Česa ne more? Ne deluje na hitro, zato lahko prave rezultate pričakujemo šele po enem mesecu ali več.
Kako se uporablja? Kreme, ki vsebujejo retinol, so odlične za uporabo v zimskih mesecih, ko ni močnega sonca. Zato jih lahko uporabljamo tudi kot nočne kreme. Če začutite srbenje, ste preobčutljivi na retinol, zato raje izberite drugo kremo.

Vitamin E preprečuje oksidacijo
Kako deluje? Skupaj z vitaminom C je vitamin E najboljši zaščitnik kože pred oksidacijo in staranjem. Mehča kožo in deluje protivnetno.
Česa ne more? Če krema vsebuje samo vitamin E, je veliko manj močna kot v kombinaciji z vitaminom C. Skupaj s polifenoli iz zelenega čaja in grozdja preventivno deluje proti staranju.
Kako se uporablja? Vitamina E ni nikoli dovolj, zato naj ga vsebuje večina vaših krem.



Hialuronska kislina ohranja vlažnost
Kako deluje? Najboljša je pri ohranjanju vlage v koži. Deluje kot spužva, ki v notranjosti kože zadrži vlago, in zato so zgornji sloji kože mehkejši in nežnejši.
Česa ne more? Ne vpliva na čvrstost kože, ne deluje proti gubam in ne ščiti kože pred soncem in drugimi zunanjimi vplivi.
Kako se uporablja? Če imate dehidrirano kožo, uporabljajte vlažilno kremo s hialuronsko kislino zjutraj in zvečer.

Rastlinski izvlečki za čvrstost kože
Kako delujejo? Beljakovine rastlinskega izvora vsebujejo kreme, namenjene globinskemu hranjenju kože. Na njej pustijo tanek film, ki kožo naredi gladko, čvrsto in mladostno.
Česa ne morejo? Ne delujejo proti gubam in ne ščitijo pred zunanjimi vplivi.
Kako se uporabljajo? Kreme z rastlinskimi izvlečki so dobre tako za dnevno kot za nočno nego, radi pa jih imajo tisti, ki želijo naravno, rastlinsko osnovo kozmetičnih preparatov.

Sadne kisline proti staranju
Kako delujejo? Obstaja veliko število sadnih kislin, med njimi sta najbolj znani AHA kislina in alfahidroksi kislina. So precej agresivne, saj pomagajo koži odvreči odmrle celice in pospešujejo naravno obnavljanje kože.
Česa ne morejo? Če imate zelo občutljivo in tanko kožo, sadne kisline niso za vas. Čeprav lahko AHA kislina ustavi staranje kože, ne more delovati preventivno - torej jo lahko uporabljamo samo takrat, ko se znaki staranja že pojavijo.
Kako se uporabljajo? Občasno. Kreme s sadnimi kislinami je najboljše uporabljati kot dvomesečne kure vsako pomlad in jesen.

Polifenoli proti zunanjim vplivom
Kako delujejo? Grozdne peške in zeleni čaj so bogat izvor polifenolov, zelo močnih antioksidantov, ki ščitijo kožo pred negativnimi zunanjimi vplivi.
Česa ne morejo? Ne morejo odpraviti gub, vendar lahko, če jih začnemo uporabljati pravočasno, upočasnijo staranje.
Kako jih uporabljamo? Zadnji kozmetični hit je terapija z vinom, ki jo uporabljajo za nego kože obraza in telesa.
M. M.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Razkriti lepotni triki

Saj poznate tisti slogan, da lepota ni naključje. In ko takole prebiraš nasvete vizažistov, frizerjev, kozmetičnih mojstrov in trenerjev, na koncu ugotoviš, da res ni. No, saj vsi vemo, da ima Cameron Diaz večne težave z aknami ali npr. Jessica Simpson. Pa tudi ni nobena skrivnost, da je Sharon Stone že krepko čez leta, ko bi bila njena koža sveža kot jutranja rosa.

Torej, kaj storijo te ženske, da so videti tako noro božanske, tudi če se jim čez noč zgodi kakšna majhna "nesreča" sredi obraza? Hja, to bi že lahko vedeli - obiščejo svojega vizažista. In kakšna kapljica njihove modrosti ter znanja le prikaplja v javnost, da si lahko tudi navadne punce pomagamo.

Ena stvar se že šepeta med poznavalci in tistimi, ki spremljajo holywoodske dogodke, za katere je potrebna rdeča preproga in bleščeč nasmeh na njej. Kako to, da igralke na večer oskarjev lahko tako sijejo? Saj poznate tisti sijaj, zaradi katerega bi zaradi nevoščljivosti skočili iz kože. Umetnik ličenja Adrien Arpel, kriv za prelepe obraze zvezdnic, je izdal skrivnost. To je silikonska podlaga ličenja, ki se imenuje Non Toxic Silicone. Gre za silikonsko podlago, ki je podlaga za kasnejši make up. Ta podlaga na precej neopazen način zgladi velike pore, zakrije male brazgotine in zgladi polt, da je pripravljena za nanos pudra. Glede na to, da v naših drogerijah tega izdelka še ni mogoče dobiti, si lahko pomagate z internetno prodajo.

