Da bo parfum trajal dlje

Da bo parfum odražal vaš slog, ni dovolj, da ga samo imate. Pomembno je tudi, na kateri del telesa ga nanašate, kako in celo v katerem času. Preberite, kako svoj parfum uporabiti tako, da bo spomin nanj ostal v prostoru še dolgo po tem, ko ga boste vi zapustili.

Gotovo veste, da ima prijeten vonj veliko vlogo tudi pri zapeljevanju. Vendar ga morate znati pravilno uporabljati, da bi z njim dosegli želeni učinek. Za vas smo zbrali nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste iz svojega parfuma potegnili najboljše lastnosti, tako iz tistega, ki ga uporabljate vsak dan, kot iz tistega, ki ga hranite za posebne priložnosti.

Ne nanašajte ga s prsti
Ne nanašajte ga neposredno iz stekleničke, saj se lahko umazanija in maščoba z vaših prstov preneseta v stekleničko in tako vplivata na vonj parfuma. Zato raje uporabljajte parfume, ki imajo razpršilec, ali pa nanesite parfum na košček vate in ga z njim nanesite na kožo.Vonj se dvigujeKo nanašate vonj, začnite pri zapestju in nadaljujte navzgor po roki. Zapomnite si, da se vonj vedno dviguje. Zlato pravilo nanašanja parfuma je tudi to, da ga moramo nanašati pazljivo in raje skromno kot razsipno.

Samo na kožo
Pazite, da parfum ne pride v stik z obleko. Nanesite ga samo na kožo, in sicer na tiste dele telesa, kjer se bo vonj lahko najbolj razvil. Najbolj primerna mesta so zapestja, pregib roke, med dojkami ter zadnji del kolen. Parfum nanesite, preden se oblečete, saj lahko sicer pusti madeže na nekaterih občutljivih tkaninah, na primer na svili. Preizkusite ga na sebiNe kupujte parfuma samo zato, ker dobro diši na vaši prijateljici. Preizkusite ga na svoji koži, saj se vonj na različnih kožah različno razvije. Zato vedno preizkusite parfum na sebi, počakajte nekaj ur in se potem odločite o nakupu.Tudi čas je pomembenPri uporabi parfumov moramo upoštevati tudi letni čas. Na splošno velja, da so močnejši, težji vonji primerni za jesen in zimo, lažje, sveže in cvetne note pa za pomladne in poletne dni, ko je v zraku že veliko drugih vonjev iz narave.

Preizkusite največ tri naenkrat
Ko kupujete parfum, naj bo to zjutraj, ko je vaš nos še spočit. Nikoli ne preizkusite več kot treh vonjev naenkrat, saj jih nos ni sposoben razlikovati več kot toliko. Mešanje vonjev povzroči zmedo in zato lahko kupite parfum, za katerega boste po nekaj dneh ugotovili, da vam sploh ne ustreza.

Zaščitite ga pred svetlobo
Parfume morate zaščititi pred svetlobo in toploto, da jim boste podaljšali življenjsko dobo. Zato imejte parfume raje v hladni spalnici kot v kopalnici, kjer so temperature ponavadi višje. Poskrbite tudi, da bodo dobro zaprti.

Raziskujte in preizkušajte
Tudi če imate že vrsto let en sam parfum, ki ga kar ne morete zamenjati, je dobro, da vsake toliko časa preizkusite nov vonj. V nasprotnem primeru se svojega parfuma tako navadite, da ga na sebi ne zaznate več, prav tako ljudje okoli vas. Zato je najboljše, da prosite prijateljico, naj vam za kak teden posodi svoj parfum, da ga boste imeli čas preizkusiti in spoznati; ali pa se nekaj dni zapored vsak dan odpravite v parfumerijo in si nanesite vonj, ki vam je všeč, nato pa čez dan večkrat preizkusite, kako vam ustreza.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

Nočna nega za lepše jutro

Ponoči naša koža bolje vpija sestavine iz kozmetičnih preparatov, zato je nočna nega zelo pomembna. Med spanjem se namreč telesna aktivnost samo umiri, še zdaleč pa ne preneha.
Med spanjem se telo sprosti, koža svobodno zadiha, obnavlja se lasišče in kozmetični preparati so učinkovitejši. Zato poskrbite za svojo nočno nego, da se boste zjutraj prebudili kot prerojeni.

Svežina na obrazu
Za obraz uporabite kremo, ki je primerna za vašo kožo. Če imate med 20 in 40 let in mastno ali mešano kožo, izberite raje gel, ki regulira izločanje odvečne maščobe - sebuma. Če imate suho kožo, si za čez noč nanesite vlažilno kremo. Če imate več kot 40 let, pa uporabite kremo proti staranju in je ne pozabite nanesti tudi na vrat. Čez dan se mora koža braniti pred številnimi škodljivimi vplivi iz okolja, pa tudi z našimi notranjimi občutki, ki se kažejo kot rdečica, bledica in stres. Šele ponoči ima čas, da se obnovi in spočije, zato ji pri tem pomagajte. Prava krema bo pospešila obnovo celic ter koži vrnila elastičnost in sijaj. Pri nanosu ne pretiravajte s količino. Zadostna količina kreme bo za velikost lešnika. Kremo nanesite na konice prstov in potem razmažite po obrazu in vratu. Kreme se večinoma hitro vpijajo in površina kože ostane suha. Če je vaša koža petnajst minut po nanosu kreme mastna, to pomeni, da ste jo nanesli preveč. Še nasvet: takoj ko nanesete kremo, trikrat zakrožite z glavo, pri tem pa globoko vdihnite skozi nos in nato izdihnite skozi usta. Ta obrazna telovadba bo sprostila mišice obraza in vam omogočila boljši spanec.

Gladko telo
Kremo ali losjon za telo nanesite takoj po prhanju, ko je koža še vlažna in topla. Tako bodo hranilne sestavine bolje prodrle v kožo. Z nanašanjem začnite pri gležnjih in počasi nadaljujte proti stegnom. Na zgornjem delu telesa uporabljajte široko razprte dlani, roke pa si namažite tako, da začnete na zapestju in nadaljujete proti ramenom. Tesna obleka in zunanji vplivi lahko na koži telesa izzovejo razdraženost in občutek suhe kože. Če se pojavi srbečica, je lahko razlog v tem, da ste med prhanjem z vročo vodo in milom odstranili tanek sloj maščobe s površine kože. Zato po prhanju kožo dobro izperite, se temeljito obrišite in nato nanesite negovalno kremo. Uporabite takšno količino, ki bi napolnila jušno žlico, in jo vtrite v telo, dokler se popolnoma ne vpije. Če so dlani in komolci rdeči, na teh mestih uporabite poseben negovalni balzam. Še nasvet: da bi odstranili odmrle celice in naredili kožo rok mehkejšo, jo enkrat na teden zdrgnite s koščkom vate, ki ste jo namočili v limonin sok. Potem roke osušite, nato pa nanje nanesite negovalni balzam, oblecite bombažne rokavice in pustite delovati čez noč.

Za spočit pogled
Do 30. leta je dovolj, da si nanašate posebno kremo za nego kože okrog oči vsak tretji večer, po tridesetem letu pa vsakodnevno. Kremo nanesite pod oči, razmažite proti vekam in vse do obrvi. Pazite, da krema ne pride v oči, saj bi jih lahko razdražila. Preko dneva zapremo oči najmanj 400-krat in trepnemo s trepalnicami vsaj 10.000-krat. Po tem naporu je treba občutljivo kožo okoli oči nahraniti in ji omogočiti vsaj sedem ur počitka. Za obe očesi zadostuje količina kreme, enaka velikosti lešnika. Nanesite jo s prstancem, saj je to najmanj močan prst, in jo čim bolj nežno vtapkajte v kožo. Še nasvet: Če se vaše oči hitro utrudijo, po nanosu kreme naredite naslednjo masažo. S palci močno pritisnite na notranje kotičke oči, nato pa s prstanci delajte niz majhnih krožnih gibov, začnite na notranji strani oči in nadaljujte navzven.

Sijoči lasje
Izberite primeren šampon za svoje lase: proti prhljaju, za tanke, občutljive ali mastne lase. Umijte si lase, nato jih delno osušite in nanesite negovalno masko, ki jo lahko kupite ali pripravite sami. Nato lase ovijte v brisačo in pustite delovati čez noč. Lasje včasih potrebujejo več časa, da lahko hranljive sestavine prodrejo v notranjost las.Dovolj bo za eno jušno žlico maske, če imate srednje dolge lase. Če vaši lasje segajo čez ramena, povečajte količino. Če uporabljate olje, ga nanesite samo na lasišče. Če pa uporabljate balzam, ga nanesite dva prsta od korenin pa vse do konic. Dobro razmažite po vseh laseh, nato pa jih zavijte v toplo brisačo in pustite čez noč. Še nasvet: brisačo lahko zamenjate s prozorno folijo, saj se tako preparat ne bo vpil v brisačo in ne bo pustil madežev na posteljnini.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Profesionalno beljenje zob Brite Smile

Revolucionarno, zdravju neškodljivo, učinkovito in hitro beljenje zob sedaj tudi pri nas. Sanje o čudovitem in sproščenem nasmehu so sedaj hitro dosegljive.

BK STUDIO - vodilna slovenska zobozdravstvena ordinacija odslej ponuja revolucionarno beljenje zob po tehnologiji BriteSmile, ki je zdravju neškodljivo, zelo učinkovito ter hitro. Bele zobe vam zagotovimo v samo eni uri. Postopek BriteSmile velja za vodilno metodo beljenja zob. To tehnologijo beljenja zob uporabljajo zobozdravstvene ordinacije v Evropi, ZDA, Južni Ameriki in Aziji. To ni obljuba, to je BriteSmile zagotovilo!

Kako Brite Smile deluje?
BriteSmile postopek za profesionalno beljenje zob vključuje nežen gel za beljenje, ki ga aktivira posebna, patentirana svetloba, ki deluje v nežnem "modrem spektru". Gel in svetlobo so razvili pri BriteSmile in je na voljo le pri eksluzivno pooblaščenih BriteSmile centrih za profesionalno beljenje zob (med katere spada tudi BK STUDIO).
Za razliko od tradicionalnih belilnih metod pri BriteSmile-u ni težav, ni umazanije, ni nobenih gelov, ki jih morate odnesti domov. Vse, kar morate storiti je, da mirno sedite, medtem ko BriteSmile strokovnjaki opravljajo svoje.Patentirana BriteSmile svetloba ne povzroča UV, toplotnega ali laserskega sevanja. Je nežna modra svetloba, ki je po valovni dolžini skladna našemu belilnemu gelu za učinkovitejše beljenje in poživljanje vaših zob v samo eni uri.

Prej in potem
Izkusite "Vau!" učinek že danes. Ljudje so navdušeni, ko opazijo razliko, ki jo naredi BriteSmile. Vaši zobje so lahko umazani zaradi kave, rdečega vina, kajenja ali procesa staranja. BriteSmile pomaga vašim zobem povrniti njihovo naravno belino.Razlika z BriteSmile je dramatična! Pri vsaki stranki pred postopkom naredimo fotografijo njihovih zob, temu pa takoj sledi postopek beljenja. Ko naše stranke vidijo slike svojih zob (prej in potem), je njihova najbolj pogosta izjava običajno "Vau!".

Varno
Klinični testi so namreč dokazali, da je BriteSmile eden od najbolj varnih načinov za beljenje zob. Ne škodi niti sklenini niti zobovju.Gel z nevtralnim pH ne škodi dlesnim, saj ga ne uživamo, prav tako ni nevaren in ne povzroča nobenih stranskih učinkov. Nahajamo se v Moravskih Toplicah v hotelu Ajda. Info: 02 526 16 00E-pošta:mailto:bkstudio@siol.net?Subject=http://www.bkstudio.si/

Opomba: Plačana objava.

Vir: www.siol.net

Dlake stran - za vedno!

Britje, voskanje, depilacijske kreme, puljenje … in čez nekaj dni znova. Vam zveni znano? Seveda gre za odstranjevanje dlak, ki je pri nežnejšem spolu velikokrat boleče in dolgotrajno, posledično pa se spopadamo še z vneto kožo in vraščenimi dlakami. Zadnjih nekaj let pa je na voljo nova, skoraj neboleča, predvsem pa trajna rešitev - laserska depilacija.

