nedelja, 17. junij 2007

Vzemite si urico samo zase

Šestdeset minut navadno traja nega obraza ali telesa, toliko pa porabimo tudi za masažo, ki izboljša videz telesa, zmanjšuje utrujenost in stres ter spodbuja hujšanje. Mi vam bomo pomagali odkriti, katera je najboljša za vas, vi pa poskrbite, da bo čim večkrat na seznamu vaših aktivnosti.



Zakaj je dobra
Že od davnih časov se ljudje dotikamo drug drugega, da bi se počutili boljše, odpravili bolečino, se sprostili ... Danes si lahko privoščimo profesionalno masažo, še slajši pa so dotiki ljubljene osebe. Pomembni so tudi pripomočki, ki se uporabljajo pri masaži, na primer eterična olja za sproščanje ali anticelulitne kreme za odpravo te nadloge, ki naredijo masažo še bolj učinkovito.

Kdaj in komu se ne priporoča
- Osebam z zelo visokim krvnim tlakom,
- nosečnicam v prvih štirih mesecih nosečnosti,
- osebam s srčnimi spodbujevalci,
- takoj po operacijah (to ne velja za lepotne operacije, saj je na primer po liposukciji limfna drenaža zelo priporočljiva).

Šest pravil, ki jih morate upoštevati
1. Raje odštejte malo več denarja in se prepustite rokam strokovnjaka, ki ima primerno znanje anatomije in fiziologije telesa ter dovolj izkušenj, saj lahko v nasprotnem primeru naredi več škode kot koristi.
2. Prostor, v katerem vas masirajo, mora biti dovolj topel, da vas med masažo ne bo zeblo. Ko se mišice sprostijo, velikokrat občutimo mraz.
3. Svetloba mora biti med masažo medla, nikakor pa vam luč ne sme sijati v oči.
4. Idealno je, da med masažo poslušate sproščujočo glasbo.
5. Dobro je, da masaža ne traja dlje kot uro in pol, delna masaža hrbta pa naj bi trajala do štirideset minut.
6. Med masažo se posvetite predvsem sebi, zato se ne pogovarjajte s terapevtom, temveč skušajte misliti na lepe stvari, ki vas bodo odnesle nekam daleč.



Katero izbrati
Obstaja veliko vrst masaž in ves čas se pojavljajo nove tehnike, pa tudi nova poimenovanja že starih tehnik. Mi vam predstavljamo štiri osnovne masaže, vi pa se med celotno ponudbo odločite za tisto, ki najbolj ustreza vam in po kateri se najboljše počutite.



Klasična ali tradicionalna masaža
Zmanjšuje stres in napetost v mišicah, izboljšuje cirkulacijo. Gibe maserja med to masažo lahko razdelimo v tri skupine: gnetenje, lahno udarjanje z dlanmi in nežno glajenje. Vsi ti gibi delujejo na mišice, da se sprostijo in da se tkivo segreje. Pri tem terapevt uporablja mastno kremo ali masažna olja.
Dobre strani: Otrdele mišice se zmehčajo, večji pretok krvi se kaže na koži, ki postane bolj gladka in svetleča.
Slabe strani: Pri bolečinah v vratu in velikih mišičnih vozlih je ta masaža premalo učinkovita.

Limfna drenaža
Pomaga pri izločanju toksinov iz telesa, odstranjuje otečenost z obraza in je učinkovita proti celulitu. Maser z rahlimi pritiski prstov deluje na limfne žleze, ki pospešeno izločajo odvečno tekočino in toksine iz telesa. Pri tem si pomaga z eteričnimi olji.
Dobre strani: Izvrsten pripomoček pri boju proti celulitu s hitro vidnimi rezultati.
Slabe strani: Včasih je boleča, zato se ob njej ne sprostimo, poleg tega pa jo resnično obvlada le malo maserjev.



Refleksna masaža stopal
Na stopalih imamo točke, ki vplivajo na vse organe v telesu. Terapevt s krožnimi gibi in glajenjem teh refleksnih točk prenaša energijo na posamezne organe ter tako stimulira njihovo delovanje ali ga izboljša.
Dobre strani: Primerna je tudi za nosečnice, je sproščujoča in primerna za različne tegobe.
Slabe strani: Gre za delno masažo, ob kateri smo prikrajšani za blagodejne dotike po vsem telesu, poleg tega pa jo zna izvajati relativno malo terapevtov.

Proticelulitna masaža
Je pomoč pri hujšanju in pomaga k boljšemu videzu kože. Obdelujejo se samo področja, kjer je celulit, gibi maserja pa so močni, da spodbujajo cirkulacijo, drenažo strupenih snovi in segrevanje kože, tudi s pomočjo anticelulitnih krem. Po tej masaži se priporoča še kakšen anticelulitni tretma, na primer body wrapping (povijanje).
Dobre strani: Zmanjšanje obsega telesa za nekaj centimetrov, hujšanje tudi na težko dostopnih mestih, na primer v okolici kolen.
Slabe strani: Potrebnih je vsaj petnajst tretmajev, da se pokažejo rezultati, poleg tega pa ta masaža ni primerna za tiste, ki imajo težave s pokanjem kapilar.
M. M.
Foto: JupiterImages

Vir: www.siol.net

15 komentarjev:

Anonimni pravi ...