Druga skrivnost, v katero svoje obraze namaka zvezdniški svet, se imenuje skin illuminators. Čeprav se sliši kot nekaj, kar obstaja v znanstveno fantastičnih filmih, gre za kreme, ki jim dodajajo bisernate oz. bleščeče delce. Koža je zaradi takšne kreme videti mlajša, sijoča, gubice pa so manj vidne. Teh krem nikar ne mešajte s svetlečimi pudri, saj gre za drug izdelek, ki je namenjen samo poudarkom na licih, bradi, dekolteju … Preverite izdelke Estee Lauder - takšno kremo že lahko kupite tudi na naših policah.


Tako opevana klasična rdeča šminka naj bi pristajala prav vsaki ženski. To je živa resnica, ampak - pozor. Ali veste, koliko odtenkov rdeče barve lahko kupite? No, sedaj pa se znajdite, če se lahko. Pravzaprav je stvar preprostejša, kot se zdi. Najprej preverite ten svoje kože. Če vaš ten potegne na rumeno barvo, potem drvite v trgovino in si kupite tisto rdečo, ki ima v sebi več oranžnih in rjavih tonov. Skratka pograbite tisto, ki je preplavljena s toplejšimi toni. Ženske, katerih ten bolj vleče na rožnato barvo, bodo gotovo videti bolje, če bodo na ustnice nanesle šminko, ki vsebujejo vijolične in modrikaste tone. Torej, hladnejšo barvno paleto.

In še pikica za i za konec. Saj vse vemo, da so lasje naš najlepši okras. Ampak po drugi strani vse poznamo slabe dneve, ko lasje enostavno ne ubogajo in živijo svoje življenje. Tega bo baje kar naenkrat konec, ko bomo začele uporabljati šampone, ki vsebujejo sestavino, ki se imenuje dimethicone copolyol. To je namreč snov, ki pripomore k večjemu volumnu, lase pa naj bi tudi lažje oblikovali. No, pa preizkusimo …
P. Z.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Kažipot po kozmetičnih izdelkih

Verjetno ste tudi vi kdaj v dilemi, katera krema je najbolj primerna za vašo kožo, kaj pomenijo oznake na embalaži in katera barva pudra ustreza vaši polti. V naslednjih vrsticah boste izvedeli tudi, katero kozmetiko morate pogosto menjati in pri kateri lahko tudi kaj privarčujete.
Pravilno rabljena in shranjena kozmetika traja dlje in če znate kozmetične izdelke pravilno uporabljati in shranjevati, lahko podaljšate njihov rok trajanja, poleg tega pa se izognete vnetjem in morebitnim infekcijam. Pri tem upoštevajte nekatera pravila.

Prava količina
Koliko izdelka uporabiti, je težko reči. Ko vam frizerka umiva lase, porabi za to veliko manj časa, kot pa vi doma. Vi morda menite, da lasje niso dobro sprani, a verjetno so, saj frizerji ponavadi uporabljajo razredčen šampon in tako prihranijo veliko šampona in vode, lasje pa so po pranju kljub temu mehki in čisti. S količinami kozmetičnih izdelkov zato ni treba pretiravati, saj večja količina izdelka ne pomeni večje učinkovitosti.

Balzami za lase
Priporočljivo je, da uporabite takšno količino balzama, ki ustreza velikosti lešnika, če imate dolge lase, pa dvakrat toliko. Izdelek razmažite med dlanmi, nato pa ga nanesite od konic proti vrhu las in pustite delovati priporočen čas.

Krema za obraz
Kremo nanesite s tapkanjem, nato pa z drobnimi krožnimi gibi vmasirajte v kožo. Z nanosom drugih preparatov počakajte, dokler je koža povsem ne vpije.

Puder
Ste vedeli, da profesionalni vizažisti, ki povprečno naličijo tri obraze na dan, stekleničko pudra porabijo šele po treh mesecih? Kako jim to uspe? Kapljico pudra dajte na hrbtno stran dlani, nato pa ga z vlažno gobico razporedite po obrazu. Dosegli boste naraven videz, prekrili nepravilnosti in porabili minimalno količino pudra.

Uporabite domišljijo
Če ste mislili, da vizažisti pri svojem delu uporabljajo tisoče stekleničk, škatlic in svinčnikov, se motite. Glavno orodje njihovega dela je njihova domišljija. Če jim zmanjka določene barve rdečila, jo zmešajo iz treh drugih. Njihovih trikov se lahko naučite tudi vi. Rdečilo za ustnice lahko uporabite tudi na licih, rdečilo za lica lahko mirno nanesete na ustnice, puder pa lahko služi tudi za posvetlitev ali potemnitev ustnic ali lic. Tudi samoporjavitveno kremo lahko uporabite kot senčilo, z voskom za lase pa lahko oblikujete tudi obrvi.

Pravilno shranjevanje
Stekleničke, tube in škatlice imejte trdno zaprte, da vsebina ne pride v stik s prahom, svetlobo in zrakom. Če je proizvod spremenil barvo ali vonj, ga takoj zavrzite. Kozmetiko imejte shranjeno čim dlje od izvorov toplote ali sonca. Čopiče in gobice enkrat na teden operite s tekočim milom in toplo vodo.

Kdaj moramo izdelek zavreči?
Vsi proizvodi imajo naveden rok trajanja, ki pa ni vedno najboljši pokazatelj realnega stanja. Na primer, ko enkrat odprete stekleničko mleka za telo, imate leto dni časa, da jo porabite, če pa uporabljate kremo za obraz z umazanimi rokami, se lahko v njej kaj hitro pojavijo bakterije in se bo pokvarila veliko prej kot piše na embalaži. Kdaj torej zavreči proizvod?