O njej smo se pogovarjali z doktorico Lucijo Kračun, sicer specializantko družinske medicine in lastnico Lepotnega centra Lucija v Ločah. Laser, s katerim delajo v njihovem centru, je najnovejši in eden od dveh v Sloveniji, ki premoreta t. i. ELOS tehnologijo. To pomeni, da aparat deluje na osnovi optične energije na eni strani ter na osnovi bipolarne radiofrekvence in diodnega laserja na drugi strani. Praktično to pomeni, da optična energija segreje tkivo in s tem zmanjša njegovo upornost ter tako omogoča optimalno delovanje radiofrekvenčne in laserske energije na točno želeni globini in na točno določenem mestu. Zaradi tega ni škodljivih učinkov na koži okoli mesta, ki ga obdelujemo, pri delu pa lahko uporabimo najmanjšo možno energijo, pa kljub temu dosežemo odličen rezultat. Hkrati pa to omogoča, pravi Lucija Kračun, da je ta laser uspešen tudi na temnejših tipih kože in na osončeni koži ter da lahko odstranjujemo tudi svetle, rdeče in sive dlake, ki jih do sedaj ni bilo mogoče odstraniti. Tovrstni laser ima torej boljšo učinkovitost in je precej bolj varen od predhodnikov, saj se da energija selekcionirati. Z njim tako lahko varno odstranjujejo vse vrste dlak, žile na obrazu in nogah, različne pigmentacije, izvajajo nekirurško glajenje gubic in zdravijo akne ter brazgotine.

Kdo sme in kdo ne?
Morebitni zapleti so odvisni od vrste laserskega posega in mesta posega, pravi Kračunova. Laserja pa ne smejo uporabljati bolniki s pace-makerji in internimi defibrilatorji, tisti, ki imajo pod kožo kovinske implantate, bolniki z rakom kože ali tisti z aktivno infekcijo na koži (ekcem, psoriaza, bakterijski infekti). Njegova uporaba ni dovoljena niti med nosečnostjo in dojenjem ter pri ljudeh, ki so v zadnjih treh mesecih imeli globoki kemični peeling kože s kislinami. Previdnost ni odveč tudi pri uporabi fotosenzibilnih zelišč in zdravil, ki jih ne smemo uporabljati najmanj 3 mesece pred tretmajem.Adijo, dlake!Edina slabost laserske tehnologije je v tem, da ni ravno poceni. En tretma odstranjevanja dlak pod pazduho na primer stane približno 25.000 tolarjev. In koliko obiskov potrebujemo? Število potrebnih tretmajev se giblje med šestimi in desetimi obiski, nam je razložila doktorica Kračunova, in je odvisno od globine foliklov in barve dlak. Pogostost obiskov pa je odvisna od mesta tretiranja. Če si odstranjujete dlake na obrazu, morate ponoviti obisk vsake 4 tedne, pri dlakah na nogah morate ponoviti obisk vsakih 10 tednov. Dlake lahko z laserjem uničimo samo v fazi rasti, ki je različna na različnih delih telesa, zato je tudi potrebna različna pogostost tretmajev.

Učinkovitost in morebitne bolečine
Pa je laser učinkovit pri vseh ljudeh? Lucija Kračun pravi, da v principu deluje pri vseh, le da nekateri potrebujejo več kot 10 tretmajev, zlasti pacienti, ki trpijo za hormonskim neravnovesjem. Dlake se lahko z laserjem odstranjujejo povsod po telesu, razen v bližini oči, na primer obrvi ne smemo odstranjevati z laserjem. Pomembno je, da z laserjem upravlja usposobljena oseba, najbolje seveda zdravnik z ustreznim certifikatom. Pri napačni uporabi laserja pa lahko pride do bolečin, poškodb ali opeklin kože, sprememb v pigmentaciji ali brazgotin, zato previdno izbirajte, komu boste zaupali izginotje svojih dlak.Pa obdelava z laserjem kaj boli? Bolečina je odvisna od vrste laserskega tretmaja, pravi Kračunova. V večini primerov je bolečina malenkostna in neizrazita. Stranski učinki so prehodni in blagi in se pojavijo med terapijo ali takoj po njej in lahko trajajo do 3 dni. V večini primerov opazimo rahlo rdečico kože in blagi edem, ki ponavadi že po nekaj urah izgine.Laser lahko uporabljamo vse leto, najbolje pa je pozimi, ko ni močnega sonca. Ne smemo ga uporabljati na pordeli koži in na koži, ki je bila v zadnjih 14 dneh izpostavljena soncu. Tudi sončenje 1 mesec po terapiji je odsvetovano, saj lahko povzroči nastanek hiperpigmentacij. Pred in po terapijiNa obravnavo z laserjem se moramo ustrezno pripraviti. Dlake si moramo predhodno pobriti, nato pa sledi pregled in testiranje kože pred lasersko terapijo. Na dan posega ne smemo uporabljati krem, lokalnih antibiotikov, vodic po britju, vsaj 3 mesece prej pa ne smemo uporabljati sistemskih fotosenzitivnih antibiotikov (roacutane, tetraciklini …) Po končanem posegu en mesec ni dovoljeno sončenje, kakšne tri dni se moramo izogibati vročim kopelim, savni ter poškodbam kože.Gotovo je laserska tehnologija zelo napredna in sestavni del prihodnosti v kozmetiki, saj z minimalno agresivnostjo dosežemo odlične estetske rezultate.
Manca Mirnik

Vir: www.siol.net

Plastična kirurgija - od botoksa do liftinga

Motijo vas gubice, kriv nos in odvečna maščoba na trebuhu in le še malo manjka in oglasili se boste pri lepotnem kirurgu, ki vas bo popolnoma prenovil, tako zelo, da se še same ne boste prepoznale. Za vas smo izbrskali nekaj najpogostejših postopkov, ki si jih lahko privoščite, če le imate debelo denarnico. In ne le to! Izvedeli smo tudi kako tovrstni posegi potekajo ter kakšni so njihovi morebitni stranski učinki. Ste pripravljene? Začnimo!

Botoks
Kaj je: Botoks ali Dysport je le tržno ime za nevrotoksin botulin, ki ga proizvaja bakterija clostridum botulinum. Je najbolj strupena naravna substanca na svetu, ki se jo v izjemno majhnih dozah uporablja za zdravljenje mišičnih krčev ali v kozmetične namene, za glajenje gubic obraza in vratu ter tudi za privzdigovanje obrvi.Kako se izvaja: Botoks se vbrizga pod kožo s pomočjo injekcij. Postopek je izveden sorazmerno hitro, je praktično neboleč in zanj ni potrebna hospitalizacija.Čas okrevanja: Pacient gre lahko takoj po končanem postopku domov. Koliko časa drži: Po približno štirih mesecih učinek botoksa popusti in postopek je potrebno ponoviti. Možne negativne posledice: Stranski učinki so redki, če že pride do njih, potem se pojavijo v obliki modric, oteklin, otopelosti, trzanja mišic, glavobolov ali povešene veke (ene ali obeh).Lifting obrazaKaj je: Lifting obraza je kozmetična operacija, s katero se odstrani povešeno, zgubano kožo ter odvečno maščobo obraza in vratu, obenem pa se tudi zategne mišice in kožo na teh predeli. Poseg seveda ne zaustavi staranja, ampak vas le začasno pomladi.
Kako se izvaja: Operacija se izvaja ali pod lokalno ali pod splošno anestezijo. Reze kirurg napravi nad lasno črto, na sencih ter za ušesnimi mečicami. Odvečna maščoba se ali odreže ali izsesa, mišice in kožo se napne, plast tkiva pa zapre z majhnimi šivi.
Čas okrevanja: Pacient bolnišnico običajno zapusti še isti dan, vendar ostane na opazovanju še nekaj ur po operaciji, kjer se nadzoruje njegove življenjske znake. Ni nenavadno, da se pacientu pod kožo za ušesom namesti drenažna cevka, ki odvaja kri, ki bi se lahko nabirala na tem mestu. Črpalka se običajno odstrani v dnevu ali dveh po operaciji. V vsakem primeru pa je obraz, vsaj nekaj dni ovit v nekoliko ohlapen povoj, saj se s tem zmanjšuje možnost modric in zatekanja. Dan po operaciji se lahko pojavijo tudi bolečine, koža je otopela, a ti znaki v nekaj tednih izginejo. Po odstranitvi ovoja je obraz običajno bled, zabuhel in poln modric, kar izgine v približno dveh do treh tednih. Končni rezultat operacije je viden šele v nekaj tednih.
Koliko časa drži: Končni rezultat traja nekaj let, v tem času pa se koža še vedno stara in nenazadnje ponovno pride do stanja, kakršno je bilo pred posegom.
Možne negativne posledice: Tako kot pri vsaki drugi operaciji, lahko tudi tukaj pride do zapletov, med katerimi so najpogostejše krvavitve, infekcije ter reakcije na zdravila za bolečine. Lahko pa se pojavi tudi nabiranje krvi pod kožo, poškodbe obraznih živcev ter slabo celjenje kože, kar je pogosto pri kadilcih.

Povečanje ustnic
Kaj je: Postopek pri katerem se umetno poveča velikost ene ali obeh ustnic.Kako se izvaja: Sam postopek se opravi v približno dvajsetih minut. Na izbiro je kar nekaj vrst polnil, ki ohranjajo učinek posega od nekaj mesecev do nekaj let.
Čas okrevanja: Hospitalizacija ni potrebna in pacient takoj po posegu zapusti ordinacijo. V približno treh dneh pa se tudi že lahko vrne na delo. Koliko časa drži: Od nekaj mesecev, do nekaj let.
Možne negativne posledice: Alergične reakcije na uporabljeno polnilo.

Povečanje prsi
Kaj je: Povečanje prsnega obsega s pomočjo umetnih prsnih vložkov. Prsni vložki so lahko iz fiziološke raztopine ali silikonskega gela.
Kako se izvaja: Umetne prsne vložke se lahko vstavi na več načinov: - pod dojko: rez se napravi pod dojko in se nato skozi odprtino vstavi prsni vložek;- skozi prsno bradavico: rez se napravi na spodnjem delu bradavice in se skoznjo vstavi vložek;- pod pazduho.Čas okrevanja: Prvih nekaj dni po operaciji zna biti bolečih, zato pacientu zdravnik običajno predpiše zdravila za lajšanje bolečin. Na delo se je moč vrniti že v nekaj dneh, če je le-to fizično nezahtevno. Sicer pa je za popolno okrevanje potreben čas dveh ali treh tednov, saj so prsi občutljive na dotik in hitre premike. Običajno se nekaj časa nosi tudi tesen ovoj ali športni nedrček, ki pomaga podpirati prsi. Če so prsi tople in pordele ali se pojavi vročina, potem je verjetno prišlo do infekcije in je potreben takojšen obisk zdravnika. Koliko časa drži: Običajno se mora čez nekaj let vložke odstraniti ali zamenjati.Možne negativne posledice: Prsni vložek lahko povzroči tudi komplikacije kot so skrčenje ovojnice, puščanje vsebine vložka ali infekcija. Včasih se zgodi, da se proteza premakne ali ovira postopek mamografije.

Korekcija nosu
Kaj je: Operacijo se lahko izvede iz kozmetičnih razlogov ali zaradi težav z dihanjem, ki jih običajno povzroči deformiran nosni pretin.
Kako se izvaja: Pacient je med posegom pod splošno ali lokalno anestezijo. Rez v nosni pretin je narejen tako, da se lahko doseže hrustanec in tudi kostno strukturo pod njim. Majhen del hrustanca je običajno odstranjen iz najnižjega dela pretina, ostali upognjeni deli pretina so odstranjeni. Da se izravnan del hrustanca obdrži v tem položaju, se uporabi deščice za uravnavanje.
Čas okrevanja: Po operaciji pacient ostane v bolnišnici toliko časa, da popusti anestezija, nato pa odide domov. Običajno se nekaj časa jemlje protibolečinske tablete, potrebno pa je tudi paziti, da se nosu ne izpostavlja morebitnim nevarnostim (npr. udarcem). Končni rezultat se običajno pokaže v roku nekaj mesecev ali enega leta.
Koliko časa drži: Za vedno.Možne negativne posledice: Zelo redko se v nosnem pretinu pojavi luknja kot posledica operacije. Lahko se razvije tudi hematom, ki povzroči bolečine, pritisk, zaprt nos in infekcijo, ki se zna razširi na sinuse, kar je izjemno nevarno.