I am final, I am sorry, but you could not give more information.

Lepa pravi ...

MMM Sem prepričana da je masaža nekaj kar si bom mogla hitro privoščit.

Anonimni pravi ...

Your own wrіte-up has provеn useful to myѕеlf.
Ιt’s extrеmelу useful аnd you're simply clearly very well-informed of this type. You get opened up my eye to be able to numerous views on this topic with intriguing and strong written content.

my blog :: buy viagra

Anonimni pravi ...

I know this if off topic but I'm looking into starting my own weblog and was curious what all is needed to get setup? I'm
assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
I'm not very internet smart so I'm not 100% positive.
Any tips or advice would be greatly appreciated.

Kudos

My homepage :: Diarrhea Remedies

Anonimni pravi ...

Why people still use to read news papers when in this
technological globe the whole thing is accessible on web?


Also visit my web-site - recycling facts

Anonimni pravi ...

wonderful post, very informative. I wonder why the opposite specialists of this sector
don't realize this. You must proceed your writing. I'm confident,
you have a huge readers' base already!

Also visit my page :: coconut oil for hair

Anonimni pravi ...

I usually do not leave a response, but after browsing through some of the comments on this page
"Vzemite si urico samo zase". I actually do have 2 questions for you if it's allright. Is it simply me or does it look like like a few of these remarks appear as if they are coming from brain dead visitors? :-P And, if you are posting at other places, I'd like to keep up with anything
fresh you have to post. Could you list of all
of your public pages like your Facebook page, twitter
feed, or linkedin profile?

Feel free to surf to my homepage; permanent hair straightening

Anonimni pravi ...

Thanks for the marvelous posting! I truly enjoyed reading it,
you happen to be a great author.I will make sure to bookmark your blog and will often
come back sometime soon. I want to encourage that you continue your great posts, have a nice morning!



my page; psn code generator

Anonimni pravi ...

When some one searches for his necessary thing, so he/she wishes to be available that in
detail, therefore that thing is maintained over here.


Check out my site - Microsoft Office Gratuit

Anonimni pravi ...

Its not my first time to go to see this web page, i am visiting this site dailly and get fastidious facts from here daily.



my webpage; Psn Code Generator

Anonimni pravi ...

This implementation has also contend a huge role in the chop-chop as
is also excited. One of the biggest constructive aspects of day indulged into the complex situations of faxing, work and software software.
payday loansBy winning the help of these list you can well fling
to any undue confirmation and can use finances posing at your home.

Think astir that appropriation a l per centum of the lordly for just one commendation issues due to
respective expenses, day-after-day requirements and even andifferent issues.
When you will utilize for this fast cash loan plan of action then for your convenience, all the documents will be preserved
in the online mode you may go for barred loans.

Anonimni pravi ...

hello there and thank you for your information – I've definitely picked up something new from right here. I did however expertise a few technical points using this site, as I experienced to reload the web site lots of times previous to I could get it to load properly. I had been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will very frequently affect your placement in google and could damage your quality score if ads and marketing with Adwords. Anyway I'm
adding this RSS to my e-mail and could look out for much more of your respective interesting content.
Make sure you update this again soon.

Visit my site; luxe vakantiewoningen frankrijk huren []

Anonimni pravi ...

What's up, I log on to your blog on a regular basis. Your humoristic style is witty, keep doing what you're
doing!

Stop by my webpage ... new cellulite treatment

Anonimni pravi ...

I've learn some just right stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting. I wonder how much attempt you put to make one of these wonderful informative website.

my webpage :: particuliere vakantiehuizen

Unknown pravi ...



I absolutely loved every bit of it
https://decor-ksa.com/doors-gallery/
https://decor-ksa.com/windows-gallery/
https://decor-ksa.com/railings-staircase-gallery/http://mchaabaty.com/dawadmi/
http://mchaabaty.com/templates/
http://mchaabaty.com/riyadh/
http://mchaabaty.com/stone/

Podskupina

Išči fotomodele

Google Custom Search

Slike za ozadja

Slike za ozadja

Postani avtor

Postani soustvarjalec tega bloga. Pošlji kratek CV na spodnji naslov. Pogoji sodelovanja: 1. Spoštuj avtorske pravice drugih ... če kopirate vsebino iz drugih web strani povprašajte avtorja za dovoljenje, ali kopirajte le del vsebine in navedite link na njegovo stran ali ... 2. Vsebina prispevkov mora biti skladna z namenom, za katerega je ta blog postavljen, to je lepota in nasveti 3. Blog je namenjen izmenjavi vsebin in povezav z drugimi blogi ali spletnimi stranmi 4. Blog je prostovoljen in za delo niste plačani, lahko pa ta blog izkoristite za reklamiranje svoje dejavnosti, svoje spletne strani ali kakega drugega bloga ... in predvsem ne pozabiti na bralce tega bloga. 5. Prispevkov in komentarjev ne brišemo in ne korigiramo ... izkoristite pravico in svobodo izražanja

Mnenja in komentarji

Powered by TagBoard Message Board
Name

URL or Email

Messages(smilies)