Maskara
Staro maskaro zamenjajte z novo vsake tri do šest mesecev. To je izdelek, ki ga bakterije obožujejo, poleg tega pa ga uporabljamo na zelo občutljivem delu obraza, očeh, zato je previdnost na mestu.

Senčilo
Lahko ga imate nekaj let, če je le dobro zaprto.

Puder
Če je na oljni osnovi, ga menjajte vsako leto, če je narejen na vodni osnovi, pa ga lahko uporabljate leto in pol.

Svinčnik za ustnice
Zavrzite ga, če je starejši kot dve leti.

ŠminkaŠminke, ki so starejše od enega leta, zavrzite. Če so že prej spremenile vonj ali barvo, naj končajo v košu takoj, ko opazite spremembo.

Lak za nohte
Če želite, da bo dolgo zdržal, ga imejte med poletjem v hladilniku.

Mala količina za dalj časa
Gotovo ste se že znašli v situaciji, ko vam zmanjkuje nekega izdelka, vam pa še ni uspelo kupiti novega. Tu je nekaj trikov, ki vam bodo pomagali, da bo proizvod trajal dlje:
- Če ste pri koncu s kremo, jo nanesite na vlažno kožo. Krema se bo vpila skupaj s kapljicami vode in koža bo dobila dovolj hranilnih snovi iz manjše količine kreme.
- Če je puder samo še na stenah stekleničke, vanjo nakapajte nekaj kapljic tonika za obraz in dobro pretresite. Preostanek pudra se bo spustil na dno stekleničke.
- Če vam je ostalo še čisto malo šminke, jo nanesite s čopičem. Na ta način podaljšate trajanje šminke za kar dvajset dni, saj se s čopičem nanese precej manjša količina izdelka.
- Če se vam je lak za nohte posušil, vanj nalijte nekaj kapljic acetona in ga postavite v hladilnik. Kmalu bo spet uporaben.


Kaj vsebuje vaša krema
Katere so aktivne sestavine vaših kozmetičnih izdelkov? To so kemijske substance, ki v dotiku z našo kožo ali lasmi delujejo vlažilno, hranilno, osvežujoče … Na vsaki škatlici boste našli nekaj sestavin, ki jih ne poznate. Kaj na primer pomeni barva za lase, ki vsebuje ceramide? Za vas smo pripravili mini slovarček sestavin, ki so v večini kozmetičnih izdelkov.
Lecitin je sestavina, podobna naravni maščobi v koži. Preprečuje izgubo vlage in kožo mehča.
Glicerin je sestavina, ki pomaga pri vlaženju kože.
Alfahidroksilna kislina (AHA) je sadna kislina, ki pomaga s kože odstranjevati odmrle celice povrhnjice in pomaga pri naravni obnovi kože.
Bisebol je snov, narejena iz cvetov kamilice in umirja vnetja.
Ceramidi so snovi, ki pomagajo pri obnovi suhih in poškodovanih las.
Kolagen vsebuje koža, lahko pa je tudi v kremah. Kožo ščiti pred staranjem in preobremenjenostjo.
Retinol je derivat vitamina A in ga najdemo v kremah proti gubam.
Provitamini so derivati vitmanov A, B in E. V kozmetiki se uporabljajo za povečanje elastičnosti, moči in sijaja las.
Pantenol je ime za vitamine skupine B, ki jih uporabljajo za krepitev las.
Manca Mirnik
Foto: JupiterImages, iStockPhoto

Vir: www.siol.net

Na kaj prisegajo nekdanji supermodeli?

Nekdanje manekenke, ki so na modnih pistah kraljevale v 90-ih letih prejšnjega stoletja in danes štejejo štiri desetletja in več, še vedno izgledajo tako dobro kot v svojih 20-ih letih. Zaupale so, v čem je skrivnost njihovega mladostnega izgleda.

Cindy Crawford, ki je letos dopolnila 40 let, nima nekega posebnega recepta, ki bi ga podedovala od svoje mame ali babice. Ne uporablja mask iz surovih jajc za lase, niti si ne daje kumare na oči. "Bojim se, da vam ne bom povedala nič novega. Veliko spim, pijem veliko vode, izogibam se alkohola in cigaret, zdravo se prehranjujem in veliko telovadim. Vse to je tako neverjetno dolgočasno, toda resnično! Če živiš le teden dni tako, bodo posledice takoj vidne!" je še dodala Crawfordova, mama dveh otrok.

Christy Turlington, ki je bila v 90. letih skupaj z Naomi Campbell, Lindo Evangelisto in Cindy Crawford ena najuspešnejših manekenk, se je pred dnevi zopet vrnila, ko je s kozmetičnim velikanom Maybelline Cosmetics podpisala milijon dolarjev vredno pogodbo. Recept njenega čudovitega videza se skriva v negi kože. "Ko sem bila mlajša, sem kombinirala esencialna olja. Tako je pravzaprav tudi nastala moja linija za nego kože Sundari. Navdih zanjo je Ayurveda, indijska medicina, ki je stara pet tisoč let. Ayurveda nas uči, da ravnotežje uma, telesa in duha vodi k umirjenosti, harmoniji in trajni lepoti. Prav tako menim, da uravnotežena prehrana in joga pripomoreta k bolj zdravi koži," je še dodala 37-letna Turlingtonova, ki je poročena z igralcem in režiserjem Edwardom Burnsom.