Liposukcija
Kaj je: Postopek, s katerim se odstrani nezaželeno maščobo z delov telesa, kot so trebuh, zadnjica, lica, brada, boki, kolena, vrat, stegna ter zgornji del rok.
Kako se izvaja: Postopek se lahko izvaja v lokalni anesteziji, pri obsežnejših liposukcijah pa v splošni anesteziji. Sprva se v dele, iz katerih se odstranjuje maščoba, vbrizga raztopina sestavljena iz soli, ki kožo učvrsti; anestetika, ki to področje omrtviči ter epinefrina, ki stisne krvne žile in s tem prepreči večjo izgubo krvi. Ta mešanica tudi omogoča lažje odvajanje maščobe iz telesa, zmanjša nastanek modric ter omili bolečino. Skozi majhen rez se nato vstavi cevko, s pomočjo katere se izsesa odvečna maščoba. Postopek traja različno dolgo, odvisno od tega, kolikšno površino je potrebno obdelati, koliko maščobe je v posameznem delu tkiva ter kakšna anestezija je bila uporabljena.
Čas okrevanja: Pacient je pod strogim nadzorom tako med kot tudi po operaciji, saj telo s tem postopkom izgubi velike količine tekočine. Slednjo je potrebno nadomestiti, saj se edino tako izognemo morebitnemu šoku. Že nekaj ur po operaciji se lahko zgodi, da se mora pacient že na kratko sprehoditi, saj se tako zmanjša možnost za globoko vensko trombozo.Včasih se po posegu na določene dele vstavi drenažno cevko po kateri odteka odvečna tekočina. Nekaj tednov je potrebno nositi posebne ovoje ali oprijeta oblačila, ki omilijo zatekanje ter pomagajo izoblikovati telo. Zdravnik lahko pacientu predpiše tudi antibiotike, da prepreči možnost razvoja infekcije. Bolečina, zatekanje, ščemenje ali otopelost lahko trajajo nekaj dni ali tednov po operaciji, modrice in otekline pa izginejo v treh do šestih tednih. Na delovno mesto se pacient lahko vrne že po nekaj dneh, razen v primeru zelo obsežne liposukcije.
Koliko časa drži: Liposukcija ni nujno trajna. Če pacient ponovno pridobi na teži, se maščobne povrne na področja, na katerih je bila maščoba odstranjena.
Možne negativne posledice: Liposukcija je varen poseg, če ga le opravi strokovnjak. Seveda ima lahko tudi negativne strani, tako kot tudi druge operacije, še posebej, ko se odstranjuje večje količine maščob in ko poseg traja dlje časa. V določenih primerih lahko pride do infekcije; krvnih ali maščobnih strdkov, ki lahko povzročijo pljučno embolijo ter s tem smrt; vbodnih ran v organih ali poškodbe kože in živcev, ki jih povzroči cevka za odstranjevanje maščobe; šoka zaradi izgube tekočine; alergične reakcije na uporabljena zdravila; smrti.

Abderoplastika
Kaj je: Je postopek pri katerem se preoblikuje in utrdi področje trebuha.
Kako se izvaja: Lahko se izvede popolna ali le delna abderoplastika. V obeh primerih se odstrani odvečna koža na trebuhu in odvečna maščoba, le da je popolna abderoplastika obsežnejša in se pri le-tej zategne tudi trebušno mišico.
Čas okrevanja: Okrevanje po postopku popolne abderoplastike lahko traja štiri ali šest tednov. Območje telesa, na katerem je bil opravljen poseg, je lahko boleče in polno modric. Pacienti morajo v tem času večinoma počivati ter se izogibati težjim aktivnostim. Obvezna je tudi nošnja podporne obveze, ki zmanjšuje zatekanje ter podpira mišice, da lažje okrevajo.
Koliko časa drži: Ob rednem gibanju in zdravi prehrani bi postopek moral biti trajen.
Možne negativne posledice: Tako kot ostali posegi, ima tudi ta svoje negativne plati, ki so: težave s krvnim pritiskom, alergične reakcije, srčni napad, kap ter tudi krvavitve, infekcije ran, slabo celjenje, hematomi, pljučna embolija zaradi krvnih strdkov ter otopelost področja trebuha ali stegen zaradi poškodbe živcev med operacijo. Ste še vedno prepričane, da je kozmetična operacija pravi odgovor na vaše težave? Premislite še enkrat! Morda bi bilo vseeno bolje, da se za začetek vpišete na aerobiko …
A. K. T.
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

V nekaj minutah pripravljeni na zabavo

December je čas številnih prireditev in novoletnih zabav, ko skušamo še bolj kot sicer sijati v svoji podobi. Seveda pa nam vedno primanjkuje časa, zato vam ponujamo nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste v nekaj minutah videti čudovito.

Najprej pravo razpoloženje
Kakšno urico preden se začnete urejati za zabavo, se ovijte v svileno haljo, v kateri se boste počutili nekaj posebnega. Hkrati si predvajajte svojo najljubšo glasbo, ki vam bo dvignila razpoloženje. Na svojo kožo nanesite nekaj kapljic parfuma, nato pa si pripravite energijski napitek iz banane in medu. Med bo zadovoljil vašo potrebo po sladkorju, banana pa vam bo dala dolgotrajno energijo.

Osvežite obraz
Nežna masaža obraza s krožnimi gibi bo osvežila utrujeno kožo, zanjo boste porabili le nekaj minut, učinek pa bo podoben kot pri masaži celega telesa. Pomagala vam bo k takojšnjemu boljšemu počutju in lepšemu videzu ter odpravila napetost.

Sprostite telo
Hitra prha vas bo osvežila, nežno vtiranje mleka za telo pa bo odpravilo vse sledove napetosti. Koža bo postala sijoča in gladka, previdni pa bodite pri izbiri mleka, saj bo preveč mastno pustilo sledi na vaši večerni obleki.

Nekaj minutk za pričesko
Če imate tanke lase, zabava pa bo verjetno trajala nekaj ur, si jih močneje kot sicer utrdite z lakom ali želejem. Če želite valovit videz, lase razdelite na pet ali šest delov in vsakega od njih navijte na veliko navijalko. Vaš videz bo urejen, kljub temu pa naraven. Šele ko si uredite pričesko, se naličite, nato pa uredite še zadnje malenkosti pri pričeski.

Zagoreli tudi pozimi
Koža, ki je rahlo zagorela, deluje zdravo in sijoče. Najbolj varen način za dosego lepe barve so kreme za samoporjavitev. Vedno pa pred njihovo uporabo naredite piling telesa, saj bo nanos tako bolj enakomeren. Kremo nanesite po obrazu in dekolteju oziroma tam, kjer boste kazali golo kožo. To pa naredite vsaj eno uro, preden se začnete oblačiti.

Prebudite stopala
Vaše noge morajo biti pripravljene na čevlje z visokimi petami. Poskrbite za mehko kožo stopal in lepo oblikovane nohte. Na hitro si zmasirajte spodnji del nog in stopala, da boste noč v visokih petah preživele brez posledic. Na koncu nalakirajte še nohte. Barva laka naj se ujema z barvo obleke (razen če nosite črno). Nikoli pa ne boste zgrešili tudi z rdečim lakom, ki se poda k vsakemu ličenju in k vsaki obleki. In ne pozabite na vzravnano držo in samozavesten nasmeh, ki ju zagotovo vzemite s sabo na zabavo.

Še nekaj lepotnih namigov
- S korektorjem prekrijte podočnjake, mozolje in vse pomanjkljivosti na koži. Če imate večje mozolje ali brazgotinice, jih prekrijte z obarvano kremo.
- Z velikim čopičem na obraz, vrat in prsni izrez nanesite svetel puder v prahu. Na ličnice pa nanesite nekaj odtenkov temnejši puder, ki si ga za zabavo lahko privoščite, saj se zabave navadno dogajajo v zaprtih prostorih z umetno svetlobo, ki prenese tudi več ličil.
- S temnim tušem si občrtajte zgornjo in spodnjo veko ter nanesite senčilo v kamnu. Na trepalnice nanesite dvojni sloj maskare.
- Ustnice obrobite s svinčnikom takšne barve, ki je najbolj podobna naravni barvi vaših ustnic. Nato nanje bogato nanesite bleščilo in povrhu nasujte še nekaj dodatnih bleščic.

Zlata, srebrna in bleščice
Še zadnja, a ne najmanj pomembna podrobnost. Na novoletni zabavi ne sme manjkati srebrn in zlat lesk. Če ga nimate na obleki, ga radodarno nanesite na obraz in lase v obliki bleščic in zlatega ali srebrnega prahu. Bleščice vam bodo dale pridih prazničnosti, zato jih nanesite okoli oči, po ustnicah in malce tudi po licih. Ne pozabite pa tudi na prsni izrez, vrat in roke.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Poudarite svoja "jezera"!

Oči so prvi stik s človekom, zato moramo poudariti njihovo lepoto. Pri tem izpostavimo tisto, kar je lepo, in prikrijemo nepravilnosti. Za oči in njihovo okolico pa moramo uporabljati samo kakovostne izdelke.

Da bodo vaše trepalnice lepe in zdrave, uporabljajte kakovostno maskaro, za katero naj vam ne bo žal odšteti malo več denarja. Nujna je tudi primerna krema za nego okoli oči, ki jo uporabljajte zjutraj in zvečer. Zvečer vsa ličila odstranite z obraza, ličila okrog oči pa zahtevajo poseben, nežen oljni odstranjevalec. In kaj ni dobro za oči? Oblikovanje trepalnic s kleščami, debeli sloji maskare in umetne trepalnice bodo očem škodile in verjetno povzročile tudi vnetja, posebej če imate občutljive oči.Predstavljamo vam nekaj nasvetov, s katerimi lahko modno poudarite vaše oči, da bodo sijale kot "jezera vaše duše" ob vsaki priložnosti.

Zimski pogledi
To zimo so ponovno v modi kovinske barve in močno poudarjene oči. Med barvami prevladujejo zlata, srebrna, vijolična, modra in zelena. Da bodo vaše oči videti kar najbolj privlačne, lahko poskusite nekaj trikov:
- Senčilo v zlati ali srebrno-beli barvi nanesite tik pod obrvi, kar bo odprlo oko in ga naredilo večjega.
- Ko nanesete eye liner, ga utrdite z malo transparentnega pudra, da vam ga čez dan ne bo treba ponovno nanašati.
- Ko nanašate rahlo obarvano senčilo za veke, ga nanesite samo nanje in ne višje. S prsti zabrišite mejo.
- Če ne uporabljate radi barv, vedite, da kovinsko zlata barva pristoji večini oči in jo je najbolje nanesti na celotno veko in malo tudi v kotičke oči.
- Redno si oblikujte obrvi s pinceto, vendar sledite naravnemu loku in ne pretiravajte z odstranjevanjem.
- Za intenzivnejši videz uporabite eye liner po tem, ko ste že nanesli senčilo za oči.
- Če želite dramatičen videz (na primer na zabavi), uporabite kovinsko vijolično barvo ali barvo čokolade in močno poudarite oči, da boste dobili t. i. zadimljeni videz.

Za zelenooke
Če imate zelene oči, bo to zimo najprimernejša barva za vas kovinsko zelena. Najprej na veke nanesite rahlo zlatkast odtenek, nato pa temno zeleno barvo na sredino vek in v notranje kotičke oči. S smaragdno zelenim senčilom naličite zunanjo stran vek in zunanje kotičke oči, nato pa nanesite še maskaro. Da vaš videz ne bo preveč hladen, uporabite topel odtenek rdečila za lička in svetleče bleščilo za ustnice.

Za nevajene ličenja
Če se ne ličite pogosto in bi radi samo poudarili svoje oči, boste to najlažje storili z zlato, srebrno in svetlo zeleno barvo. Malo zlatega senčila razporedite po celih vekah, več pa v notranje kotičke oči. Ker so oči manj poudarjene, si lahko privoščite močnejše ličenje ustnic. Primerna bo žametno rdeča šminka, vendar morate izbrati primeren odtenek glede na vašo polt, da ne boste delovali izumetničeno. Če se še vedno bojite močnih barv, šminko zamenjajte z bleščilom močnejše barve.

Za tiste, ki ljubijo svetle barve
Tudi s svetlimi barvami si lahko naredite opazen make up. Na veke nanesite zlato senčilo, pod oči pa belo obrobo, ki jo s prsti razmažite do notranjih kotičkov oči, kar bo odprlo vaš pogled. Dodajte veliko črne maskare, na lica pa rahlo rožnato senčilo. Na ustnicah uporabite rožnato bleščilo z dodatkom bleščic, kar bo pripomoglo k bolj svečanemu videzu. Če želite, da vas opazijoSrebrno senčilo nanesite na veke, nato pa mu na zunanjih kotičkih dodajte malo barve fuksije ter zabrišite prehode. Uporabite veliko maskare in črne barvice na spodnjem robu oči, ustnice pa naj bodo svetlejše barve, rahlo rožnate ali bež. Uporabite tudi rdečilo za lička, vendar z njegovo količino ne pretiravajte.
Manca Mirnik
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Razkošje za lase

Lasje pozimi včasih živijo svoje (malce bolj mastno ali izsušeno) življenje. Saj veste, ogrevani prostori, sušilci za lase, različna pokrivala - vse to dobesedno lasem vzame vitalnost in jih spremeni v kopico slame ali pa, saj ne vemo, kaj je hujše, mastno gmoto, ki jo moramo oprati vsak dan. Ampak tega je nepreklicno konec, ker sledijo dnevi razkošja las. Kaj jim bomo privoščili? Vse tole …

Svila
Svileni proteini, ki jih pridobivajo iz naravne svile, so dodani nekaterim šamponom in balzamom za lase. Lasem vračajo sijaj, hkrati pa jih utrdijo. Pa ne samo to - barvani lasje dlje ohranijo barvo in lesk. Svila je resnično razkošje za lase.

Avokado
Ta sadež je resnično super. Poln je vitaminov in maščobnih kislin, zato na lase deluje kot poživilo. Najbolje bo, če ga uporabite za masko. Samo zmiksajte avokado, da dobite kremo, nanesite na lase in pustite delovati deset minut. Tole je maksimalno zdrava hrana za vaše lase.

VodkaJupiii!
Ampak tokrat bodo vodko dobili vaši lasje. Če hočete vašim lasem ponuditi osvežilni tonik, zmešajte enako količino ustne vodice in vodke. Tekočino nanesite na lasišče s kosmom vate. Nato pet minut masirajte lasišče in nato šamponirajte.

Morska sol
Morska sol doda vašim lasem volumen. Najbolj elegantna rešitev je, da jo vašim lasem daste v obliki šampona. Naj vam namignemo - Lush ima gotovo kakšno rešitev za tiste, ki bi radi bolj polno oblikovali svojo pričesko.

Kečap
Ne, res. Kečap bo rešil vse tiste, ki so jim barvani lasje oksidirali in potegnili na zeleno (vsi smo že kdaj opazili to grozo). Naravna rdeča barva kečapa namreč nevtralizira zeleno barvo. Trikrat na teden pred šamponiranjem nanesite na lase in pustite delovati pet minut.

Ovseni kosmiči
Ne, teh ni potrebno nanašati na lase, ampak jih preprosto pojejte. Proteini, ki so v kosmičih, lase varujejo pred poškodbami in jim dodajo volumen. Hkrati vsebujejo veliko vitaminov skupine B, ki so potrebni za zdravje in trdnost las. Zdrav zajtrk je tudi prava kura za lase.

Eksotično sadje
Če želite zraven še osvežilno aromaterapijo vsakič, ko boste s prsti potegnili skozi lase, si omislite šampon, ki vsebuje kivi, mango ali papajo. Ti sadeži vsebujejo veliko vitaminov A in C, tako da ne bo nobene škode, če si jih privoščite tudi kar tako. Za tiste, ki ste zaljubljeni v Mediteran, naj prišepnemo - fige, ki so polne železa in magnezija, in granatno jabolko, ki je naravni antioksidant - ohranjajo lase močne in zdrave.

Vaši prstki
Nežna masaža z blazinicami prstov pospešuje cirkulacijo in ohranja vaše lasišče zdravo. Za še boljši učinek poskusite s kapljico rožmarinovega eteričnega olja ali olja limonske trave, kar pospešuje rast las in preprečuje prehitro maščenje. PočitekKaj je boljšega kot dan, ko vam ni treba početi prav ničesar? Če vse telo potrebuje počitek, potem to velja tudi za vaše lase. Stres namreč pusti na vaši glavi dolgočasne lase brez leska. Za še boljši učinek - prižgite dišečo svečo, poslušajte umirjeno glasbo in si privoščite masko za lase. Ah …

Vir: www.siol.net

Kako ohraniti zdravo in lepo kožo?

Se sprašujete kako imeti in seveda ohraniti lepo, sijočo in gladko kožo? Potem ste na pravi strani, saj vam bomo v naslednjih vrsticah razkrili skrivnosti ohranjanja lepe in zdrave kože!

Redna nega
Če želite imeti lepo in zdravo kožo, potem se ji morate redno posvečati, jo negovati in razvajati, vse zato, da bi dosegli želeni učinek. In kako to najlažje storite? Stvar je preprosta! Potrebujete le trdo voljo, čas in nekaj zlatih pravil!

Ne pretiravajte z vodo!
Vroča voda in dolgotrajno prhanje ali namakanje v vodi kožo izsuši, saj voda jemlje koži naravno maščobo. Pod prho se torej ne zadržujte več kot petnajst minut in namesto vroče, raje uporabljajte toplo vodo.Stran z agresivnimi mili! Agresivna mila kožo sušijo in ji jemljejo lastno maščobo. Zato kožo raje razvajate z mili, ki imajo koži nevtralen pH ali tista, ki so jim dodana olja.

Ne dražite kože!
Če imate občutljivo kožo, potem se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo parfume in barvila. Te lahko vašo kožo dražijo in izzovejo alergično reakcijo. Pazljivi bodite tudi pri britju, saj lahko tudi to kožo draži, še posebej, če je vaša koža tanka, suha in občutljiva. Pred samim britjem na kožo nanesite peno ali gel za britje, po opravljenem postopku pa ne pozabite kože navlažiti in pomiriti z ustreznimi kremami.

Ličila odstranjujte nežno!
Za odstranjevanje ličil uporabljajte mehko gobico, vato ali bombažno krpico. Še posebej previdni pa bodite, ko odstranjujete ličila z oči. Na teh predelih je koža namreč še posebej občutljiva in jo lahko hitro poškodujete.Ne drgnite se! Po prhanju vode s telesa ne odstranite tako, da se z brisačo drgnete po telesu, saj to odstrani koži lastno vlago. Namesto tega se z brisačo narahlo trepljajte po koži in tako odstranite odvečno tekočino. Ostalo naj se posuši na zraku. Nato pa kožo še navlažite s kremo ali oljem.

Da bo koža vedno gladka
Zato, da bi vaša koža vedno bila gladka in svilnata, jo morate redno negovati z vlažilnimi kremami, saj lahko koža le tako obdrži svoj naraven nivo vlažnosti. Krem, ki poskrbijo, da vaša koža ostane čvrsta, voljna in vlažna je na trgu malo morje. Kakšna pa ustreza vam pa najbolje veste sami. Včasih je potrebno preizkusiti več različnih krem, da najdete tisto pravo, vsekakor pa izberite tako, ki kože ne bo dražila. V primeru, da je vaša koža dovolj mastna, potem vam ni treba uporabljati vlažilnih sredstev, vsekakor pa to storite, ko začutite, da je vaša koža 'zategnjena'. Če pa imate težave z izjemno suho koža, jo poskusite negovati z olji, kot so, na primer, otroška olja, ki jih na kožo nanesete, ko je le-ta še vlažna. Olje se namreč dlje časa obdrži na koži kot pa vlažilna krema in prepreči izhlapevanje vode s površine kože.

Zaščitite se pred soncem
Pravilo številka ena je zaščita kože pred soncem! Ultravijolični žarki kožo namreč poškodujejo, kar vodi v nastanek gub, koža se izsuši, postane hrapava, pojavijo pa se lahko tudi druge resne kožne motnje kot so benigni ali maligni tumorji. Zatorej poskrbite, da boste kožo pred sončnimi žarki zaščitili s kremo za sončenje z ustreznim zaščitnim faktorjem, predvsem pa se sonca izogibajte med deseto zjutraj in četrto uro popoldan, ko so sončni žarki najmočnejši in koži tudi najbolj škodujejo.

Lepota prihaja od znotraj
Resda vam nekatere kreme s svojimi čudežnimi napoji lahko pomagajo izboljšati strukturo kože, vendar prava lepota prihaja od znotraj! Kožo lahko izboljšate in polepšate z ustrezno prehrano, ki bi morala biti bogata z vitamini in minerali, ki kožo hranijo in ščitijo ter podaljšujejo njen mladosten izgled.
Vitamin C - Sodeluje pri proizvodnji kolagena in ščiti celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Nahaja pa se v sadju in zelenjavi.
Vitamin E - Ta vitamin pomaga ščititi celice membrane in varuje pred poškodbami UV sevanja. Nekateri strokovnjaki celo menijo, da naj bi vitamin E v kombinaciji z vitaminom C izjemno povečal zaščito pred staranjem. Dobro je, da ta vitamin zaužijete s hrano in ne z nadomestki. Nahaja se v pšeničnih kalčkih, žitaricah, oreščkih in semenih.
Beta karoten - Antioksidant, nujen za zdravje kože, ki se v telesu pretvori v vitamin A, ki je vpleten v rast in obnovo telesnega tkiva ter lahko tudi ščititi proti poškodbam, ki jih lahko povzroči sonce. Prevelika količina vitamina A lahko škodi, zato z njim ni dobro pretiravati. Sicer pa se beta karoten nahaja v sladkem krompirju, bučah, korenju, mangu in marelicah.
Selen - Varuje kožo pred poškodbami, ki bi jih lahko povzročilo sonce ter jo ohranja čvrsto in elastično. Nahaja se v brazilskih oreščkih, tuni, rakcih in pšeničnih kalčkih.
Omega tri maščobe - Tako imenovane 'zdrave maščobe' kožo varujejo pred morebitnimi negativnimi učinki sonca. Dober vir omega tri maščob so: različne vrste rib, laneno seme in oreščki.
Ostali nadomestki - Najbolje je, če vitamine in minerale dobite že iz hrane, ki jo jeste. Sicer pa poskusite z multivitaminskimi tabletami. O uporabi nadomestkov se najprej posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

Tudi tekočina je pomembna
Brez vode telo ne bi moglo delovati, saj voda odvaja toksine iz vitalnih organov, preskrbuje snovi celicam ter dobavlja vlago. Slednjo potrebuje tudi vaša koža, saj tako ostane vlažna. Svetujemo vam, da čez dan popijete vsaj šest do osem kozarcev vode, lahko tudi več, a ne pretiravajte, saj lahko preveč tekočine škodi.

Stran s cigaretami
Kajenje je grda razvada, ki negativno vpliva na vaše zdravje, med drugim tudi na kožo, saj se ta zato hitreje stara, kar tudi privede k nastanku gub. S kajenjem se namreč krčijo žilice v zunanji plasti kože, kar zmanjša krvni pretok. S tem se zmanjša tudi dovod kisika in hranil koži, ki so pomembni za njeno zdravje. Vsi ti faktorji povečajo nastanek poškodb elastičnih vlaken in kolagena, ki daje koži moč in elastičnost.

Lepotni spanec
Ne le za boljšo koncentracijo in dobro voljo, temveč tudi za zdravje in lepo kožo je spanec tisto pravo zdravilo, ki ga potrebujemo. Med spanjem se telo namreč odpočije od naporov minulega dneva in pripravi na nove podvige, koža oziroma kožne celice pa se v tem času obnavljajo. Zatorej, privoščite si dolg sproščujoč spanec, ki bo trajal vsaj šest do osem ur, saj toliko spanja v povprečju človek potrebuje, da se naspi.

Začnite telovaditi
Telesna vadba ima izjemno pozitiven učinek na telo, saj požene kri po vaših žilah in omogoči, da telo dobi dovolj kisika. Rezultat je boljše počutje, izboljšanja koncentracija ter lepši izgled kože. Kaj še čakate? Zapodite se že na kolo!