42-letna Elle MacPherson pravi, da je ena od največjih skrivnosti lepega in mladostnega izgleda pravilno izbrana barva las. Niansa do katere boste posvetlili svoje lase, lahko veliko naredi za barvo vaše polti. Njen nasvet je piti veliko tekočine in se veliko smejati. "Morate hraniti in negovati svojo notranjost, prav tako kot svojo zunanjost," je svetovala avstralska lepotica, ki se še vedno zasluženo ponaša z vzdevkom The Body (Telo).

Helena Christensen pravi, da se najbolje počuti, če ne pije alkohola, ne kadi in se izogiba nočnemu življenju. Zgodaj gre v posteljo ter je veliko sadja in zelenjave. "Zdravo življenje je edini recept za dober videz. Ko se pregrešim, ker ne morem biti vedno pridna deklica, pijem veliko vode in telovadim, da bi se vrnila v formo. To ni nič, kar še niste slišali, toda disciplina je edina stvar, ki zares zanesljivo deluje," je povedala 38-letna Christensenova.

41-letna Linda Evangelista, ki je trenutno noseča in krasi naslovnico avgustovske številke revije Vogue ne more živeti brez proizvodov kozmetične hiše Hamadi. "V vseh teh letih sem že marsikaj počela s svojimi lasmi, toda na to kozmetiko lahko vedno računam. Po njihovi uporabi so moji lasje vedno sijoči in močni. Ne bi se toliko igrala s svojimi lasmi, če ne bi imela neke dobre varovalke, nekaj v kar verjamem. Vsebuje esencialna olja in je popolnoma organsko. Obožujem to," je še dodala Evangelista. (SiOL/Foto Reuters)

Vir: www.siol.net

Skrivnost eteričnih olj

Rastlinski izvlečki v eteričnih oljih mehčajo kožo, sproščajo mišice in izboljšajo razpoloženje. Z aromaterapijo s pomočjo teh olj odpravljamo celulit, skrbimo za čvrsto kožo prsi in ohranjamo dobro počutje.

Dobrodejni učinki eteričnih olj so bili znani že Egipčanom, ki so pripravljali rastlinske izvlečke iz cvetov, plodov, listov, korenin in semen različnih rastlin ter jih uporabljali za lepotičenje, zdravljenje in doseganje telesne harmonije. V sodobnejših časih se spet vračamo k starim metodam in uporabljamo aromaterapijo tudi za zdravljenje artritisa, bronhitisa in nekaterih drugih bolezni. Eterična olja krepijo imunski sistem in dvigajo razpoloženje ter vsebujejo številne blagodejne sestavine, ki jih uporabljamo tudi v kozmetiki.

Česar še niste vedeli o eteričnih oljih
Uporaba eteričnih olj ali aromaterapija je v mnogih državah priznana kot veja komplementarne, celostne medicine. Eterična olja lahko pridejo v organizem skozi pljuča z vdihavanjem ali skozi kožo z masažo. Ker niso mastna, ne puščajo sledov. Lahko jih razdelimo v dve skupini. Lepotna so tista olja, ki jih uporabljamo na koži in imajo kozmetične učinke, na primer hranjenje, mehčanje ali glajenje kože, aromatična pa so tista olja, ki jih uporabljamo v gorilnikih in njihov vonj vpliva na naše razpoloženje, delujejo pa v možganih in vplivajo na živčni sistem. Delujejo sproščujoče ali poživljajoče, odvisno od tega, katero olje izberemo. Če se želimo sprostiti, uporabimo olje kamilice, sivke, cedre ali cimeta, če pa želite poživitev, se odločite za nekaj kapljic rožmarina ali bergamotke. Eterična olja kupujte v rastlinskih lekarnah in vedno preverite njihov izvor. Biti morajo 100-odstotno rastlinska, navadno pa jih najdete v majhnih stekleničkah.


Izkoristite moč rastlin
Da boste lahko izkoristili vso moč eteričnih olj, jih morate znati pravilno uporabljati. Ker vsebujejo velike koncentracije aktivnih sestavin, jih nikoli ne nanašamo neposredno na kožo. Za redčenje eteričnih olj in za masažo uporabljamo t. i. osnovna olja. Najpogostejša so:

Avokadovo olje, ki se uporablja za zelo suho, dehidrirano in zrelo kožo. Vsebuje esencialne maščobne kisline in vitamine A, B, D in lecitin. Priporoča se za nego las, nohtov in gub okoli oči.

Mandljevo olje, ki hrani, neguje in obnavlja kožo. Priporoča se za nego otroške kože in za suho kožo. Vsebuje vitamine A, B1, B2, B6 in minerale ter esencialne kisline.

Jojobino olje, katerega struktura je podobna naravnemu kolagenu v koži, poleg tega pa vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Uporablja se za boj proti aknam, ekcemom, krčnim žilam in gubam.

Oljčno olje, ki vsebuje linolensko kislino, greje, dezinfecira in pospešuje celjenje ran. Uporablja se za suho in vneto kožo ter za izboljšanje prekrvavitve, izvrstno je tudi za boj proti celulitu.

Sezamovo olje, ki vsebuje veliko linolenske kisline in deluje kot naravni zaščitni faktor, saj odbija do 25 odstotkov sončnih žarkov. Vsebuje veliko vitaminov in se priporoča za nego kože kadilcev.

Šipkovo olje, ki je bogato z vitamini in pospešuje regeneracijo tkiv.

Olje pšeničnih kalčkov, ki je odlično za starejšo kožo in boj proti gubam, brazgotinam in strijam.


Najboljših pet za celo telo
Priporočamo vam pet eteričnih olj, ki vam bodo pomagala na različnih delih telesa.

Olje divjega kostanja nase privlači višek vode v organizmu, zato ga lahko uporabljamo proti zatečenim nogam. V mlačno vodo nakapamo nekaj kapljic tega olja in vanjo namočimo noge. Olje lahko tudi pomešate s kremo, nato pa z njo zmasirajte noge in stopala.

Olje morskega mahu čisti podkožno tkivo in kožno povrhnjico. Če želite zmanjšati obseg telesa, ga dodajte svoji vsakdanji kopeli, če se želite znebiti celulita, pa ga pomešajte z mlekom za telo.

Ginseng stimulira celice, da se hitreje obnavljajo in daje koži sijaj. Dodajte ga nekaj kapljic mleku za telo in z mešanico razveselite kožo prsi, zadnjice in stegen. Vmasirajte ga s krožnimi gibi od spodnjega dela telesa navzgor.

Rožmarin tonificira in napne kožo na prsih, notranji strani nadlakti in na stegnih. Pomešajte rožmarinovo in mandljevo olje in dobili boste odlično vlažilno sredstvo. Lahko ga uporabljate tudi kot olje za tuširanje, tako bo deloval tudi proti strijam.

Grozdje ravna površino kože, odstranjuje mrtve celice povrhnjice in gladi kožo. Nekaj kapljic eteričnega olja grozdja v vaši kopeli bo imelo anticelulitni učinek, če ga zmešamo z olivnim oljem, pa ga lahko uporabimo za obnovo poškodovane kože.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

Da bo parfum trajal dlje

Da bo parfum odražal vaš slog, ni dovolj, da ga samo imate. Pomembno je tudi, na kateri del telesa ga nanašate, kako in celo v katerem času. Preberite, kako svoj parfum uporabiti tako, da bo spomin nanj ostal v prostoru še dolgo po tem, ko ga boste vi zapustili.

Gotovo veste, da ima prijeten vonj veliko vlogo tudi pri zapeljevanju. Vendar ga morate znati pravilno uporabljati, da bi z njim dosegli želeni učinek. Za vas smo zbrali nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste iz svojega parfuma potegnili najboljše lastnosti, tako iz tistega, ki ga uporabljate vsak dan, kot iz tistega, ki ga hranite za posebne priložnosti.

Ne nanašajte ga s prsti
Ne nanašajte ga neposredno iz stekleničke, saj se lahko umazanija in maščoba z vaših prstov preneseta v stekleničko in tako vplivata na vonj parfuma. Zato raje uporabljajte parfume, ki imajo razpršilec, ali pa nanesite parfum na košček vate in ga z njim nanesite na kožo.Vonj se dvigujeKo nanašate vonj, začnite pri zapestju in nadaljujte navzgor po roki. Zapomnite si, da se vonj vedno dviguje. Zlato pravilo nanašanja parfuma je tudi to, da ga moramo nanašati pazljivo in raje skromno kot razsipno.

Samo na kožo
Pazite, da parfum ne pride v stik z obleko. Nanesite ga samo na kožo, in sicer na tiste dele telesa, kjer se bo vonj lahko najbolj razvil. Najbolj primerna mesta so zapestja, pregib roke, med dojkami ter zadnji del kolen. Parfum nanesite, preden se oblečete, saj lahko sicer pusti madeže na nekaterih občutljivih tkaninah, na primer na svili. Preizkusite ga na sebiNe kupujte parfuma samo zato, ker dobro diši na vaši prijateljici. Preizkusite ga na svoji koži, saj se vonj na različnih kožah različno razvije. Zato vedno preizkusite parfum na sebi, počakajte nekaj ur in se potem odločite o nakupu.Tudi čas je pomembenPri uporabi parfumov moramo upoštevati tudi letni čas. Na splošno velja, da so močnejši, težji vonji primerni za jesen in zimo, lažje, sveže in cvetne note pa za pomladne in poletne dni, ko je v zraku že veliko drugih vonjev iz narave.

Preizkusite največ tri naenkrat
Ko kupujete parfum, naj bo to zjutraj, ko je vaš nos še spočit. Nikoli ne preizkusite več kot treh vonjev naenkrat, saj jih nos ni sposoben razlikovati več kot toliko. Mešanje vonjev povzroči zmedo in zato lahko kupite parfum, za katerega boste po nekaj dneh ugotovili, da vam sploh ne ustreza.

Zaščitite ga pred svetlobo
Parfume morate zaščititi pred svetlobo in toploto, da jim boste podaljšali življenjsko dobo. Zato imejte parfume raje v hladni spalnici kot v kopalnici, kjer so temperature ponavadi višje. Poskrbite tudi, da bodo dobro zaprti.