Vir: www.siol.net

Dan po zabavi

Pozimi se praznovanja in zabave odvijajo v zaprtih prostorih, kjer je veliko cigaretnega dima in suh zrak. Zato je naslednji dan koža utrujena in pusta, naše oči so velikokrat rdeče, na obrazu pa se pojavijo madeži. Ponujamo vam nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste tudi po zabavi ohranili sijoč in svež videz.

Pred spanjem
Kljub temu, da se vam po nekaj kozarčkih alkohola ne da ukvarjati s tem, si vseeno temeljito očistite obraz s čistilnim mlekom in tonikom. Nato si nanesite še bogato nočno kremo. Tako bo koža nahranjena in očiščena, s tem pa tudi manj izpostavljena stresu. Če res nimate časa ali volje, si privoščite hitro čiščenje s čistilnimi robčki za obraz. Tudi če si boste z njimi bolj površno očistili kožo, boste kljub temu odstranili večino ličila, ki bi se lahko sicer zarinilo v pore in povzročilo mozolje ali rdečico. Iz oči odstranite tudi kontaktne leče.

Ker ste bili na zabavi sredi cigaretnega dima, poskrbite, da bo koža dobila dovolj vlage. Pred spanjem popijte vsaj pol litra vode. Ne pozabite na kremo za nego kože okoli oči in se odpravite v posteljo. Glavo si podložite z dodatno blazino, saj boste tako preprečili zabuhlost naslednje jutro.

Ko se zbudite
Če se kljub nasvetom niste uspeli držati zgornjih navodil, imate verjetno sivkasto polt in kolobarje pod očmi. Vendar vse še ni izgubljeno. Še vedno lahko veliko naredite za svojo kožo in lepši videz. Najprej si zbistrite misli. To lahko storite tako, da si kupite milo za prhanje, ki vsebuje poprovo meto in zeleni čaj. Meta vas bo prebudila in iz vaše kože ter las odpravila vonj po cigaretah. Malce mila si stisnite na roko in globoko vdihnite, saj si boste tako zbistrili glavo. Za poživitev duha bo primerna tudi dišeča sveča s svežim, ne preveč sladkim vonjem.
Popoldne si lahko pripravite negovalno masko iz zrelega avokada, ki mu dodajte čajno žličko medu in prav toliko limoninega soka in navadnega jogurta. Zmes dajte v hladilnik, nato pa za deset minut nanesite na obraz. Nato izperite s hladno vodo. Koža na obrazu bo tako obnovljena in poživljena. Na koncu poskrbite še za oči. Proti oteklosti in zabuhlosti se borite tako, da pomočite brisačko v ledeno vodo, jo ožamete in za pet minut položite na kožo okrog oči.

Še nekaj skrivnosti
Obstaja nekaj zlatih pravil za nego kože po zabavi. Upoštevajte jih in nihče ne bo vedel, da ste zadnje dni bolj malo spali:
- Telo si po prhanju namažite z vlažilnim mlekom, lahko pa uporabite tudi samoporjavitveno kremo, ki bo prekrila posledice neprespanih noči tudi na koži telesa.
- Uporabite lahek puder in ličilo, saj bi težka in temna ličila poudarila utrujen videz kože.
- Namesto pudra lahko uporabite obarvano kremo, ki jo previdno nanesite pod očmi, okrog nosa, po licih in bradi. Če imate temne kolobarje pod očmi, obarvano kremo nanašajte z blazinicami prstov in jo nežno vtapkajte v kožo.
- Na lička nanesite rožnato rdečilo. Tako boste dobili rožnat sija kože, ki deluje zdravo.
- S posebnimi kleščami si zavihajte trepalnice, preden nanesete maskaro. Beločnica bo tako videti svetlejša in skrili boste znake prekrokane noči.
- Če imate čas, si na obraz nanesite hranilno masko, ki bo nahranila in osvežila kožo.
- Ves dan pijte dovolj vode, ki bo očistila vaše telo strupov, ki ste si jih nakopali med prazniki. Izogibajte se črni kavi, pravemu čaju in seveda alkoholu.
- Čim prej si privoščite vikend za razvajanje, ki bo vseboval nego obraza, dobro masažo, savnanje in kopanje v bazenu, najbolje v takem s slano vodo. Če boste temu dodali še poljub ljubljene osebe, boste gotovo zasijali.

Vir: www.siol.net

Lepotni vikend

Konec tedna si lahko privoščimo lepotno-zdravilni vikend samo zase. Tako se bomo sprostili, obnovili zaloge energije in pozabili na tegobe divjega delovnega tempa. Za vse to pa ne potrebujemo gore denarja - z malo domišljije si lahko lepotilne mešanice pripravimo doma.

Tovrstni tretmaji niso priporočljivi med nosečnostjo, dojenjem, menstruacijo ali kakršno koli infekcijo, zato jih v teh primerih raje prestavite.

Kaj potrebujemo za lepotno-zdravilni vikend:
- sezonsko sadje in zelenjavo,
- zeliščni čaj iz timijana, ingverja ali mete,
- 6 litrov mineralne vode,
- šest limon,
- eterična olja rožmarina, kamilice, bora ali brinovih jagod,
- kopalno sol,
- krtačo z dolgim ročajem iz naravnih ščetin,
- veliko brisač,
- sveče in sproščujočo glasbo.

Petek zvečer
Čez dan se izogibajte težki hrani, kavi in pravemu čaju. Popijte vsaj dva litra vode. Za večerjo pojejte solato, začinjeno z olivnim oljem, česnom in limoninim sokom. Od tega dne skozi ves vikend ne pijte drugega kot svežo vodo sobne temperature ali zeliščni čaj.ŠčetkanjePreden greste v posteljo, si oščetkajte kožo. Koža naj bo suha, zato to storite pred kopeljo. Ščetkanje kože stimulira delovanje limfnega sistema in izločanje strupov. Pri ščetkanju nog vedno ščetkajte od spodaj navzgor. Enako velja za roke, ki jih ščetkamo v smeri proti ramenom. Pri ščetkanju prsi se izogibajte bradavicam in uporabljajte rahle, krožne gibe.Po ščetkanju si privoščite kopel, ki ste ji dodali nekaj kapljic rožmarinovega olja. Vroči vodi počasi dodajajte hladno vodo, dokler ni povsem mrzla. To bo poživilo krvni obtok. Lahko se pojavijo stranski učinki razstrupljanja telesa: glavobol, več potenja, utrujenost, nenavadna občutja, suha usta, izpuščaji, zaprtje. Ti znaki kažejo na to, da se telo čisti strupov. Če so prehudi, obiščite zdravnika.

Sobota
Nadaljujte z zdravo prehrano in pijte sok iz grozdja, jabolk ali korenja. Zraven tudi jejte našteto sadje ali zelenjavo, ki ga počasi prežvečite in uživajte v vsakem grižljaju. Dan začnite s kozarcem tople vode in sveže stisnjenim limoninim sokom. Sprehodite se po svežem zraku in uživajte v naravi okoli vas.

Pravilno dihanje
Vaja pravilnega dihanja vam bo pomagala iz telesa izločiti strupe in okrepiti vaš imunski sistem. Vaje ne smete izvajati, če imate težave s srcem, visok krvni tlak, epilepsijo ali težave z ušesi, nosom ali očmi.
1. Počasi in globoko vdihnite.
2. Hitro izdihnite, kot da bi hoteli kihniti. Ob tem bodite pozorni na svoj trebuh, ki se bo napel in sploščil.
3. Spet globoko vdihnite in hitro izdihnite.
4. Tako nadaljujte, dokler se še dobro počutite. Nato malo počivajte in poskusite spet čez nekaj časa.
5. Začnite dihati kot običajno in pomislite na to, kako se počutite.
Tej vaji naj sledi turška savna ali pa se odpravite kopat v termalno vodo. Privoščite si lahko tudi limfno drenažo ali kakšno drugo masažo, pomembno je, da se ob tem sprostite.

Kopel s solmi
Ko se vrnete domov, si privoščite kopel s solmi. Tako se boste dodobra spotili in iz telesa izločili strupe. Tej kopeli se izognite, če imate težave s srcem ali ste diabetik.
1. Kopalno sol stresite v vročo vodo.
2. Ulezite se v kad in uživajte približno 30 minut. Predstavljajte si strupe, ki se izločajo iz vašega telesa in prehajajo v vodo. Pijte vroč zeliščni čaj, da boste povečali potenje in nadomestili izgubljeno tekočino.
3. Počasi vstanite, saj lahko občutite vrtoglavico. Ne otirajte si telesa, temveč se zavijte v velike, tople brisače in pojdite v posteljo.
Poskrbite, da bodo vaša stopala topla.
Ta večer si napišite, kako bi lahko razstrupili vaše življenje, ne samo telesa. Kaj je "strupenega" v vašem življenju? Ljudje? Vaše delo? Kraj, kjer živite? Kako bi to spremenili?

Nedelja
Ponoči ste se verjetno spotili, zato si privoščite prho. Zdrgnite se z brisačo in popijte skodelico tople vode, v katero ste stisnili limono. Jejte sveže sadje z jogurtom in poskušajte uživati v vsakem grižljaju.

Razstrupljevalna meditacija
Ponavljajte vaje pravilnega dihanja iz prejšnjega dne, nato pa se posvetite meditaciji.
1. Sedite na stol z ravnim naslonjalom ali na tla.
2. Sprostite ramena, noge in zadnjico.
3. Osredotočite se na vaše dihanje - ne spreminjajte ga, samo zavedajte se ga.
4. Še naprej razmišljajte o svojem dihanju in če vam misli odtavajo, se ne jezite, počasi se spet vrnite k sebi in svojemu dihanju.
5. Predstavljajte si, da izdihujete strupene misli in čustva in vdihujete novo energijo in možnosti.
6. Zdaj se poskušajte zavedati svojega telesa - svoje zadnjice na stolu ali na tleh, svoje glave, ki jo podpira vrat, svojih ramen, ki so sproščena in težka.
7. Zdaj se začnite zavedati sveta okoli vas - zvokov, temperature … Počasi odprite svoje oči.
8. Nekaj minut še sedite, nato pa popijte nekaj vode, preden vstanete.

Zadnji večer
Svoj jutranji obrok pojejte zgodaj. Sestavljen naj bo iz kuhane zelenjave, ki ji dodajte začimbe in česen, vendar ne soli. Preliv naj bo iz žlice olivnega olja in limoninega soka. Če ste zelo lačni, dodajte še nekaj kuhanega rjavega riža ali krompirja.Ta večer se razvajajte s svečami in sproščujočo glasbo. Berite dobro knjigo ali se posvetite razmišljanju. Kako se počutite? Ste se morda pripravljeni odpovedati kavi in piti toplo vodo z limoninim sokom vsako jutro? Posvetiti vsaj 20 minut na dan meditaciji? Majhne spremembe vam bodo pomagale, da se boste vsak dan počutili boljše.Zadnji dan razstrupljanja si privoščite kopel, ki ste ji dodali nekaj jabolčnega kisa. Nato se potopite vanjo za 15 minut. Obrišite se in se odpravite v posteljo. Naslednji teden boste gotovo opazili razliko, saj se boste počutili kot prerojeni.
M. M.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Koži vrnite sijaj!

Pozimi se mnoge med nami sprašujejo, kako zaščititi kožo pred škodljivimi vplivi iz okolja, kot sta hladen zrak in smog. Za vas smo pripravili nekaj trditev, ki držijo ali pa ne, z njihovo pomočjo pa se boste naučili pravilno negovati lase, obraz in telo pozimi in vrniti vaši koži sijaj.

Od mraza se oči solzijo, zato je bolje, če jih ne ličimo.
NERESNIČNO
V resnici je ravno nasprotno: bolj ko zaščitimo veke s senčilom, manjša je možnost, da pride do vzdraženosti. Da se vam ličila ne bi razmazala, maskare ne nanesite na spodnje trepalnice. Uporabite svinčnik za oči, ki vsebuje hranljive snovi. Ko je sončen, a vetroven dan, oči zaščitite s sončnimi očali.