Raziskujte in preizkušajte
Tudi če imate že vrsto let en sam parfum, ki ga kar ne morete zamenjati, je dobro, da vsake toliko časa preizkusite nov vonj. V nasprotnem primeru se svojega parfuma tako navadite, da ga na sebi ne zaznate več, prav tako ljudje okoli vas. Zato je najboljše, da prosite prijateljico, naj vam za kak teden posodi svoj parfum, da ga boste imeli čas preizkusiti in spoznati; ali pa se nekaj dni zapored vsak dan odpravite v parfumerijo in si nanesite vonj, ki vam je všeč, nato pa čez dan večkrat preizkusite, kako vam ustreza.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

Plastična kirurgija - od botoksa do liftinga

Motijo vas gubice, kriv nos in odvečna maščoba na trebuhu in le še malo manjka in oglasili se boste pri lepotnem kirurgu, ki vas bo popolnoma prenovil, tako zelo, da se še same ne boste prepoznale. Za vas smo izbrskali nekaj najpogostejših postopkov, ki si jih lahko privoščite, če le imate debelo denarnico. In ne le to! Izvedeli smo tudi kako tovrstni posegi potekajo ter kakšni so njihovi morebitni stranski učinki. Ste pripravljene? Začnimo!

Botoks
Kaj je: Botoks ali Dysport je le tržno ime za nevrotoksin botulin, ki ga proizvaja bakterija clostridum botulinum. Je najbolj strupena naravna substanca na svetu, ki se jo v izjemno majhnih dozah uporablja za zdravljenje mišičnih krčev ali v kozmetične namene, za glajenje gubic obraza in vratu ter tudi za privzdigovanje obrvi.Kako se izvaja: Botoks se vbrizga pod kožo s pomočjo injekcij. Postopek je izveden sorazmerno hitro, je praktično neboleč in zanj ni potrebna hospitalizacija.Čas okrevanja: Pacient gre lahko takoj po končanem postopku domov. Koliko časa drži: Po približno štirih mesecih učinek botoksa popusti in postopek je potrebno ponoviti. Možne negativne posledice: Stranski učinki so redki, če že pride do njih, potem se pojavijo v obliki modric, oteklin, otopelosti, trzanja mišic, glavobolov ali povešene veke (ene ali obeh).Lifting obrazaKaj je: Lifting obraza je kozmetična operacija, s katero se odstrani povešeno, zgubano kožo ter odvečno maščobo obraza in vratu, obenem pa se tudi zategne mišice in kožo na teh predeli. Poseg seveda ne zaustavi staranja, ampak vas le začasno pomladi.
Kako se izvaja: Operacija se izvaja ali pod lokalno ali pod splošno anestezijo. Reze kirurg napravi nad lasno črto, na sencih ter za ušesnimi mečicami. Odvečna maščoba se ali odreže ali izsesa, mišice in kožo se napne, plast tkiva pa zapre z majhnimi šivi.
Čas okrevanja: Pacient bolnišnico običajno zapusti še isti dan, vendar ostane na opazovanju še nekaj ur po operaciji, kjer se nadzoruje njegove življenjske znake. Ni nenavadno, da se pacientu pod kožo za ušesom namesti drenažna cevka, ki odvaja kri, ki bi se lahko nabirala na tem mestu. Črpalka se običajno odstrani v dnevu ali dveh po operaciji. V vsakem primeru pa je obraz, vsaj nekaj dni ovit v nekoliko ohlapen povoj, saj se s tem zmanjšuje možnost modric in zatekanja. Dan po operaciji se lahko pojavijo tudi bolečine, koža je otopela, a ti znaki v nekaj tednih izginejo. Po odstranitvi ovoja je obraz običajno bled, zabuhel in poln modric, kar izgine v približno dveh do treh tednih. Končni rezultat operacije je viden šele v nekaj tednih.
Koliko časa drži: Končni rezultat traja nekaj let, v tem času pa se koža še vedno stara in nenazadnje ponovno pride do stanja, kakršno je bilo pred posegom.
Možne negativne posledice: Tako kot pri vsaki drugi operaciji, lahko tudi tukaj pride do zapletov, med katerimi so najpogostejše krvavitve, infekcije ter reakcije na zdravila za bolečine. Lahko pa se pojavi tudi nabiranje krvi pod kožo, poškodbe obraznih živcev ter slabo celjenje kože, kar je pogosto pri kadilcih.

Povečanje ustnic
Kaj je: Postopek pri katerem se umetno poveča velikost ene ali obeh ustnic.Kako se izvaja: Sam postopek se opravi v približno dvajsetih minut. Na izbiro je kar nekaj vrst polnil, ki ohranjajo učinek posega od nekaj mesecev do nekaj let.
Čas okrevanja: Hospitalizacija ni potrebna in pacient takoj po posegu zapusti ordinacijo. V približno treh dneh pa se tudi že lahko vrne na delo. Koliko časa drži: Od nekaj mesecev, do nekaj let.
Možne negativne posledice: Alergične reakcije na uporabljeno polnilo.

Povečanje prsi
Kaj je: Povečanje prsnega obsega s pomočjo umetnih prsnih vložkov. Prsni vložki so lahko iz fiziološke raztopine ali silikonskega gela.
Kako se izvaja: Umetne prsne vložke se lahko vstavi na več načinov: - pod dojko: rez se napravi pod dojko in se nato skozi odprtino vstavi prsni vložek;- skozi prsno bradavico: rez se napravi na spodnjem delu bradavice in se skoznjo vstavi vložek;- pod pazduho.Čas okrevanja: Prvih nekaj dni po operaciji zna biti bolečih, zato pacientu zdravnik običajno predpiše zdravila za lajšanje bolečin. Na delo se je moč vrniti že v nekaj dneh, če je le-to fizično nezahtevno. Sicer pa je za popolno okrevanje potreben čas dveh ali treh tednov, saj so prsi občutljive na dotik in hitre premike. Običajno se nekaj časa nosi tudi tesen ovoj ali športni nedrček, ki pomaga podpirati prsi. Če so prsi tople in pordele ali se pojavi vročina, potem je verjetno prišlo do infekcije in je potreben takojšen obisk zdravnika. Koliko časa drži: Običajno se mora čez nekaj let vložke odstraniti ali zamenjati.Možne negativne posledice: Prsni vložek lahko povzroči tudi komplikacije kot so skrčenje ovojnice, puščanje vsebine vložka ali infekcija. Včasih se zgodi, da se proteza premakne ali ovira postopek mamografije.

Korekcija nosu
Kaj je: Operacijo se lahko izvede iz kozmetičnih razlogov ali zaradi težav z dihanjem, ki jih običajno povzroči deformiran nosni pretin.
Kako se izvaja: Pacient je med posegom pod splošno ali lokalno anestezijo. Rez v nosni pretin je narejen tako, da se lahko doseže hrustanec in tudi kostno strukturo pod njim. Majhen del hrustanca je običajno odstranjen iz najnižjega dela pretina, ostali upognjeni deli pretina so odstranjeni. Da se izravnan del hrustanca obdrži v tem položaju, se uporabi deščice za uravnavanje.
Čas okrevanja: Po operaciji pacient ostane v bolnišnici toliko časa, da popusti anestezija, nato pa odide domov. Običajno se nekaj časa jemlje protibolečinske tablete, potrebno pa je tudi paziti, da se nosu ne izpostavlja morebitnim nevarnostim (npr. udarcem). Končni rezultat se običajno pokaže v roku nekaj mesecev ali enega leta.
Koliko časa drži: Za vedno.Možne negativne posledice: Zelo redko se v nosnem pretinu pojavi luknja kot posledica operacije. Lahko se razvije tudi hematom, ki povzroči bolečine, pritisk, zaprt nos in infekcijo, ki se zna razširi na sinuse, kar je izjemno nevarno.

Liposukcija
Kaj je: Postopek, s katerim se odstrani nezaželeno maščobo z delov telesa, kot so trebuh, zadnjica, lica, brada, boki, kolena, vrat, stegna ter zgornji del rok.
Kako se izvaja: Postopek se lahko izvaja v lokalni anesteziji, pri obsežnejših liposukcijah pa v splošni anesteziji. Sprva se v dele, iz katerih se odstranjuje maščoba, vbrizga raztopina sestavljena iz soli, ki kožo učvrsti; anestetika, ki to področje omrtviči ter epinefrina, ki stisne krvne žile in s tem prepreči večjo izgubo krvi. Ta mešanica tudi omogoča lažje odvajanje maščobe iz telesa, zmanjša nastanek modric ter omili bolečino. Skozi majhen rez se nato vstavi cevko, s pomočjo katere se izsesa odvečna maščoba. Postopek traja različno dolgo, odvisno od tega, kolikšno površino je potrebno obdelati, koliko maščobe je v posameznem delu tkiva ter kakšna anestezija je bila uporabljena.
Čas okrevanja: Pacient je pod strogim nadzorom tako med kot tudi po operaciji, saj telo s tem postopkom izgubi velike količine tekočine. Slednjo je potrebno nadomestiti, saj se edino tako izognemo morebitnemu šoku. Že nekaj ur po operaciji se lahko zgodi, da se mora pacient že na kratko sprehoditi, saj se tako zmanjša možnost za globoko vensko trombozo.Včasih se po posegu na določene dele vstavi drenažno cevko po kateri odteka odvečna tekočina. Nekaj tednov je potrebno nositi posebne ovoje ali oprijeta oblačila, ki omilijo zatekanje ter pomagajo izoblikovati telo. Zdravnik lahko pacientu predpiše tudi antibiotike, da prepreči možnost razvoja infekcije. Bolečina, zatekanje, ščemenje ali otopelost lahko trajajo nekaj dni ali tednov po operaciji, modrice in otekline pa izginejo v treh do šestih tednih. Na delovno mesto se pacient lahko vrne že po nekaj dneh, razen v primeru zelo obsežne liposukcije.
Koliko časa drži: Liposukcija ni nujno trajna. Če pacient ponovno pridobi na teži, se maščobne povrne na področja, na katerih je bila maščoba odstranjena.
Možne negativne posledice: Liposukcija je varen poseg, če ga le opravi strokovnjak. Seveda ima lahko tudi negativne strani, tako kot tudi druge operacije, še posebej, ko se odstranjuje večje količine maščob in ko poseg traja dlje časa. V določenih primerih lahko pride do infekcije; krvnih ali maščobnih strdkov, ki lahko povzročijo pljučno embolijo ter s tem smrt; vbodnih ran v organih ali poškodbe kože in živcev, ki jih povzroči cevka za odstranjevanje maščobe; šoka zaradi izgube tekočine; alergične reakcije na uporabljena zdravila; smrti.