Še en nasvet:
Če se vam oči pogosto solzijo, verjetno mraz ni edini krivec. Lahko ste si oči utrudili od nenehnega strmenja v računalniški zaslon ali pa ste posebej občutljivi. Pred spanjem si jih zato pokrijte s temno masko in jim privoščite čim daljši počitek čez noč. In ne pozabite izključiti računalnika, če je v tisti sobi, v kateri spite.

Puder je najboljša zaščita za obraz.
RESNIČNO
Ni vam sicer treba pretiravati s količino, saj boste tako preprečili koži, da diha. Puder vedno nanesite po kremi in vlažilni emulziji. Po nanosu tekočega pudra ga utrdite s pudrom v prahu ali s koščkom vate odstranite višek.Še en nasvet: Za puder v prahu vedno izberite brezbarvnega, torej transparentnega, ki ne bo spremenil osnovne barve vašega tekočega pudra.

Pogosti prehodi iz mrzle zunanjosti v tople notranje prostore so škodljivi za kožo.
RESNIČNO
Takšni prehodi vplivajo na mikrocirkulacijo v koži. Zato imamo rdeč nos in lica, drobne kapilare na obrazu pa nam lahko začno pokati in pojavi se t. i. kuperoza. Da bi se čim bolj zaščitili, pred prehodom v topel prostor na obraz položite dlani. Tako prehod ne bo tako hiter.Še en nasvet: Če se je kuperoza že pojavila, uporabite izdelke, namenjene tej težavi, in pred odhodom na mraz nikoli ne pozabite na puder.

Dolgoobstojne šminke so praktične, vendar pozimi preveč izsušijo ustnice.
RESNIČNO
To se dogaja zato, ker je med sestavinami dolgoobstojnih šmink velikokrat tudi alkohol. Zato izberite takšno šminko, ki ne vsebuje alkohola, ali pa takšno, ki ima na eni strani šminko, na drugi pa še bleščilo, ki bo navlažilo in zaščitilo vaše ustnice.Še en nasvet: Profesionalni vizažisti pred nanosom šminke ustnice napudrajo s pudrom v prahu in tako dosežejo, da je šminka bolj obstojna.

Če so ustnice nenehno razpokane, je za to kriva presuha šminka.
NERESNIČNO
Za to je kriv način, kako govorite ali žvečite hrano. Če imate slabo navado, da si večkrat obliznete ustnice, bodo po določenem času razpokale, tudi če uporabljate dovolj vlažilno šminko.Še en nasvet: Najprej nanesite eno plast šminke, ki jo nato popivnajte s papirnatim robčkom, šele potem nanesite zgornjo plast. Nanos bo še lepši, če boste za to uporabili čopič.

Pozimi smo vsi videti bolj bledi, zato moramo pri ličenju opustiti močne barve.
RESNIČNO
Potrebna je dobra podlaga. Če ima vaš puder preveč zlatih nians, se lahko pozimi čez nekaj ur na vašem licu pojavijo madeži, posebej če imate mešano kožo. Seveda pa je pomembno tudi, da izberete dober puder, zato pri nakupu nikar ne mislite na prihranek.Še en nasvet: Ko nanašate puder, ga nalahno vtapkajte z blazinicami prstov. Tako ga boste nanesli enakomerno. Pri rdečilih in senčilih pa se pozimi raje odločite za pastelne barve.

Mraz vpliva tudi na lase, zato jih je potrebno pogosteje umivati.
NERESNIČNO
Na lase ne vpliva toliko mraz kot vlaga in smog iz zraka. Zaradi njiju postanejo lasje neukrotljivi, štrenasti in brez življenja.Še en nasvet: Če imate poškodovane lase, nekaj minut masirajte lasišče z mandljevim oljem, nato pa si umijte lase kot običajno. Na ta način bodo lasje dlje čisti, lažje jih boste razčesali in imeli bodo večji volumen.

Električne peči in radiatorji povzročajo izsuševanje kože.
RESNIČNO
Pozimi imamo večkrat suho grlo in tudi naša koža potrebuje več vlage. Zato redno uporabljajte vlažilno kremo, v spalnico namestite vlažilec zraka in ponoči zmanjšajte delovanje radiatorjev.Še en nasvet: Če vas zjutraj srbi koža po vsem telesu, je to lahko znak izsušenosti. Odpovejte se peni za kopanje in se po prhanju bogato namažite z hranilnim mlekom.

Vroča prha zvečer je idealen način, da se sprostimo.
NERESNIČNO
Tako boste naredili kapilare na stegnih in mečih še bolj vidne. Raje si privoščite blago kopel s temperaturo vode okoli 37 stopinj, pri tem pa ne uporabite pene, temveč olje za kopanje, ki bo bolj navlažilo vašo kožo.Še en nasvet: Ko pridete iz banje, se oprhajte in takoj obrišite. Vodne kapljice na telesu kožo izsušijo.

Vir: www.siol.net

Vroče pomladno ličenje

Skoraj vse, s čimer bomo letošnjo pomlad in poletje polepšale obraz, imamo v svojih kozmetičnih torbicah in na policah kopalnic že od prejšnjega leta. Dodale bomo samo nekaj novih izdelkov, da bo ustvarjanje lepote še izvirnejše … Nikakor pa ne bo šlo brez kakovostnega pudra, nežnega kremnega rdečila za lica in zelo kakovostne maskare za podaljšanje trepalnic.

Novi nude look
Nude look se ponavlja že dve sezoni iz zime v pomlad in tako naprej. Vse se skriva v brezhibni koži, ki jo lahko ustvarimo samo z rahlim nanosom nežnih pudrov. Geslo je še vedno zdrava koža, brez podočnjakov, aken ali drugih nepravilnosti. Seveda pa lahko nežno popudran obraz zlahka "poživite" z obarvanim vazelinom in temnejšo naravno senco na licih. Pri modni hiši Oscar de la Renta so recimo takšen videz poživili s skrbno negovanimi obrvmi in rahlim toplim tonom na licih.

Od nežne marelične do češnjeve rdeče
Ustnice so se prebudile v živahno pomlad. Prikupna rožnata bo kot vedno pristajala vsem. Po češnjevo rdeči bodo posegale drznejše (pozor, rdeča na ustnicah je edini okras, dovoljena je le še maskara). V trendi videzu prevladuje živa pink barva. Še nekaj malega bi lahko rekli o marelični, ki nikakor ni več barva upokojenk, ampak na ustnicah in licih dodaja svež mladostni videz. Priporočljivi so kremni blushi, ki se lepo zlijejo s kožo.

Črna in zlata na vekah
Letošnji trendi so nekako zanemarili veke, so se pa obilno poigrali z obrvmi. Že spet so tu močnejše obrvi, vendar kljub temu negovane in oblikovane. Čeprav spet ne do popolnosti. Podaljšale so se tudi trepalnice, če ne gre drugače kar z umetnimi nadomestki. Trepalnice so podaljšane in luksuzne, kar čisto naravno vodi k baby doll pogledu. Vodilna barva je črna (ki ji lahko dodajate tudi globoko modro), ki ostaja v maskarah in eyelinerjih in samo s tema dvema pripomočkoma lahko ustvarite zapeljiv pogled za vso sezono.Druga barva, ki se pojavlja na očeh, je zlata. Lahko je sama, vendar še raje v kombinaciji s še katero drugo močno barvo (recimo rožnato, modro ali zeleno). Nanjo letošnjo pomlad prisegajo pri Versaceju, Pradi in Chanelu. Najbolje pa boste omenjeni videz posnemali s kremnimi barvami za veke.
P. Z.
Foto: Reuters

Vir: www.siol.net

Prebudite rožico v sebi

Pomlad je že pred vrati, nega za zdrav izgled in lepo telo se že pričenja. Za vas smo zato obiskali Hišo lepote Porenta, kjer so za pomladno prebujenje pripravili več vrst programov za oblikovanje telesa, hujšanje in anticelulitne tretmane, s katerimi si lahko ob lastni telesni aktivnosti zagotovite lepo oblikovano telo in usmerjeno izgubljanje maščob na želenih mestih.

Vsi si želimo brezskrbno uživati v poletju, pokazati svoje izklesano telo soncu in si vsak dan obleči svoje najljubše in najdrznejše poletne oblekice. Ampak zima je običajno čas, ko si telo nabere maščobne zaloge, saj veste, za hude ledeno mrzle čase in s tem tudi kakšen odvečen kilogramček. Obenem so tudi naša koža in lasje zaradi megle ter smoga precej utrujeni in pogosto nečisti, polt je bleda in brezbarvna. Zato je pomlad najlepši čas, ko se lahko tudi mi tako kot rožice v naravi prebudimo in zacvetimo v vsej svoji lepoti.

Ob prvem obisku boste skupaj s strokovno usposobljenim osebjem določili trenutno sestavo vašega telesa, torej odstotke maščobe in vode v vašem telesu ter določili cilje izbranega tretmana. Nato sledi izbrani tretma, kjer izbirate med aparati za:
- elektrostimulacijo mišičnega tkiva, ki je zelo poznana tudi med aktivnimi športniki,
- globinsko gretje, ki omogoča raztapljanje maščobnega tkiva,
- vakuumsko masažo in limfno drenažo obenem,- ultrazvok, s katerim 'razbijajo' celulitne vozle,
- lipolizo, s katero povzročajo lokalno razgradnjo maščobe na celulitičnih in podkožnih maščobnih tkivih.

Po približno enourni 'pasivni' telovadbi pa vas čaka še izredno sproščujoča in hkrati koristna limfna drenaža z nepogrešljivim body wrappingom. S tema dvema postopkoma spodbudite delovanje limfnega sistema in omogočate telesu, da preko limfnih kanalov izloči vse prej raztopljene maščobe in toksine. Tako voda, maščoba in strupene snovi ne zastajajo v telesu, temveč se pospešeno izločijo, zaradi česar je vaše telo ne samo lepše, pač pa tudi zdravo! Program se ves čas individualno prilagaja glede na same rezultate in želje. Skupaj lahko oblikujete tudi jedilnik za vsak dan ter se pogovorite o potrebni vadbi doma. Običajno program obsega deset obiskov, vendar se ga lahko po potrebi in želji tudi podaljša. In ker se v Hiši lepote Porenta tako kot vi zavedajo, da je čas zlato, lahko v času, ko oblikujete svoje telo, poskrbite tudi za svoj obraz z izbrano nego. Tudi tu so vam na voljo programi, ki vključujejo deset obiskov za celovito prenovo in pomlajevanje kože. Program je zasnovan tako, da se ga lahko izvaja ločeno ali istočasno s programom oblikovanja telesa, predvsem pa je tako kakovosten in dovršen, da na področju nege obraza odpira nove dimenzije. Seveda pa nobena nega obraza v salonu ne more biti dolgoročno učinkovita, če je vaša vsakodnevna nega doma napačna za vaš tip kože in praviloma ravno vaša kozmetičarka najbolje ve, kakšen tip kože imate in vam lahko strokovno svetuje tudi o uporabi kozmetike doma.

In kaj vse vam še nudijo v Hiši lepote Porenta:
- lasersko odstranjevanje dlak,
- lasersko fotopomlajevanje,
- depilacijo,
- manikuro in pedikuro,
- izdelavo umetnih nohtov,
- telesne masaže,
- sončenje v solarijih,
- ter seveda vse storitve FRIZERSKEGA SALONA z vrhunsko ekipo, ki bo vašemu pomladnemu prebujenju dodala piko na i.

Torej, zimskega spanca je konec, prebudite se in zasijte v vsej svoji lepoti. V Hiši lepote Porenta vam bodo z veseljem pomagali, da boste to poletje zares sijali in uživali.

Hiša lepote
PorentaVevška c. 2
Ljubljana Polje
Info: 01 / 528 30 20http://www.hisalepoteporenta.si/

Opomba: Plačana objava.

Vir: www.siol.net

Popolna preobrazba v eni minuti

Ste naveličani svoje podobe, ki vsako jutro zre iz ogledala v vas? Kaj ko bi samo v minuti dodali tisto nekaj, kar bo zažarelo na vašem obrazu? Ni potrebno veliko časa, pa tudi količina vaših ličil lahko ostane v mejah normale. Potrebujete samo minuto, da boste videti malce drugače kot recimo včeraj …

Hitri poudarki
Koža je poleti in pozimi navadno dobro navlažena in sijoča (jasno, če jo redno negujete in ščitite pred soncem). Zato niti ni potrebno uporabljati toliko pudra, kolikor ste ga v hladnejših dneh. Samo prekrijte nepravilnosti s korektorjem, nanesite maskaro ter poudarite ustnice z bleščilom. Za resnični sijaj kože pa na lica nanesite rdečilo v kremi. Zelo priporočamo bronzer s svetlečimi delci, saj bodo vaša lička le rahlo obarvana, videz pa bo zdrav in sijoč.

Lica lahko povedo vse
Če nimate popolnoma nič časa, lahko poudarite samo lica in vaš obraz bo dobil popolnoma drugo dimenzijo. Za svež videz uporabite nežne pastele ali breskovo oranžno, lahko pa se enostavno osredotočite na zgoraj omenjeni bronzer.

Počešite svoje obrvi
Urejene obrvi so ogledalo obraza. Čisto nesmiselno je to poudarjati, a njihova oblika spremeni vaš obraz. Če so obrvi lepo urejene, je takšen videti tudi obraz. Svoje obrvi lahko počešete s posebno ščetko, ki je nameščena v posebnem gelu. Po njej vprašajte v drogerijah.

Zamenjajte barve
Če uporabljate šminko enake barve že od srednje šole in če podobno velja tudi za vaša ostala ličila, je čas, da zamenjate ploščo. Če nikakor ne morete ugotoviti, katere barve bi vam pristajale in se ne upate podati na takšno pot, je najbolje, da ugotovite, kdaj so v drogerijah na voljo brezplačni vizažisti, ki vam bodo z veseljem svetovali pri izbiri ličil. Skoraj v vseh večjih drogerijah in parfumerijah imajo dovolj pogosto mojstre, ki strankam svetujejo tudi na tem področju.

Pomlad in poletje sta pred vrati
Zato močne barve zamenjajte za lahkotnejše in predvsem svetlejše. Letos osvajajo oranžna, roza, rumenkasta …
Svoje oči lahko poudarite samo s sivim ali rjavim svinčnikom, kar bo videti povsem naravno in nevpadljivo.

Uporabite svinčnik
Svinčnik lahko uporabite za oči in ustnice. Samo obrobite oči s svinčnikom, ustnicam pa dodajte samo malce naravne barve s svinčnikom za ustnice. Namažite ustnice z vazelinom in v eni minuti boste poudarili najlepše …
P. Z.
Foto: iStockphoto

Vir: www.siol.net

Pod prho ali v kad?

Uživate pod tekočo vodo ali vam je ljubše poležavanje v kadi? Ne glede na to, kakšen je vaš izbor, je pomembno, da se sprostite in si povrnete energijo. Mi pa vam ponujamo nekaj malih trikov za večje užitke v vodnih kapljicah.

Kopalnica je idealna za sproščanje, uživanje in trenutke s samim sabo. Tako skrbimo za čist in urejen videz, poleg tega pa si izboljšamo razpoloženje. Statistika pravi, da se povprečni Evropejec prha štirikrat na teden, enkrat na teden pa si privošči kopel. Mnogo pa je tudi takih, ki se prhajo vsaj enkrat na dan.

Magična kopel
Ljudje se kopamo že iz časov antike, ko so bile kadi iz kamna ali zbitega blata. V srednjem veku so jih zamenjale lesene kadi, na njihovo dno pa so položili laneno plahto, da se kopajoči ne bi ranil na lesenih trskah. Ena slavnih kurtizan, Ninon de Lenclos, ki je prišla v zgodovino zaradi svoje lepote, je uživala v cvetni kopeli, ki so ji jo pripravljali iz cvetov spominčic, kadulje in materine dušice, ki so jim dodali grobo sol in kozarec kisa. Zmes so prekuhali v dveh litrih vode in dodali vodi za kopanje.Če nimate veliko časaČe nimate veliko časa, to še ni razlog, da bi se odrekli užitkom v kadi. Izberite si kopel z vonjem, ki vam je všeč, in se potopite v mehurčke. Osredotočite se na vsak del vašega telesa posebej, sprostite vsako mišico in razmišljajte o prijetnih stvareh ter pozabite na negativne misli. V banji ostanite petnajst minut, ne več, saj se po tem času začneta voda in telo ohlajati.

Voda dela čudeže
Kratica spa, ki se zadnje čase precej uporablja, pomeni 'salus per aquae', kar pomeni 'zdravljenje z vodo' ali 'zdravje iz vode'. Prave spa užitke v malem si lahko pričarate tudi doma. Blagodejno delovanje spa tretmajev se skriva v mineralih in oligoelementih, ki jih najdete v izdelkih iz morja, na primer algah in blatu, ki lahko zmanjšata stres in pripomoreta h gladki in napeti koži. Brez prijetnih vonjev ne greNa tržišče prihajajo vedno nove formule in teksture, ki imajo večinoma zelo prijeten vonj, tako da zlahka najdemo zase tistega, ki nam najbolj ustreza. Lahko uporabimo več izdelkov iste linije ali pa si za vsak namen izberemo drugega proizvajalca. Po kopeli ali prhanju si v kožo vtremo hranljivo mleko za telo, morda tudi kremo s proticelulitnim učinkom, uporabimo deodorant in za vrhunec večera še kapljico parfuma. Ne pozabimo pa tudi na nego rok in stopal, ki zahtevajo posebno pozornost, in seveda hranljive nočne kreme za obraz. Tako bo noč minila v prijetnem vzdušju in mamljivih vonjih.


Užitki pod prho
Tudi prhanje so poznali že v antiki, potem pa je za nekaj časa izginilo, saj se naslednji zapisi o prhanju pojavijo šele konec 16. stoletja, ko so prhe ponovno uvedli Italijani. Prhanje spodbudi delovanje nadledvične žleze in pomaga telesu, da se prilagodi na spremembe temperature, pomaga pa tudi proti težkim in utrujenim nogam. Najboljše je, da se najprej oprhate s toplo, potem pa še z malo hladnejšo vodo. Začnite pri rokah, nadaljujte z nogami, hrbtom, prsnim košem in nazadnje s trebuhom. Spremembe temperature vode ne smejo biti hitre, temveč postopne. Če želite bolj čvrste prsi in napeto kožo, se prhajte izmenično s toplo in hladno vodo, naredite vsaj tri menjave.Uporabljajte blage gele za prhanje, da se vaša koža ne bo preveč izsušila in da ne bo izginil naraven hidrolipidni sloj, ki ščiti kožo. Če po prhanju čutite zatezanje in srbečico, preverite sestavine v gelu za prhanje, dobro pa je vedeti tudi njegovo pH vrednost, ki naj bi znašala med 5 in 6.
M. M.
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Lepota na ustnicah

Šminka je zvesta spremljevalka žensk, zato se velikokrat sprašujemo, ali obstaja takšna, ki se ne razmaže, ne ostaja v kotičkih ustnic in se ne prime na zobe. Za vas imamo prijetno novico: dandanes obstajajo najrazličnejše šminke, med katerimi lahko vsaka najde pravo zase, če seveda poskrbi tudi za nego ustnic.

Koža okrog ustnic je nežna, tanka in velikokrat suha, ustnice pa so zgrajene iz sluznice, ki je pokrita z dvajsetkrat tanjšo kožo kot drugod po obrazu. Poleg tega ustnice nimajo lojnic in se ne morejo vlažiti same, zato jih moramo nenehno negovati. Kakovostna šminka je kot nalašč za to.

Iz česa je?
Osnova šmink je mastna zmes iz voska (čebeljega, rastlinskega, mineralnega ali sintetičnega izvora), ki poskrbi, da je šminka čvrsta. Druga sestavina pa je lanolin ali podobne snovi, ki poskrbijo za mehkobo šminke in njeno sposobnost oprijemanja ustnic. Naslednja sestavina v šminkah so olja, na primer ricinusovo, mineralno ali sintetično, ki omogočajo, da je šminka dobro mazljiva. V šminki so še mali odmerki antioksidantov, ki ščitijo maščobne delce v šminki pred tem, da bi postali žarki ali da bi spremenili sestavo. V večini šmink so tudi pigmenti, ki dajejo šminki določeno barvo, ter dišave, ki ji dajo prijeten vonj. Vsaka šminka je v povprečju sestavljena iz 20 sestavin, saj se samo za doseganje prave barve dodaja pet ali šest različnih pigmentov.

Razlika med svetlečimi in mat šminkami
Mat šminke so bolj obstojne, vendar so tudi bolj suhe. Ker vsebujejo več voska, preprečujejo zadostno vlaženje ustnic, zato se te ob uporabi mat šmink večkrat izsušijo. Po drugi strani pa takšne šminke omogočajo boljše niansiranje barve in bolj natančen nanos. Bolj kot je šminka mastna, bolj je svetleča in se lažje nanaša, vendar se tudi hitreje zbriše in izgine z ustnic.


Kako prepoznati kakovostno šminko?
Kakovostna šminka se preprosto nanaša in ostane v enem sloju. Njen rok uporabe mora biti najmanj tri leta, kar pomeni, da se v tem času njen videz in vonj ne smeta spremeniti. Barva šminke mora biti tudi nekaj ur po nanosu enaka, okus in vonj pa morata biti prijetna. V zadnjem času so najbolj priljubljena bleščila - glossi, pa tudi šminke v obliki svinčnika, ki omogočajo natančen nanos, ter tekoče šminke v stekleničkah, ki se nanašajo s tankim čopičem.

Še nekaj nasvetov za uporabo
Vazelin naj bo vedno v vaši torbi, saj varuje ustnice pred izsušitvijo, jih neguje, vlaži in nahrani. Kakovostna šminka jim nudi še dodatno nego, enkrat na teden pa ustnicam privoščite tudi hranilno masko. Če imate suhe ustnice, pred nanosom šminke naredite piling, pri tem pa uporabite najmehkejšo ščetko za zobe. Nato nanesite hranljiv vazelin, pri nanosu pudra na obraz pa ga malo nanesite tudi na ustnice. Potem jih obrobite s svinčnikom v barvi ustnic ali v enaki barvi, kot je vaša šminka, saj so ustnice, obrobljene s temnejšim svinčnikom, že nekaj časa iz mode. Šele nato nanesite šminko.Če imate tanke ustnice, ne uporabljajte svinčnika, ampak jim optično povečajte volumen z bogatim nanosom bleščila. Če imate bogat make up na očeh, naj bodo ustnice manj opazne, kljub temu pa nanje nanesite vsaj brezbarven gloss.
M. M.
Foto: iStockphoto, JupiterImages

Vir: www.siol.net

20 trikov za hitrejšo porabo kalorij

Ker se pomlad nezadržno bliža, z njo pa tudi več razgaljene kože, bomo kmalu začeli razmišljati o tem, kako bi izgubili tistih nekaj odvečnih kilogramov, ki so se nam nabrali čez zimo. Ponujamo vam nekaj lahkih in praktičnih trikov, s pomočjo katerih vam bo to uspelo brez težav!

1. Prižgite luči
V temnih zimskih dneh prižgite čim več luči in pojdite na sprehod v jutranjem soncu. Tema namreč slabo vpliva na razpoloženje, poleg tega pa naš organizem v temi počasneje presnavlja, zato tudi maščobe izgorevajo počasneje.

2. Nordijska hoja
Če hodite s palicami, porabite 40 odstotkov več energije kot z običajno hojo. Tako boste v eni uri porabili kar 400 kalorij, poleg tega pa si boste okrepili tudi roke in sklepe.


3. Cimet namesto sladkorja
Cimet vam bo pomagal premagati željo po sladkem. Zato si ga natresite v jogurt ali žvečite žvečilni z okusom cimeta.

4. Likanje je koristno
V eni uri likanja boste porabili 250 kalorij. Zato si odslej predstavljajte, da je gora perila, ki vas čaka, vaša prijateljica in ne sovražnica. Poleg tega pa boste pri likanju tako zaposleni, da ne boste imeli časa za pohode do hladilnika.

5. Spite na hladnem
Namesto 20 stopinj naj bo v vaši spalnici kakšnih 18 stopinj. Za vsako stopinjo manj bo vaš organizem porabil dodatnih 50 kalorij.


6. Skodelica vroče juhe
Zelenjavna juha je dober obrok, saj vsebuje samo 50 kalorij, medtem ko kremna juha vsebuje kar 250 kalorij. Poleg tega vas bo enako nasitila, dobili pa boste tudi dnevni obrok vitaminov.