Abderoplastika
Kaj je: Je postopek pri katerem se preoblikuje in utrdi področje trebuha.
Kako se izvaja: Lahko se izvede popolna ali le delna abderoplastika. V obeh primerih se odstrani odvečna koža na trebuhu in odvečna maščoba, le da je popolna abderoplastika obsežnejša in se pri le-tej zategne tudi trebušno mišico.
Čas okrevanja: Okrevanje po postopku popolne abderoplastike lahko traja štiri ali šest tednov. Območje telesa, na katerem je bil opravljen poseg, je lahko boleče in polno modric. Pacienti morajo v tem času večinoma počivati ter se izogibati težjim aktivnostim. Obvezna je tudi nošnja podporne obveze, ki zmanjšuje zatekanje ter podpira mišice, da lažje okrevajo.
Koliko časa drži: Ob rednem gibanju in zdravi prehrani bi postopek moral biti trajen.
Možne negativne posledice: Tako kot ostali posegi, ima tudi ta svoje negativne plati, ki so: težave s krvnim pritiskom, alergične reakcije, srčni napad, kap ter tudi krvavitve, infekcije ran, slabo celjenje, hematomi, pljučna embolija zaradi krvnih strdkov ter otopelost področja trebuha ali stegen zaradi poškodbe živcev med operacijo. Ste še vedno prepričane, da je kozmetična operacija pravi odgovor na vaše težave? Premislite še enkrat! Morda bi bilo vseeno bolje, da se za začetek vpišete na aerobiko …
A. K. T.
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

Pod prho ali v kad?

Uživate pod tekočo vodo ali vam je ljubše poležavanje v kadi? Ne glede na to, kakšen je vaš izbor, je pomembno, da se sprostite in si povrnete energijo. Mi pa vam ponujamo nekaj malih trikov za večje užitke v vodnih kapljicah.

Kopalnica je idealna za sproščanje, uživanje in trenutke s samim sabo. Tako skrbimo za čist in urejen videz, poleg tega pa si izboljšamo razpoloženje. Statistika pravi, da se povprečni Evropejec prha štirikrat na teden, enkrat na teden pa si privošči kopel. Mnogo pa je tudi takih, ki se prhajo vsaj enkrat na dan.

Magična kopel
Ljudje se kopamo že iz časov antike, ko so bile kadi iz kamna ali zbitega blata. V srednjem veku so jih zamenjale lesene kadi, na njihovo dno pa so položili laneno plahto, da se kopajoči ne bi ranil na lesenih trskah. Ena slavnih kurtizan, Ninon de Lenclos, ki je prišla v zgodovino zaradi svoje lepote, je uživala v cvetni kopeli, ki so ji jo pripravljali iz cvetov spominčic, kadulje in materine dušice, ki so jim dodali grobo sol in kozarec kisa. Zmes so prekuhali v dveh litrih vode in dodali vodi za kopanje.Če nimate veliko časaČe nimate veliko časa, to še ni razlog, da bi se odrekli užitkom v kadi. Izberite si kopel z vonjem, ki vam je všeč, in se potopite v mehurčke. Osredotočite se na vsak del vašega telesa posebej, sprostite vsako mišico in razmišljajte o prijetnih stvareh ter pozabite na negativne misli. V banji ostanite petnajst minut, ne več, saj se po tem času začneta voda in telo ohlajati.

Voda dela čudeže
Kratica spa, ki se zadnje čase precej uporablja, pomeni 'salus per aquae', kar pomeni 'zdravljenje z vodo' ali 'zdravje iz vode'. Prave spa užitke v malem si lahko pričarate tudi doma. Blagodejno delovanje spa tretmajev se skriva v mineralih in oligoelementih, ki jih najdete v izdelkih iz morja, na primer algah in blatu, ki lahko zmanjšata stres in pripomoreta h gladki in napeti koži. Brez prijetnih vonjev ne greNa tržišče prihajajo vedno nove formule in teksture, ki imajo večinoma zelo prijeten vonj, tako da zlahka najdemo zase tistega, ki nam najbolj ustreza. Lahko uporabimo več izdelkov iste linije ali pa si za vsak namen izberemo drugega proizvajalca. Po kopeli ali prhanju si v kožo vtremo hranljivo mleko za telo, morda tudi kremo s proticelulitnim učinkom, uporabimo deodorant in za vrhunec večera še kapljico parfuma. Ne pozabimo pa tudi na nego rok in stopal, ki zahtevajo posebno pozornost, in seveda hranljive nočne kreme za obraz. Tako bo noč minila v prijetnem vzdušju in mamljivih vonjih.


Užitki pod prho
Tudi prhanje so poznali že v antiki, potem pa je za nekaj časa izginilo, saj se naslednji zapisi o prhanju pojavijo šele konec 16. stoletja, ko so prhe ponovno uvedli Italijani. Prhanje spodbudi delovanje nadledvične žleze in pomaga telesu, da se prilagodi na spremembe temperature, pomaga pa tudi proti težkim in utrujenim nogam. Najboljše je, da se najprej oprhate s toplo, potem pa še z malo hladnejšo vodo. Začnite pri rokah, nadaljujte z nogami, hrbtom, prsnim košem in nazadnje s trebuhom. Spremembe temperature vode ne smejo biti hitre, temveč postopne. Če želite bolj čvrste prsi in napeto kožo, se prhajte izmenično s toplo in hladno vodo, naredite vsaj tri menjave.Uporabljajte blage gele za prhanje, da se vaša koža ne bo preveč izsušila in da ne bo izginil naraven hidrolipidni sloj, ki ščiti kožo. Če po prhanju čutite zatezanje in srbečico, preverite sestavine v gelu za prhanje, dobro pa je vedeti tudi njegovo pH vrednost, ki naj bi znašala med 5 in 6.
M. M.
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net