7. Jutranji step
Zjutraj je dovolj samo 15 minut na steperju, pa boste dobre volje ves dan. Poleg tega boste imeli čvrsto zadnjico, v 15 minutah pa boste porabili kar 110 kalorij.

8. Gorčica na kruhu
Pozabite na maslo in marmelado, na kruh raje namažite gorčico, ki je okusna in pikantna, vendar vsebuje samo 10 kalorij, medtem ko jih ima ena žlica masla kar 40!

9. Premagajte lakoto
Ko začutite lakoto, počakajte 20 minut pred obrokom. V tem času se v organizmu ustvari adrenalin, ki pospešuje izgorevanje maščob in regulira presnovo, zato takrat trošite največ.

10. Cvetača za poln želodec
Cvetača je zelo nasitna, poleg tega pa pospešuje razgradnjo maščob v organizmu. Najboljša je kuhana na pari, saj tako ohrani tudi največ vitaminov in mineralov.

11. Dieta ob pravem času
Z dieto vedno začnite pri polni luni, saj takrat organizem hitreje izgublja maščobo in vodo, zato hitreje hujšamo.

12. Začimbe namesto soli
Pri kuhi raje uporabljajte manj soli in več drugih začimb, ki so okusne in manj škodljive za telo. Sol zadržuje vodo v organizmu in preprečuje odplavljanje odpadnih snovi iz telesa.

13. Soja proti maščobam
Soja vsebuje 50 odstotkov beljakovin in znižuje nivo holesterola v organizmu, hkrati pa raztaplja maščobe. Zato v svojo prehrano vnesite čim več izdelkov iz soje.

14. Boj proti nočni lakoti
Ko pozno zvečer začutite volčjo lakoto, popijte kozarec manj mastnega mleka. Zaradi mleka se ne boste zredili, imeli pa boste tudi občutek sitosti, zato ne boste posegali po drugih prigrizkih.

15. Dvojna moč limon
Kozarec tople limonade brez sladkorja vas bo oskrbel s čistim vitaminom C, ki pomaga pri izgorevanju maščob, hkrati pa uničuje tudi viruse, ki povzročajo prehlad.

16. Vonjajte vanilijo
Vonj vanilije v možganih aktivira izločanje serotonina, hormona sreče, podobno kot čokolada. Nekaj kapljic olja vanilije dajte na robček in vdihnite. Po želji lahko vdihujete tudi vonj jabolka ali banane.

17. Sproščujoča masaža
Vseeno je, ali vas masira partner ali profesionalni maser, masaža sprošča, zmanjšuje stres in proizvodnjo stresnega hormona kortizola. Poleg tega blagodejno vpliva na mišičevje in kosti ter pripomore k boljšemu počutju.

18. Triki s folijo
Meso ali ribo začinite, dodajte zelenjavo in zavijte v aluminijasto folijo ter specite. Tako se boste izognili olju in maščobi, hrana pa bo zaradi lastnih sokov vseeno zelo okusna.

19. Sirupi za slajenje
Desert zasladite s sirupom iz hrušk ali agave, ki ju dobite v trgovinah z zdravo prehrano. Enako storite pri kuhanju marmelade, saj je sadni sladkor veliko boljši od navadnega.

20. Shake za zajtrk
Dobro zmešajte malo malin, dva decilitra mleka in žlico sirupa iz hrušk. Takšna mešanica vam bo pomagala hitreje izgorevati maščobo, pregnala pa bo tudi jutranjo slabo voljo in zaspanost. Seveda lahko namesto malin uporabite kakšno drugo sadje. M. M.
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

Zbogom celulit in odvečni centimetri

Privlačen videz in dobro počutje ni več samo želja. Dobro načrtovana vadba vam omogoča, da z natančno redukcijo maščob na točno določenih delih telesa dosežete to, kar ste si vedno želele. Lepo oblikovano telo brez celulita!

Rešitev imenujemo: načrtna redukcija maščob oziroma maščobne obloge izgubimo tam, kjer si to najbolj želimo!

Terapija je učinkovita kombinacija vakuumske terapije in treninga. Tak način zmanjševanja kilogramov in centimetrov je lahko alternativa za liposukcijo. Hkrati omogoča razgradnjo maščob na želenih mestih, kar pomeni, da se znebimo maščobe in celulita točno tam, kjer si to najbolj želimo. S terapijo oblikujemo telo in pospešujemo regeneracijo tkiva. Med treningom za zgorevanje maščob, naprave delujejo na kožno in maščobno tkivo problematičnih delov telesa natančno odmerjen podtlak, ki omogoča "odvoz" aktiviranih maščob. Naprave nežno aktivirajo samozdravilne moči telesa, podtlak pa je prilagojen individualnim lastnostim posameznika. Stalno menjavanje močnejšega in šibkejšega podtlaka podpira in pospešuje krvni obtok in odvod tkivne tekočine, pospeševanje presnove in hitrejši pretok krvi pa razbremenjujeta ožilje in bistveno pripomoreta k regeneraciji ven. Pogoj za uspešno zgorevanje maščob je povečanje prekrvitve, ki se kaže s kožno temperaturo na problematičnih delih telesa.
Terapija je primerna za vsakogar, ki je športno zdrav in mu zdravnik dovoli trideset minut rahlega kolesarjenja dnevno, ni pa primerna za nosečnice, ljudi s težkimi obolenji srca, s srčnimi spodbujevalci ipd.

Nikar ne stradajte!
Ustrezno je treba upoštevati navodila o prehrani in porabljene maščobe takoj po treningu spet nadomestiti s hrano. Pred vadbo moramo uživati ogljikove hidrate, po vadbi beljakovine. Predvsem je pomembno, da ne stradamo in da ne uporabljamo strogih diet, temveč jemo zdravo in uravnoteženo prehrano vsaj petkrat na dan.

Priporočena vadba
Da bi dosegli lepe rezultate, priporočamo minimalno vadbo trikrat na teden, vsaj en mesec, sicer pa je uspeh odvisen tudi od prehrane in aktivnosti vsakega posameznika.


Naš vadbeni program zajema:- prehransko svetovanje,
- individualni treningi, kjer je vadba prilagojena vaši kondicijski pripravljenosti. Cilj je pridobiti kar najbolj čvrsto telo in gibljivost telesa,
- vadbeni načrti za vadbo, ki jo lahko izvajate sami, doma,
- natančno prilagojene terapije, ki načrtno reducirajo maščobno tkivo.

Vabimo Vas na BREZPLAČNO testiranje naprav za odpravo celulita in odvečnih centimetrov na naslovu www.aktivita.si.

Opomba: Plačana objava.

Vir: www.siol.net

Brez dlak tudi na težko dostopnih mestih

Philips pošilja na tržišče nov kozmetični oblikovalnik Ladygroom HP6390, ki oblikuje, striže in brije vse vrste dlačic na obrazu in na težko dostopnih delih telesa.

Gre za strižnik, ki ženskam omogoča preprosto in natančno odstranjevanje tudi najtanjših dlačic z obraza in s posebnim nastavkom tudi oblikovanje in striženje predela bikinija. Strižnik se lahko uporablja za hitro odstranjevanje dlačic nad zgornjo ustnico, z obrvi, lic, bikinija in na vseh delih telesa, kjer je potrebna natančna nega. Obrvi lahko oblikujemo s pomočjo posebnega nastavka. Dolga in kratka strižna glava nam omogočata preprosto odstranjevanje tudi najtežje dostopnih dlačic.


Integrirani glavniček omogoča striženje daljših in kratkih dlačic, poseben nastavek, ki ga lahko naravnamo na želeno dolžino dlačic, pa nam omogoča oblikovanje in striženje v področju bikinija. Philipsov strižnik Ladygroom je oblikovan diskretno in je videti kot svinčnik.Glava strižnika se lahko izpira pod vodo ter je zelo preprosta za vzdrževanje. Zaščitena je z zaščitnim pokrovčkom, da bi bila vedno pripravljena za optimalno delovanje. Vsi priloženi nastavki in strižnik se lahko varno shranijo v luksuzni shranjevalni torbici. Lični strižnik bo vaš že za 16,90 evrov.

Vir: www.siol.net

Pametno prehranjevanje in uživanje ob hrani

Morda je malo zastrašujoče, ampak je resnično: raziskave so pokazale, da je porcija, ki jo za kosilo poje povprečen človek, tudi do štirikrat večja od porcije pred 20 leti. Količina hrane na krožniku se veča, količina, ki jo potrebujete, da ste siti, pa je ostala ista. Morda skrivnost izgube odvečne telesne teže ne leži le v strogi dieti, temveč v manjših količinah.

Najbolje pa je, da boste lahko še vedno uživali v priljubljeni hrani. Shujšati ni najtežji problem, veliko bolj problematično je vzdrževanje teže. Ali obstaja oseba, ki se je za vedno pripravljena odpovedati najljubši hrani? Izmerite idealno porcijo z rokami Normalna porcija mesa in ribe naj ne bi bila večja od vaše dlani. Če imate za prilogo pečen krompir, ga pojejte toliko, kot ga spravite v eno pest. Porcije sira in čokolade ne bi smele biti večje od dveh prstov (v dolžino in širino), količina masla pa ne bi smela biti večja od vrha prsta. Počasi se boste navadili odmeriti količine brez pomoči rok. Jejte počasneje. Želodec potrebuje približno dvajset minut, da signalizira možganom, da je poln, povprečen obrok pa traja le 10 minut. Posledica je, da jeste mnogo preveč kot potrebujete in ravno zato je več kot 60 % Američanov predebelih. Dokler uživate v grižljaju, odložite vilice na krožnik. Če se po končanem kosilu še vedno počutite lačne, potrpite 10 do 20 minut preden ga ponovno polnite. Obstaja velika verjetnost, da kasneje ne boste lačni, ker bo želodec opozoril možgane, da je poln. Tudi posode imajo svojo vlogo Dve, tri žlice krompirja izgledajo malo na velikm krožniku in boste tej količini raje dodali še kakšno žlico. Zamenjajte velike krožnike z majhnimi in se vam bo manjša količina hrane takoj zdela večja. S tem enostavnim trikom boste prevarali možgane in jih prepričali, da ste pojedli dovolj ter prihranili 100 kalorij. Jejte le iz krožnikov, ne kradite iz loncev ali pekačev. Tako boste točno vedeli, koliko ste pojedli. Enak princip uporabite, ko jeste prigrizke. Ne jejte čipsa iz velike, skupne posode, temveč si svoj delež odmerite v manjšo posodo. Posode, iz katerih ste hrano preložili na krožnike, ne postavljajte na mizo, ker si s tem odpirate pot do dodatnih količin. Ni enak napor le stegniti roko v bližnjo posodo ali vstati in se sprehoditi do štedilnika. Če pa ste že vstali, si raje vzemite kozarec vode ali takoj operite posodo.

Postanite gurman, kar se tiče sladkarij. Jejte samo najdražje, ki si jih še lahko privoščite – pojedli jih boste v manjših količinah, a uživali boste bolj. Desert lahko seveda naredite tudi sami, a ga sestavite iz sestavin, zaradi katerih boste malo globlje segli v svoj žep. Ne pozabite na pijačo. Izogibajte se sladkim sokovom in alkohou. Svojemu organizmu pa privoščite dovolj vode. Kako jesti zunaj? Doma se lahko držite pod kontrolo, a kaj se zgodi v restavraciji, ki vam postreže z njihovo porcijo? Najbolje je, da se že prej pripravite. Namesto, da se cel dan stradate za večerni obrok v restavraciji, pred odhodom od doma pojejte majhen zalogaj, da ne boste v restavracijo prišli izstradani. Pojejte le 75 % tistega, kar dobite na krožniku. Ponavadi so tudi predjedi tako velike kot glavne jedi, zato raje naročite 2 predjedi, glavno jed pa z nekom delite. Ne obotavljajte se prositi natakarja, da vam hrano spakira za domov – pojedli boste manj, imeli pa je boste še za naslednji dan. Privoščite si tudi sladico in jo s kom razdelite. Ne pojejte na primer obeh palačink na krožniku, temveč samo eno, čokoladno torto prepolovite, itd.

Vir: www.siol.net